Dumpfes Knacken im Hüft- / Po- Bereich. Was könnte das sein?
Hallo, seit ca 12 Wochen mache ich (29 Jahre, 62kg schwer) Kraftraining im Studio. Dabei ist mir aufgefallen, dass ich ein dumpfes Knacken bei bestimmen Bewegungen im Hüft und Po Bereich an meinem rechten Bein habe. Entsprechend vorsichtig habe ich dieses Trainiert bzw. darauf verzichtet.
Ich kann das sehr einfach hervorrufen. Dabei muss ich nur mein rechtes Bein ca. bis es rechtwinklig ist anheben und wieder senken. Dann höre ich ein nicht genau lokalisierbares Knacken aus dem Bereich Hüfte bzw Po. Es tut zwar nicht weh fühlt sich aber falsch an (ich spüre einen kleinen Wiederstand)
Beim Beinheben, am Gerät, tritt das Geräusch ebenfalls auf, jedoch genauer lokalisierbar (aber glaube eine andere Stelle) - hier scheint aus der Richtung vom Iliosakralgelenk zu kommen und ist näher an der Wirbelsäule zu hören.
Das rechte Bein fühlt sich generell verspannter oder schwerer an weshalb ich was muskuläres vermute.
Mein Trainer sagt ich soll mir das von einem Facharzt anschauen lassen. Da hab ich jetzt auch am Freitag einen Termin. Damit ich aber gut vorbereitet bin und die richtigen Fragen stellen kann hätte ich gern ein paar Einschätzungen was genau das sein könnte.
4 Antworten
Natürlich ist dieses knacken nicht schön und es reizt auch die Gelenke, aber dehnst du dich vielleicht zu selten? Bei mir ist es oft so, dass meine Gelenke besonders morgens viel knacken, nach dem aufstehen. Nach einer Runde Strecken und Dehnen ist es deutlich besser.
Ein Faktor kann noch das Knacken auslösen: Die Gewichte. Vielleicht nimmst du für deine Gelenke zu viel Gewicht.
Am besten fragst du mal einen Trainer, die kennen sich damit aus. Haben das gelernt und werden dir mehr über das knacken sagen können.
Ansonsten zum Sportmediziner bzw. Orthopäden.
Es könnte schon in Richtung ISG gehen. Vielleicht ist da irgendwie eine Fehlstellung oder sonst was.
Oder es ist einfach nichts schlimmes und dein Körper muss sich erst an das Training gewöhnen.
Aber um sicher zu gehen, ist der Facharzt nicht verkehrt.
Lass dich von einem Arzt beraten. Der kann sich dein Problem genau anschauen . Ich glaube eine genaue oder nur ähnähernd gute Diagnose kann hier keiner stellen von weitem.
woher, um alles in der Welt, soll hier einer wissen können, "was genau das sein könnte". Du kannst froh sein, wenn dein Arzt das am Freitag rausfindet und das meine ich auch so.