Was bringt es wenn man Seil springt???(Zum bereich Fußball)

Seilspringen ist gut für die Ausdauer. Seilspringen bingt dir viel Ausdauer in den Unterschenkeln, ausserdem fördert es auch die Sprungkraft. Es ist eine der besten Methoden für den Herz-Kreislauf und damit die allgemeine Ausdauer und zudem Knie und Rücken schonend, weil Du nicht so hoch abspringt, als dass Dein Gewicht ständig wieder aufgefangen werden muss.