Ich mach das immer am Tag vorm bzw am Tag vom Judo Turnier
Kann mir wer sagen ob sich das irgendwas bringt wegen Gewicht? Weil sonst kann ich es auch gleich lassen
Der letzte Tag vorm Turnier bzw der Tag wo Turnier ist
Tag davor:
Wenig (max 1,5 Liter) trinken
Nach 18 Uhr nichts mehr essen
Dann noch Joggen (damit ich noch schwitze)
Oft auf Toilette
Am Tag wo Turnier is:
Bis zum wiegen weder essen noch trinken
Vor den wiegen nochmal auf Toilette
Dann nachm wiegen noch 1 Apfel essen und 0,5 Liter trinke
Nach dem Kampf:
Viel trinken und essen bis ich satt bin
Also wenn ich mich am Tag davor wiege in der Früh und dann beim Turnier, würde ich dann irgendeinen Unterschied merken?
Is das gesundheitsschädlich?