Muskeln – die besten Beiträge

Hallo,

was bringt es wenn ich bei Liegestütze nach vorne gucke ? Und anders was bringt es wenn ich nach unten gucke ?

danke für eine ausführliche Antwort

Gibt es eine Veränderung der Belastung beim Beinstrecker bei Außen- bzw. Innenrotation des Beines bzw. Oberschenkel? Welche Muskeln werden wann mehr belastet?