ich hab eine Frage ein Kumpel von mir hat erzählt, dass er die KLimmzüge an der Tür macht, weil er keine Klimmzugstange kaufen mag und er in seiner Wohnung sonst nirgends Kimmzüge machen kann.

Aber sind denn Klimmzüge an der Tür(Also für die, die sich das nicht vorstellen können, es handelt sich um Klimmzüge bei der man einfach oben an die Türe greift und sich dann der Tür entlang hochzieht.) genau so effektiv wie die "richtigen" Klimmzüge. Denn ich zweifle dies an, da durch die Tatsache, dass man sich an der Tür hochzieht, entfällt doch der Stabilisierungsfaktor. Soll heissen die stabilisierende Rumpfmuskulatur wird nicht mehr so stark beansprucht, da die Tür für Stabilität sorgt. Denkt ihr auch so, oder habt ihr das Gefühl, dass da kein Unterschied besteht?

Ein Freund hat mir das Kräftigungsprogramm von Complex Core empfohlen. Allerdings hat er es selbst auch nur von Dritten gehört, dass es sich lohnt das Programm zu kaufen. Es soll anscheinend sehr teuer sein. Kennt jemand das Programm und hat Erfahrung damit? Danke

Stimmt es, dass man mit Musik, gerade im Kraftsport durch die Rhythmusvorgabe, effektiver trainiert als ohne Musik?

Hey,

ich mache nun seit 2 Monaten Krafttraining in einem Fitness Studio kriege aber immer wieder zu hören das es für das Wachstum usw. in der Jugend (ich bin noch 14) sehr schlecht ist wenn ich es mache...

Stimmt das? Oder kommt es auf die Menge an?

Ich bitte um vollständige Sätze

Danke im Vorraus

Hey, ich wollte wissen Welches Klebeband man für die Griffe bei einer Kraftstation verwendet wenn der alte überzug kaputt geht.

Als zum Beispiel bei einem Seilzug zum Nacken muss man mit den Händen um den Griff greifen und nach unten ziehen solch einen Griff meine ich.

Das Klebeband sollte schon sehr gut sein und nicht nach 5, 6 mal wieder ab gehen

Danke für eure antwort

Ich trainiere regelmäßig und gehe mehrmals die woche ins fiti. Leider wollen meine Beine sorichtigig nicht wachsen. Darum stelle ich hier einfach mal die Frage wie kann ich meine Beinmuskulatur am besten aufbauen und was sind gute Übungen dafür`?

Sohle ist schon etwas rutschig, aber eigentlich noch mit Profli. Was für Tipps gibt es um den Grip zu verbessern?

ich muss städnig essen wie ein mähdrescher,ich werde immer fetter(vor allem mein bauch) und ich weiss nicht was das ist ich mach zwar auch etwas sport,aber es hilft auch net viel,habe immer das gefühl dass mein bauch immer aufgeblähter wird

das schlimste ist,dass ich nach dem sport wie ein verrückter esse(döner,schokolade...) was kann ich tun,ich platze bald vor übergwicht (ich habe echt das gefühl,dass mein bauch platzt,aber satt werde ich nicht )

Servus,

Ich bin Fußballer in der Regionalliga (Jugendabteilung) und wollte deshalb, um endgültig alles aus meinem Körper rauszuholen einmal was für meine Schnellkraft machen. Ich trainiere seit einem Jahr auf Hypertrophie, was jetzt auch genug ist. Erfahrung habe ich auch schon mit Plymoetrics, Kurzstreckensprints o.ä. . Jetzt möchte ich mein Krafttraining auch auf den Sport optimieren. Gehe ich richtig in der Annahme, wenn ich Grundübungen (also kein Armtraining, Wadentraining etc.) ausführe, diese mit maximalen Lasten zu 3-5 WDH explosiv ausgeführt in 5 Sätzen, mit langen Pausen? Ich weiß, dass Sprints etc. zum Training dazugehören und beachte dies auch in meiner Planung. Was gibt es noch zu beachten? Danke euch!

Was gebt ihr so für euer Wintersportgerät um genau zu sein für ein Snowboard aus? Ich würde das gern als richtwert verwenden wie viel ich planen muss zu sparen :) Danke

Hallo ich bin 14 jahre alt und will ein probetraining bei einem fussball klub machen, aber ich weiss nicht wann ich gehen soll..Also ich denek das ich gute technik usw. habe, weiss aber nicht wie die anderen spielen. . was würdet ihr machen..

DANNKKKEE!!!!!!::=)

Wie schätzt ihr das ein? Wo sollte man im Training seinen Schwerpunkt legen? Koordination mit Techniklernen oder die Kraftkomponente?

Welche Position ist die wichtigste im Volleyball. Der Libero, Mittelblocker oder die Angreifer... kann man das so sagen, welche Position absolut eine Schlüsselfigur ist!?

Ich hab im Fernsehen den Sturz von Anja Pärson gesehen und da kam mir die Idee einen Rückenprotektor beim Skifahren zu tragen. Was haltet ihr davon? Ist das unbedingt nötig, oder kann man auch drauf verzichten, denn die Dinger kosten ja auch nicht wenig.

Ist es sinnvoll beim Snowboarden Handschuhe mit diesem Umknickschutz zu verwenden? Können einen diese nicht behindern? Zb.: beim Snowboard tragen?

Gibt es irgendwo Beispieltrainingspläne für Kraftausdauer im Klettern? Ich würde mich gerne an einem mal orientieren.

und zwar habe ich einen muskelfaserissam linken oberschenkel wollte fragen ob es mit einer therapie schnller heilt habe das mal gelesen muss die therapie aber selber bezahlen ?