Hallo hätte eine frage da ich anfänger bin beim Tennisspielen (Bin 35 jahre alt), ist meine Frage, da ich die möglichgkeit habe die Tennisballmaschine zu benutzen im Club, ist es empfehlenswert oder nicht sie zu benutzen und zu trainieren? und falls ja was würdet Ihr trainieren? sowiel ich weiss kann man bei der ballmaschine alles möglichst einstellen, damit die bälle links, rechts, hoch etc... kommen. Vielen Dank an alle für die tipp die kommen werden. Gruss Christian

Was haltet ihr ab und an mal von einer Einheit Treppenlaufen? Ich habe irgendwann gehört, dass es wohl nicht ganz so gut sei, da es die Knie stark belaste, kann das aber nicht recht glauben.

Ich bin Rechtshänder und Rechtsfüßer. Soll man beim Weitsprung das stärkere Bein als Sprungbein einsetzen, oder das stärke Bein als Schwungbein? Soll ich also mit dem stärkeren rechten Bein abspringen oder mit dem linken Bein?

Auf was kommt es beim Kickaufschlag im Tennis besonders an? Irgendwie bekomme ich die richtige Schlagtechnik nicht so hin, und bin mir nie so richtig sicher wie ich schlagen soll? Hat jemand Tipps für mich?

Haben diskutiert welche Wurfdisziplin vom technischen her am schwierigsten ist. DIe Leichtathleten unter euch können mir das bestimmt sagen, was für euch schwerer ist! lg

Ich habe mit dem dünnen Griff der Badmintonschläger so meine Probleme und komme eigentlich mit einem dicken Griff besser klar. Die guten Spieler haben aber allesamt einen ganz dünnen Griff. Das muss ja einen Grund haben.

heyy..kann mir jemand helfen weil ich bin technisch kopfball alles gut nur zweikampf bin ich nicht gut weil ich so klein bin und mich jeder wegdrückt kann mir viell jemand ein paar tipps geben wie ich dass trainieren kann? bitte bis heute nachmittag

lg ali

Hi, ich hab seit ca 6 Wochen ein Rennrad und plötzlich hatte ich an Karfreitag nach nur 30 KM kein Gefühl mehr in der linken Hand. Leider ist es nicht mehr weg gegangen und inzwischen so schlimm, dass mein Ringfinger hoch steht, als ob ich eine verkürzte Sehne habe. Laut Orthopäde ist meine ganze Feinmotorik dahin, laut Neurologe soll ich mein Fahrrad in den Keller schließen und nie mehr fahren. Mit der linken Hand kann ich kaum noch zufassen, keine Gabel mehr halten, kein Deo mehr sprühen. Nur "grobe" Sachen, wie z.B. ein dickes Glas oder einen Fön kann ich halten. Das schreiben hier am Computer fällt mir immens schwer, weil ich kaum Gefühl habe. Weiß jemand Rat?? Eventuell einen Tipp wie man den Lenker polstern kann oder evtl. einen anderen Lenker? Ich möchte einfach nicht aufhören zu fahren :-) Vielen Dank Petra

Die Muskulatur wird doch warm und die Venen werden weit und könnten so Laktat besser abbauen, seh ich das richtig?

Worin liegen die Unterschiede von Neoprenanzügen für Tauchen, Surfen, Triathlon etc.? Oder sind die Anzüge alle ziemlich gleich?

Gibt es da irgendwelche Richtwerte? Mit wievielen Höhenmetern kann man da pro Stunde rechnen?

Können kann er vielleicht, aber ist es auch gesund? Ich habe mit dem laufen angefangen und mein Kumpel, der schon seit einiger Zeit versucht zuzunehmen möchte mitlaufen. Er macht jetzt ein Programm im Fitnessstudio. Möchte aber trotzdem mit laufen. Ist das nich nur kontra-effektiv zu seinem Training sondern auch gefährlich?

Hallo, ich Jogge bereits seit einigen Jahren und da ich einer bergigen Region wohne bleibt mir nichts anderes übrig als einige Höhenmeter zu laufen. Nun ist es so das meine Lieblingsstrecke direkt am Anfang einen sehr steilen Anstieg hat und wenn ich einen schlechten tag habe dann bekomme ich immer bei diesem ersten Stück so einen beunruhigenden Kupfergeschmack im Mund. Kann mir jemand erklären warum das so ist und was das zu bedeuten hat?

Es fängt meist nach 20min an. Ich kann gar nicht genau sagen bei einer bestimmten Übung. Wenn ich die Bauchspannung lange genug halte, dann verkrampft es sich einfach. Was mache ich hier falsch? Was kann ich dagegen tun?

Natürlich zu Beginn einer Saison, aber mich würde interessieren, wann es wieder sinnvoll ist den Luftdruck nachzuprüfen, gibt es da irgendwelche Richtwerte wie lange der Luftdruck hält?

Gibt es so eine Regel im Basketball. Ein Spieler bei uns stellt sich immer vorne hin und warten auf einen Rebound seiner Mannschaft und dann auf einen weiten Pass den er dann problemlos verwandeln kann. Wir spielen alle nur zum Spass, aber so etwas verdirbt einem die Laune etwas. Gibt es da nicht eine Regel die so etwas beeinschränkt?

Ich habe gelesen, dass für ein effektives Nordic Walking-Training eine Schrittfrequenz von 100 Schritten pro Minute ideal wären. Kann das jemand bestätigen? Trainiert ihr auch mit dieser Schrittfrquenz?

Wieso haben Bodybuilding Frauen und Kraftsport Frauen eine so hohe Stirn und so wenig Haar? Eigentlich müssten sie ja aufgrund der Fitness kräftiges Haar haben.