Herzschmerzen - Zu hart trainiert?
Hallo Leute,
ich habe vor ca. einem Monat wieder mit Cardiotraining angefangen.
Bin mehr oder weniger von Null auf ca. 3h die Woche.
Trainiere ziemlich hart, Durchschnitt meist >= um 160 bps (ca. 80% HF Max) und komm auch öfter an HFmax ran (kurzzeitig)
In den letzten Tagen habe ich nun öfter mal leichte Schmerzen in der Herzgegend, speziell nach härteren Trainingseinheiten.
Was wäre die beste Vorgangsweise?
Zum Arzt gehen und untersuchen lassen oder einfach einmal ein paar Tage nichts tun, und danach etwas leichter trainieren?
Grüße Christoph
1 Antwort
Generell sollte man, bevor man einen intensiven Ausdauersport beginnt, einen Check up beim Arzt ausführen lassen. Versteckte Herz-Kreislauferkrankungen wie Bluthochdruck etc. sollten vor Beginn ausgeschlossen oder festgestellt werden. Schmerzen in der Brust/Herzgegend können, müssen aber nicht zwangsläufig vom Herzen her rühren. Allerdings ist dies eine Sache die der Arzt abklären sollte. Von daher suche diesen auf und laß dich durchchecken. Der Arzt wird dann feststellen ob deine Beschwerden organischer Natur sind, oder ob es Symptom eines zu harten Trainings ist.
Ich kann Juergen bei seiner Antwort vollkommen zustimmen. Suche einfach mal deinen Hausarzt auf und erkläre ihm deine Problematik. Er wird dich auf alle Fälle durchchecken (EKG,usw.). Danach wirst du sicherlich wissen, woher deine Schmerzen kommen.
Sinnvoll ist auf jeden Fall ein Ruhe sowie Belastungs EKG, ein Blutcheck und eine Blutdruckmessung vor und nach diversen Belastungen. Diese Untersuchungen machen die meisten Hausärzte. An Hand dieser Werte kann er dann schon gut feststellen ob Herz-Kreislauftechnisch soweit alles i.O. ist. Falls da was auffälliges sein sollte wird er dich dann zum Cardiologen schicken der auf das Herz-Kreislaufsystem spezialisiert ist.
Meinst du damit eine Sportärztliche Untersuchung, oder einfach nur zum Hausarzt?