Ich habe das Gefühl, dass beim Bauchtraining nur meine oberen Bauchmuskeln die Arbeit übernehmen. Wie kann ich denn diese "ausschalten", so dass nur die unteren arbeiten?

Ich bin mir nie genau sicher wie weit man bei den Grundschlägen im Tennis ausholen soll. Besonders bei der einhändigen Rückhand. Reicht eine Ausholbewegung bis zur rückwärtigen Wand (so dass die Schlägerspitze nach hinten zeigt) bzw. Zaun, so dass man praktisch von hinten nach vorne schwingt, oder soll man noch weiter ausholen, wobei aber doch sicherlich die Gefahr der Rotation besteht, und man den Ball einfach leichter verzieht. Was für eine Ausholbewegung ist besser?

Es wird sich wahrscheinlich nicht viel bringen wenn ich z.B. an zwei Tagen hintereinander massieren gehe. Wieviel Tage sollte ich zumindest 'Pause' dazwischen machen?

Ist das unterschiedlich harte Bespannen der Quer- und Längssaiten bei Tennisschlägern zwingend notwendig, oder kann man diese auch gleich hart bespannen?

Ich würde gern mal ausprobieren, wie sich mein Tennisschläger mit einer anderen (erstmal härteren) Bespannung spielt. Ist das irgendwie möglich, die Bespannungshärte nachträglich zu verändern?

Mir kam zu Ohren, dass ich z.B. beim Bankdrücken nicht die Luft anhalten solle wenn ich die Stange nach oben drücke. Warum denn? Kann mir das jemand erklären?

Hi, ist dieser Stuhl geeignet, auch am Arbeitsplatz die Rumpfmuskulatur zu trainieren?

Ich habe seit ein paar Tagen ein Problem. Mein 5Jähriger bleibt stehen, geht rückwärts und will gar nicht mehr vorwärts gehen. Oder nur sehr zäh. Womit kann dies zusammen hängen?

sollten die knie zb ganz durchgedrückt werden oder nicht? sollte ich gerade sitzen oder gebeugt?

Mein Vater tut die Ski immer auf unser Auto in den Dachskiständer.
Aber ich denke da sind sie doch frei dem Straßensalz etc. ausgesetzt oder?Ist das nicht schädlich?

Ich überlege mir schon seit längerem eine eigene Bespannungsmaschine zu kaufen, um Tennischläger und Squashschläger selbst bespannen zu können. Leider hab ich vom Bespannen keine Ahnung, möchte es aber gerne lernen. Wo kann man dies am besten Lernen? Gibt es dafür eigene Kurse? Wie habt ihr das Bespannen gelernt?

Kann ich damit meinen gezerrten Oberschenkel einreiben? Bringt das was?

Ich nehme meist vormittags die Skating-Ski und wechsele dann für den Nachmittag auf klassisch, weil ich den subjektiven Eindruck habe, dass Skating anstrengender ist. Lässt sich das an irgendwelchen Fakten festmachen, oder bleibt es mein subjektiver Eindruck?

Hab mal im Fernsehen Tour de France glaub ich wars geschaut und da ham die Profis das gemacht.Was bringt denn das?Lustig ausgesehen hats auf alle Fälle!

In Kurven kommt es bei mir oft vor, dass ich im Schnee lande. Die Ski sind einfach sehr schmal und die Bindung hält mich auch nicht sehr stabil am Ski. Hat von euch jemand Tips wie ich sicherer durch Kurven komme?

Was haltet ihr von den Muckibuden? Geht ihr lieber in Fitness Sudios oder trainiert ihr lieber daheim? Was für eine Meinung habt ihr dazu?

Ich möchte mit ein paar Kumpels gerne so eine Art Zirkeltraining machen übern Winter. Ist es erlaubt die Turnhallen zu benutzen und wo muss man sich da anmelden? Hat das schon mal jemand gemacht?

Ich möchte ja mit dem Langlaufen beginnen als Übergangstraining fürs Rennradfahren übern Winter, hab aber keine Lust mir 2 paar Langlaufski zu kaufen. Reicht mir da ein paar für beide Laufarten?Hat das schon mal jemand probiert?

Ich fahre gerne Rennrad und habe gehört dass man bei einem Laktattest seine Leistungsfähigkeit analysieren kann und danach besser trainieren kann weil man seine eigenen Werte besser kennt.Kostet so ein Test dann auch was und wenn ja wieviel?

Ich spiele seit ein paar Jahren Tennis , jetzt hab ich mir mal überlegt viell. mit einer Ballmaschine zu trainieren, was habt ihr für Erfahrungen damit, gut oder besser mit einem Partner zu trainieren?