Angenommen ich will um 13 Uhr ins Fitness Studio, und habe bis zu dem Zeitpunkt natürlich höchstens gefrühstückt und zu Mittag gegessen. Dann besteht ja warscheinlich kein Kalorienüberschuss, könnte ich dann trotzdem Muskeln aufbauen? Oder besteht der Kalorienüberschuss noch vom Tag davor?

Danke im Vorraus

Ich würde gerne wissen mit welchem Alter man in das Wasserspringen einsteigen kann? Ist es wichtig davor schon eine turnerische Basis gelegt zu haben oder kann man auch von Null weg starten?

Warum haben Squash- Bälle eine unterschiedliche Farbe? Zusätzlich gibt es dann auch noch Punkte auf den Bällen. Welche Bedeutung haben diese und die Farbe?

Hallo Leute, mich würde interessieren welche Methoden und Übungen es für das Speerwerfen gibt? Gerade was die Schnelligkeit des Wurfarmes betrifft! Danke!

Hallo Community! Was kann man gegen folgende Fehlerbild beim Salto unternehmen: Beim Absprung wird der Oberkörper schon so stark nach vorne genommen, dass der Salto ganz flach und schnell wird. Bin euch für jeden Tipp dankbar!

Der Sohn einer Freundin von mir würder sehr gerne einen Anfängerkurs im Teakwondo besuchen. Er ist 8 Jahre. Was muss man für einen Anfängerkurs in etwa rechnen?

...nach einer Ernährungsumstellung und dem Erreichen einer 65cm-Taille habe ich begonnen,gezielt Bauch-,Rücken- und Pomuskulatur zu trainieren(nicht zuletzt,um die Wirbelsäule nach grösserem Gewichtsverlust zu stabilisieren).Nun stelle ich einen Zuwachs von 1-2cm vor allem im Taillenbereich fest-ist es möglich,dass sich die Muskeln durch das Training verbreitert /an Volumen gewonnen haben,oder ist es tatsächlich schon wieder Fett?!

Meine Nichte! möchte gerne Eishockey spielen und sie ist schon richtig gut beim Schlittschuhlaufen und Inlinern. Da es aber wenig Mädchen gibt, die das spielen wollen müsste sie im Verein bei den Jungs spielen. Was meint Ihr ab welchem Alter und auch bis zu welchem Alter das möglich ist?

Wie hält man beim Squash den Squashschläger eigentlich richtig? Gibt es da einen Vorhand- und Rückhandgriff?

Mit welchem Alter ist man im richtigen Alter mit dem Tanzen zu beginnen, wenn man die Profilaufbahn einschlagen will?

Beide haben das gleiche Gewicht sind etwa gleich groß.Gleich alt.Wer würde gewinnen?Oder welche Sportart ist harter?

Bitte gebt mir Tipps... Danke lg.

Welches Material empfiehlt sich für Männer, unten? Welche Hersteller gibt es da?

Hallo zusammen,

habe bereits viele Seiten durchforstet, aber bisher keine zufriedenstellende Antwort gefunden. Bin Student, schwimme seit vielen Jahren im einem Schwimmverein, bin dort ehrenamtlicher Trainer mit Riegenführerausbildung und Rettungsschwimmer silber. Jetzt möchte ich nebenher Schwimmkurse geben. Gibt es rechtlich gewisse Voraussetzungen, z.B. Trainerscheine die man zwingend haben muss?

Über Antworten freue ich mich sehr.

Ich habe gehört, dass man Koordinationsübungen nicht zu lange ausüben sollte, weil die Übungen nur einen Effekt haben, wenn man sie hochkonzentriert durchführt. Wie lange sollte man jetzt als Anfänger zum Beispiel Koordiantionsübungen durchführen?

Was sollte man denn können, wenn man Rhönrad lernen will? Gibt es Kenntnisse, die man sich vorher aneignen sollte?

Kennt das jemand noch, diese Übungen, die man im Radio mitmachen konnte "eins, zwei, drei, vier, fünf.... und sechs", das waren doch isometrische Übungen, oder? Was macht man da genau, ich erinnere mich nicht mehr so genau.

Es wird immer von Ausdauer und Grundlagenausdauer gesprochen, wann hat man denn eine gute Ausdauer, ist das individuell verschieden oder ist das von Strecken abhängig? Also wenn man einen Marathon läuft hat man eine gute Ausdauer, das ist klar, aber wann kann man davon sprechen, dass die Grundlagenausdauer gut ist?

ich habe getern nach eine 3 monatigen pause (wegen einer verletzung) wieder mit meinem balletttraining angefangen. ich habe mich gut aufgewärmt und ein aun ausgedehnt. aber wärend dem training habe ich trainiert, als hätte ich keine pause gemacht. das rächt sich jetzt : ich habe extrem muskelkater

hilft leichtes dehnen bei muskelkater oder ist das eher schlecht?

Ich habe letztens eine Gruppe Nordic Walker gesehen, die mit gebogenen Stöcken gesportelt haben. Hat das Vorteile oder ist das ein Modegag?