Liebe Leser,
ich möchte mit dem Thaiboxen beginnen, aber ich habe Zweifel ob das meinem Nacken und oberen Rücken geuttut. Ich habe einen Büro-Job und bin eigentlich grundsätzlich in diesen Bereichen verspannt. mache seit kanpp einem Jahr Power-Yoga, was mir sehr guttut. War bereits zweimal beim Thaiboxen, um zu sehen, wie es mir gefällt, und es macht mir hammer viel Spaß. Nichtsdestotrotz habe ich auch gemerkt, wie hart es für die Schultern bei Partnerübungen sein kann, wenn man "Schläge" halten/ abwehren muss. Ach so, zur Info: Bin weiblich und 28 Jahre alt.
Würdet ihr vor dem Beginn mit Thaiboxen zu einem Muskeltraining raten? Oder denkt ihr, der Sport ist vielleicht eher nicht gut mit so einer Veranlagung zur Verspannung. Beim Orthopäden war ich noch nicht. Ich persönlich denke, dass ich diesen Bereich überhaupt mehr trainieren muss, dann verschinden auch die Verspannungen. Aber das Power-Yoga scheint da auch nicht sooo viel bewirkt zu haben. Aber gleich boxen gehen ist evtl zu hart. Was sagt eure Erfahrung? Würde mich auf Antworten freuen, vielen Dank im Voraus an alle! LG, Sabine