Geeignete Lehrmethoden zur Optimierung des motorischen Lernprozesses

Teil 1

Geeignete Lehrmethoden zur Optimierung des Motorischen Lernprozesses Von Alex Sievers Ganzheitsmethode: Bei der Ganzheitsmethode wird das Lernziel auf direktem Weg im ganzen gelernt, diese Methode empfiehlt sich bei einfachen Bewegungsabläufen wie etwa dem „Köpper“ (Kopfsprung) beim Turmspringen. Der „Köpper“ vom 1m Turm ist ein gutes Beispiel für die Ganzheitsmethode, da dieser ein Technisch einfacher Sprung ist. Beim Sprung führt der Springer den Köpper im ganzen aus. bei Schwereren Bewegungsabläufen wie ein zweieinhalbfacher Delphinsalto gehechtet (Absprung rücklings, Drehung vorwärts; Hüfte gebeugt, Beine bleiben gestreckt) empfiehlt sich die Ganzheitsmethode jedoch nicht.

Zergliederungsmethode: Bei der Zergliederungsmethode wird die Gesamtbewegung in Form einer Methodischen Übungsreihe in Teilabschnitte aufgeteilt, welche nacheinander gelernt werden. Wenn die der Sportler die Teilabschnitte gut beherrscht, setzt er die Teilbewegungen zu der Gesamtbewegung wieder zusammen. Die Methode ist aber sehr Zeitaufwendig. Diese Methode eignet sich besonders für schwierigere Bewegungsabläufe, wie den zweieinhalbfachen Delphinsalto gehechtet vom 5m Turm. Beim zweieinhalbfachen Delphinsalto gehechtet wird der Sprung in das Salto und den Delphinsprung aufgeteilt. Das Salto wird zuerst noch frei gesprungen, wenn der Sportler das Salto dann kann, wird es gehechtet gesprungen. Anfangs werden die Elemente nur einfach ausgeführt und auf den kleineren Türmen wie dem 1er, desto sicherer der Sportler wird, desto mehr Drehungen macht der Sportler und desto höher werden die Türme. Zum Schluss, wenn die einzelnen Teilbewegungen beherrscht werden, werden diese zu der Gesamtbewegung wieder zusammengesetzt. Ein Nachteil ist, abgesehen vom großen Zeitaufwand, dass der Sportler Zusatzbewegungen, die in dem Zielbewegungsablauf nicht vorkommen und diesen sogar negativ beeinflussen können in die Zielbewegung aufnehmen.

Programmierter Unterricht Bei dieser Methode wird ähnlich wie bei der Zergliederungsmethode die Zielbewegung in einzelne Bewegungsabschnitte zerteilt. Die einzelnen Teilbewegungen sind auf Lernkarten mit genauen Hinweisen (Bild und Text) beschrieben, welche der Sportler nacheinander eigenständig abarbeitet. Das Bewegungsziel wird hier schrittweise angegangen, ist die eine Lernkarte abgeschlossen, wird dies überprüft, bei erfolgreicher Überprüfung darf der Sportler mit der nächsten Lernkarte weiter machen, was auch gleich eine Belohnung für den Sportler darstellt. Dadurch, dass der Sportler die Lernkarten selbständig bearbeitet kann er selbst sein Lerntempo bestimmen, so werden sowohl begabte Sportler, als auch weniger begabte Sportler gefördert. Außerdem kann ein Trainier/ Lehrer mit dieser Methode größere Gruppen unterrichten und bei auftretenden Problemen zur Verfügung stehen. Allerdings ist die Motivation eine Grundlage bei dieser Methode. Durch die fehlenden sozialen Kontakte kann es auch zu Demotivation führen. Und es können sich wie bei der Zergliederungsmethode Zusatzbewegungen, die in dem Zielbewegungsablauf nicht vorkommen und diesen sogar negativ beeinflussen können in die Zielbewegung aufgenommen werden. Beim zweieinhalbfachen Delphinsalto gehechtet vom 5m Turm wären die Lernkarten mit den einzelnen Schritten ähnlich wie bei der Zergliederungskarte beschrieben. Der Sportler könnte mit dem Salto als Lernkarte anfangen und dies so lange üben bis er das Salto kann und dann nach erfolgreicher Überprüfung zur nächsten Übung, z.B. dem Delphinsprung wechseln. Sportler mit Begabung werden die Karten schneller abschließen, und Sportler mit weniger Begabung können sich für die Bearbeitung mehr Zeit lassen, so werden beide angemessen gefördert.

Deduktive Lehrmethode: Die deduktive Lehrmethode erfolgt durch genaue Bewegungsanweisungen des Trainers, wodurch das Lernziel auf kürzestem Weg erreicht werden soll ohne Zeit mit anderen Bewegungslösungen zu verschwenden. Der Sportler wird dabei in allen Phasen des Lernprozesses von Normvorstellungen geleitet. Beim zweieinhalbfachen Delphinsalto gehechtet vom 5m Turm wird der Trainier genaue Anweisungen geben, wie der Sportler den Sprung üben und ausführen soll. Beispielsweise würde er seinen Sportler auf dem 1m Turm erst das Salto lernen lassen (er könnte aber auch seinen Sportler zuerst auf dem Land auf einem Trampolin das Salto lernen lassen), unter genauen Bewegungsanweisungen, dann den gehechteten Salto, würde danach zum Delphinsprung hinüber gehen und dann zum Schluss die Turmhöhe vergrößern bis zur Zielhöhe. Hier hängt es stark davon ab, welche Herangehensweise der Trainier für richtig befindet, denn diese wird dann auch gemacht.