Da ist Fleisch drin, Gemüse, Salat usw...

Hey Leute :)
Bin grad voll im Nordic Walking Fieber :D
Deshalb interessierts mich wie ich meine Armkraft (Trizeps braucht man vor allem zum Nordic Walken glaub ich..) speziell fürs Nordic Walken trainieren kann?
Welche Übungen gibts denn da, die man einfach Zuhause machen kann ohne gleich ins Fitnessstudio o.Ä. zu müssen?
Danke schon mal für Eure Hilfe und viele Grüße!
Sandi

Ich habe jetzt mit Yoga angefangen, zum Ausgleich und um beweglicher zu bleiben. Jetztz ist es nur so, dass man ja viele Übungen lange halten muss. Mir zittern dabei immer die Muskeln ziemlich heftig, obwohl ich anfangs das Gefühl habe die Dehnung ist so gut auszuhalten. Mich schauen schon alle immer ganz komisch an. Die Lehrerin meinte auch, ich sollte nicht so stark in die Dehnung gehen. Ich habe aber nicht das Gefühl das ich das tue. Kann es auch andere Ursachen geben oder überschätze ich mich einfach nur?

Natürlich federt der Helm und die Stoßdämpfer das meiste ab, aber besteht trotzdem ein Risiko, dem Gehirn beim Mountainbike-Fahren zu schaden? Gibt es dazu Untersuchungen?

Weltcuo fahrer haben immer so komische gebogene Stöcke!Warum und was bringt das?

Irgendwie kommt es mir bei meinem eigenen Squashspiel immer so vor, als dass ich viel zu viel laufen muss, und trotzdem die Bälle nicht bekomme :-( . Bei uns im Squashcenter sind ein paar ziemlich gute Squasher bei denen schaut das viel ökonomischer aus, und die erwischen aber trotzdem fast jeden Ball. Was kann ich machen, damit ich mich auch etwas ökonomischer im Court bewege und damit besser spiele? Hat jemand Tipps für mich?

Gerade wenn man sie auf einer Seite stark abfährt, weil ich so nach innen neige. Ist das dann gut oder schadet es der Technik, wenn ich die abgefahrenen Rollen einfach mal umdrehe und keine neuen gleich kaufe?

Vor kurzem ist mir am Gletscher meine Snowboarbindung komplett weggebrochen: Ich bin gestürzt. Das kann doch nicht normal sein oder? Ist das schon mal jemandem passiert?

Hallo zusammen, wenn ich verstärkt das Netz abdecke, ist der der rechte oder linke Fuß vorne? Bin Rechtshänder.

Hallo zusammen, da ich die Zeit auf meinen Laufstrecken (7 bzw. 10 km) fast immer nehme, ist mir aufgefallen, dass meine Leistung zum Teil um bis zu 5 Prozent schwankt. Ist das bei euch auch so?

Ich bin beim Inlineskaten sehr vorsichtig mit Stürzen und Verletzungen. Ich fahre z.B. lieber mit einer langen Hose als mit einer kurzen für den Fall, dass ich Stürze ich keine großen Schlürfverletzungen an den Beinen habe. Vielleicht ist das etwas übertrieben, aber einmal hat es sich schon ausgezahlt gemacht. Wie macht ihr das so, fährt ihr immer in kurzer Hose oder setzt ihr auch ähnliche Vorsichtsmaßnahmen?

Ich spreche hier vom Feld-bzw. Hallenhockey. Wie hoch darf geschlagen werden?

Hallo, welche Übungen bieten sich hierzu an und welche Voraussetzungen muss ich und mein Pferd mitbringen?

Braucht man dafür extra einen Spielervermittler oder muss man die Vereine direkt ansprechen? Wie funktioniert das mit dem Spielervermittler? Wie wird der dann gezahlt? Und, Weiß von euch jemand eine Seite wo ich alle englische Ligen einsehen kann?? vielen Dank!

Ich könnte heute Vormi eine Stunde fahren, da ich ausnahmsweise frei hab. Bin aber schon für den Abendkurs eingetragen und möchte dort auch hin. Ist es zuviel beide Kurse zu machen, oder ist das schon mal o.k.?

Warum tragen einige Schwimmer beim Training zwei Badehosen übereinander ??? Warum tragen einige Schwimmer beim Training zwei Badehosen übereinander ??? Beim Training tragen einige Schwimmer zwei Badehosen der Art wie auf dem Foto übereinander - aber warum? Brauche hilfreiche Antworten! Danke!!

Es gibt ja öfters den Punkt, wo man meint es geht einfach nicht mehr. Aber ich habe durchgehalten, auf gewisse Art und Weise ist das dann doch auch Kopfsache oder nicht? Muss ja auch nicht unbedingt im Laufen sein.

Hallo! Ich studiere momentan BWL, bin im 7ten Semester und leider unzufrieden mit meiner Studienwahl. Da ich mich seit langem sehr für die Berufe in der Fitnessbranche interessiere, würde ich am liebsten mein Studium damit in Verbindung bringen. Ich habe mich über Berufe wie Diplom Fitnessmanager bzw. Fitnessökonom informiert. Leider finde ich nicht genug informationen darüber. Gebe es denn Möglichkeiten, einige Fächer anerkennen zu lassen und ein neues Studium in dieser Richtung anzufangen? Oder eine Weiterbildung nach dem abgeschlossenem Studium zu machen? Ist es überhaupt ratsam? Wo könnte man sich darüber am besten informieren?

Weiß jemand, was das für eine Übung ist?