Krafttrainung und Vollrausch?
Hallo,
Habe direkt eine frage. Ich gehe hobbymässig unter der woche immer ins gym zum krafttraining. Ich frage mich gerade ob ich auch am Wochenende gehen kann. Ich habe jeden samstag einen vollrausch, aber einen richtigen (ich achte sonst auf meine gesundheit aber 1x die woche kann man das schon machen :D)
Nun meine frage: bringt es überhaupt wss wenn ich samstag vor dem vollrausch oder sonntag nach dem vollrausch trainieren gehe? Oder kann ich mir den aufwand sparen und es auf unter der woche belassen?
Grüsse
4 Antworten
Auswirkungen von (zu viel) Alkohol: Schlaf im Arsch, Regeneration im Arsch, Muskelaufbau im Arsch, Dehydriert, Immunsystem im Arsch, Stress enorm hoch. Noch Fragen?
Klar und deutlich von einem Sportler: Lass das Saufen, dann stellt sich die Frage nicht.
du kannst dir den Aufwand am Samstag und am Sonntag sparen. Kommt allerdings auf deine Sportart an, wenn es ums Zerstören der Leber geht, ist ein Vor- und Nachglühen um den Vollrausch herum durchaus sinnvoll.
Jedes Wochende ein Vollrausch, damit bist du ein Alkoholiker. Du magst darüber lachen, wenn du die jungen Leute sehen würdest, die ich kenne und auch so angefangen haben, würde dir das Lachen aber im Hals stecken bleiben. Mein Tipp daher: bekomme das unbedingt in den Griff. Mit sportlichen Grüßen
Das Wochenende kannst du dir schenken und das Training unter der Woche ist ebenfalls stark beschädigt, siehe Wildschaf (Schlaf, Reneration, Immunsystem, Gift, Stress).
So genau kann das keiner sagen. Auch Training vor dem Rausch kann einen positiven Trainingseffekt haben. Wenn es dir Spaß macht zu trainieren, dann mach das auf jeden Fall.
Vielleicht lässt du in naher Zukunft das saufen auch ein wenig weg...
War jetz nicht exakt meine frage
Alkohol gehört für mich schonmal dazu aber sollte ich das training auf unter der woche lassen oder wie