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Ich habe vor zwei Tagen im Fitnessstudio Butterfly trainiert und habe jetzt total Muskelkater. Eine Bekannte hat mir gestern erzählt, dass man dabei sowieso total viel falsch machen könnte. Auf was muss ich also besonders achten, wenn ich daran trainiere? Habe ich evtl. zu viel Gewicht genommen (13,8 Kilo)?

Ernährung ist bei Sportlern ja sehr wichtig. Darf man dann gar nicht zu Mc Donald´s oder ist das auch mal drinnen? Was würdet ihr sagen? Oft wär das ja mit den Kindern eine schöne Belohnung.Mache ich dann meinen Trainingserfolg kaputt.

Hallo Community!
Wie groß ist denn der Unterschied im Stoff von der Fitnesstrainer-C zur B-Lizenz? Wieviel (mehr) muss man dafür lernen?

Ich möchte im Herbst bei gutem Wetter noch ein wenig Bouldern. Weiß einer ein paar lohnende Spots in den Wäldern des Bergischen Landes??

Vor 5 Jahren war die einschlägige Meinung, dass das leichtere Gewicht von Graphit durch eine verringerte Genauigkeit erkauft werden muss. Ich spiele seit je her mit Stahlschäften, aber nach ein paar Schwüngen mit dem Schläger eines Kollegen muss ich zugeben, dass es doch ein "interessantes" Gefühl ist. Hat jemand in letzter Zeit einen Wechsel gemacht oder besitzt beide Alternativen und kann vielleicht einen kleinen Vergleich ziehen ? Ich wäre sehr dankbar.

Hey leute wie jeder mann möchte ich natürlich gut trainierte Brustmuskeln haben Deswegen mache ich oft Liegestütz doch seit neuesten "knackst" es immer in meinem Schulterblatt. Also habe ich mal 2 wochen pause gemacht doch es hörte nicht auf.

Sollte ich eurer Meinung nach einen Artz aufsuchen oder ist das unbedenklich? Denn eigentlich tut es nicht weh es ist nur eben diesen "knacks" geräusch bei jeden mal wenn ich mich raufstemme.... Ich habe es auch schon mit auf-und abwärmen probiert doch das hat nicht wirklich etwas gebracht

Danke schon einmal im Vorraus hanelfreak

Oder wenn man zu oft Bogengänge (vorwärts, rückwärts) macht?

Habt ihr vielleicht ein Sportgymnasium besucht oder könnt etwas darüber vom hörensagen berichten? Mein kleiner Bruder ist ein guter Handballer und steht gerade vor der Entscheidung auf ein normales oder ein Sportgymnasium zu wechseln. Kann man denn ungefähr sagen, welches sportliche Niveau jemand haben muss, damit das Sportgymnasium Sinn macht? Was gibt es sonst für Vor-und Nachteile?

Hallo Leute :)
Immer wenn ich regelmäßig im Fitnessstudio trainiere bekomme ich Hornhaut an den Händen, was mir überhaupts nicht gefällt! Gibt es eine Möglichkeit diese Hornhautbildung zu verhindern?
Eure Dani

Ich bekomm sehr schnell Blasen in den Bergschuhen, oftmals unabhängig, ob die Schuhe neu oder schon getragen sind. Nun sagte mir jemand neulich, ich solle 2 Paar dünne Strümpfe tragen um Blasen zu vermeiden. Stimmt das?

Mein Sohn ist in einem Wettkampf erster mit 12,8 Sek. auf 100 Meter geworden. Inmoment ist er 13 Jahre alt. Also im Jahre 1996 geboren. Ist dies eine Sehr gute Zeit oder eher eine gute? Ich danke im Voraus.

Kann mir jemand sagen wie ich einen Fallwurf beim Handball lernen kann? Ich will mich nicht gleich voll hinwerfen. Gibt es da eine bestimmte Technik um sich zu schützen, also dass es nicht ganz so schmerzhaft ist?

jedenfalls ungefähr, ich weiß dass man das nicht festlegen kann....also wenn man davon ausgeht, dass man jeden oder jeden zweiten tag trainiert

wisst ihr da iwas das man sienen anbdruck am sprung und boden verbessern kann?also zB auch irgendwelche übungen die man daheim machen kann?

Ich bin gerade mal 15 Jahre alt, bin aber nur 154cm gross. Ich mochte ein Sport machen, um mein Wachstum noch zu fordern. Mein Arzt hat gesagt, ich sollte Seilspringen. Ist aber Seilspringen gut fuer mein Wachstum? Welche andere Sportart kann mein Wachstum noch foerdern?

Hallo!
Ich habe leichte X-Beine, was man z.B. beim Laufen sieht...gibt es denn eine Sportart mit der man X-Beinen gezielt entgegenwirken kann? Kann mir jemand einen Tipp geben?

Man sieht ja immer mehr Snowboarder und auch Skifahrer die mit einem MP3 Player im Ohr auf den Berg gehen. Findet ihr das gefährlich oder macht ihr das selbst auch?

Warum sollte ich einen Korbleger von links mit der linken Hand machen, wenn ich doch Rechtshänder bin und mit der rechten Hand viel besser zu Recht komm. Was bringt mir das für einen Vorteil?

Welchen Einfluss haben Tätowierungen auf das Krafttraining, bzw. die Muskelarbeit?
Wie verändern sich Tätowierungen wenn ein Muskel durch Krafttraining größer wird, oder im Gegenzug ohne Training kleiner wird?