Wer kann mir hierzu gerade zur Verbesserung der Unterarmdrehung eine Trainingseinheit beschreiben?

Ich weiß nicht ob ihr diese element im bodenturnen kennt. ich muss es auf alle fälle lernen, habe aber zwei problem: 1. ich bring meine beine nicht so richtig schön zum kopf rauf sondern schaffe nur etwas mehr als einen rechten winkel. 2. ich knall mit der hüfte immer so heftig auf bei der drehung.

kann mir jemand tipps geben wie ich das verbessern kann?

Nach Herzschrittmacher OP funktionieren meine Pulsuhren von Ciclosport und Medion, beide mit Brustgurt, nicht mehr. Pulsring habe ich getestet, ist ungenau und störungsanfällig. Wer hat Erfahrung? Es sollte ein Pulsmesser, zum Radfahren, mit permanenter Anzeige.

Man sieht im Fitnesstudio desöfteren mal Leute die mit Bandagen, insbesondere an den Handgelenken trainieren. Wann ist das sinnvoll, bzw. nötig?

Sehr geehrte Sportlerfragen-community,

ich hätte gerne mal folgende Frage geklärt und ich hoffe Sie können mir dabei weiterhelfen:

Meine Tochter Anna (7 Jahre) hat ihr Schwimmzeichen in Silber bestanden und trainiert jetzt für das Schwimmabzeichen Jugend in Gold!

Ich lese aber überall, dass das Schwimmabzeichen Jugend in Gold erst ab einem Alter von 9 Jahren möglich ist?

Frage: da meine Tochter jetzt schon mehrere Teilprüfungen für das Goldabzeichen erfolgreich abgelegt hat, stellt sich folgende Frage, kann die Schwimmlehrerin bei bestandender Prüfung, das Goldabzeichen vor dem Alter von 9 Jahren erteilen?

Über eine klärende Antwort freue ich mich sehr. Vielen Dank.

MFG

Fragensteller

In der Bundeswehr machen wir öfter einen 7km Gepäcklauf. Der Rucksack wiegt 20kg. Die Strecke geht hoch und runter.Mann bekommt 52min Zeit dafür. Anfangs habe ich 48min gebraucht. Mittlerweile (nach 1Jahr) bin ich auf 42min für diese Strecke. Nun strebe ich eine 38min Zeit an. Hat mir jemand Tipps wie ich auf diese Zeit komme ??

ich muss im Sportunterricht (LK Sport K13) einen Unterrichtsbeitrag über spielerisches Aufwärmen im Volleyball machen. Ich habe aber nirgends ein buch gefunden in dem irgendwelche brauchbaren übungen gewesen wären. Kann mir vlt jemand 3 übungen zum spielerischen Aufwärmen sagen?

Hallo,

ich bin 31 Jahre und treibe gerne Ausdauersport. Ich habe jedoch das Problem, dass ich für mein Alter ziemlich ungelenkig und steif bin. Ich kann z.B. aus dem Stand heraus nicht mit beiden Händen den Boden berühren, komme nur bis unterhalb des Knies, dann zieht es in den Kniekehlen bzw. im Rücken. Andere Frauen in meinem Fitnesskurs die viel älter sind als ich, schaffen das problemlos. Ebenso habe ich Probleme beim Grätschen der Beine, d.h.. ich kann diese max. in einem Winkel von 90 Grad spreitzen, ich bekomme sofort ziehende Schmerzen im Leisten- und Oberschenkelbereich. Beim Gerätetraining (Beingrätsche) habe ich immer Schmerzen. Und auch wenn ich auf dem Rücken liege und ein Bein ausgestreckt auf dem Boden lasse und das andere zum Körper ziehe, komme ich nicht sehr hoch. Ich vermute ich habe verkürzte Sehnen und Bänder. Kann ich das in meinem Alter noch weg trainieren oder geht das nicht mehr? Ist, was einmal „verkümmert“ ist, für immer „verkümmert?

Hallo,bin bisher immer Mountainbike gefahren und habe mir jetzt ein neues Rennrad gekauft.Allerdings hab ich nach ca 15 kilometern Schmerzen oberhalb der rechten Hüfte.Was kann das sein und von was kann das genau kommen.SITZEINSTELLUNG PAST ABER!!!

Langläufer unter ich, brauche einen Tipp. Bin absoluter Beginner und ich komme beim Skaten einfach nicht ins gleiten. War dieses Jahr leider auch nur 2mal trainieren und es klappt erst nächsten Winter wieder. Aber wäre toll, wenn ihr mir vlt sagen könnt worauf ich dann mehr achten muss, dass meine Schritte länger werden. Danke

Man sagt ja immer es sei so schlimm für die Wirbelsäule. Stimmt das?

Ich fand es immer total doof, dass wir an den Schwebebalken mussten und die Jungs durften Reck und Ringe machen. Warum gibt es überhaupt unterschiedliche Geräte für beide Geschlechter? Weiß jemand, wie das entstanden ist und welchen Sinn es hat?

Nach welchen Kriterien wachst ihr? Wartet ihr einfach eine bestimmte Anzahl von Skitagen oder gibt es andere Anzeichen, woran man die Notwendigkeit vom Nachwachsen erkennen kann?

Nun, ich muss in paar wochen im sportunterricht ein referat über die nackenkippe bzw kip up halten und das den anderen mit zwischen übungen beibringen. ich habe schon ein bisschen gegooglet, aber finde da nicht wirklich übungen dazu. kann mir da vielleicht jemand helfen?

Am Wochenende ist mir in einer Abfahrt aufgefallen, dass mein rechter Ski flattert. Hab dann in den nächstfolgenden Abfahrten nochmal gezielt darauf geachtet und es war tatsächlich so: es hat immer nur mein rechter Carving-Ski geflattert.
Wie geht das?Was ist der Grund dafür?

Ein Freund von mir möchte sich gerne sportlich betätigen, um abzunehmen. Er würde gerne Rennrad fahren, befürchtet aber, dass er mit seinen 118 kg zu schwer für ein Rennrad wäre. Kann man für ein Rennrad zu schwer sein?

Welche Voraussetzungen außer "Ballgefühl" sollte ein guter Basketballspieler mitbringen?

Werde wohl mit dem Biathlon anfangen. Ein Kumpel hat mich jetzt schon überzeugt. Aber was für Handschuhe benötige ich hier? Ich habe immer sehr kalte Hände. Aber zum schießen braucht man ja schon noch gut Gefühl in den Fingern. Also sehr dick können sie auch nicht sein. Kann mir hier jemand warme empfehlen?