Profil von Ilsehasi

16.05.2009, 15:26

Bei mir wurde vor einiger Zeit ein leichter Knorpelschaden im Knie diagnostiziert. Wie sieht das denn nun mit dem Joggen aus? Muss ich damit erst einmal aussetzen, oder kann ich auch, in reduzierter Form, weiter Laufen? Falls nicht, was wäre denn eine gute Alternative um nicht "einzurosten"?

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von Ilsehasi

16.05.2009, 16:24

Hi Turnschuh, ich habe ebenfalls einen Knorpelschaden und laufe regelmäßig. Seit ich regelmäßig in Yoga und Pilates gehe, haben sich meine Probleme nahezu verflüchtigt. Schmerzen habe ich nur, wenn ich einen Tag "Vollgas" Ski fahre. Aber ich glaube, da zwickts bei Jedem. Vielleicht probierst du es auch mal mit Yoga und Pilates? Mir hat es geholfen. Viel Glück!

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Klickklack

02.05.2009, 21:21

Wieso bremst der Schnee heuer so extrem stark?

Bei den letzten Frühjahrsskitouren in den vergangenen Wochen hatte ich das Gefühl, dass der Schnee heuer extrem stumpf ist und die Ski noch deutlich schlechter laufen als sonst um diese Zeit. Ist das sonst auch jemandem aufgefallen, und woran könnte das liegen? Als Wachs verwende ich das gleiche Universalwachs wie die letzten Jahre auch.

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von Ilsehasi

02.05.2009, 22:16

Hi Klickklack, wahrscheinlich liegt es an dem Jahrhundert-April. So warm war er nämlich 120 Jahre nicht mehr. Damit wird natürlich der Schnee auch nasser...

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LahmeEnte

22.02.2009, 18:40

Mit welcher Kopfbedeckung lauft ihr bei Regen?

Meine Jacke ist ganz gut dicht, die Mützen, die ich habe, saugen sich aber alle voll Wasser. Gerade im Herbst und Winter, wenn es bei Regen recht kalt ist, habe ich Angst, mich da zu verkühlen. Wie handhabt ihr das?

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von Ilsehasi

22.02.2009, 19:42

Hi LahmeEnte, ich laufe ebenfalls mit einer Mütze, die mit Gore-Tex ausgestattet ist. Wenn es richtig schüttet, dann zieh ich ein Schirm-Cap über meine Mütze, damit mir nicht so viel Regen in die Augen fällt. Sieht zwar nicht gerade besonders toll aus, ist aber funktionell ;-)

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shape10

25.12.2008, 20:06

Was ist Switching?

Hallo, soll der renner in Italiens Fitness-Studios sein. Aber was kann ich mir unter switching vorstellen?

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von Ilsehasi

26.12.2008, 12:34

Hallo Shape 10, soweit ich das richtig verstanden habe ist das so etwas wie ein normales Circuittraining, nur dass man eben andere Geräte verwendet. Wie oben schon von Zaubermaus genannt werden die Maschinen im Stehen bedient. So dass alltagsnahe Bewegungen entstehen sollen. Switching soll die besonders die Altersgruppe 40+ und Sportwieder- /-neueinsteiger ansprechen.

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suzanna

03.12.2008, 23:37

Rippenschmerzen von Bauchübung?

Ich bin eigentlich gut trainiert dachte ich. Habe gestern eine neue Stunde mitgemacht, da haben wir mit einem Ball den Bauch trainiert. Heute tun mir ziemlich die Rippen weh. Habe am seitlichen Bauch schon leichten Muskelkater. Aber die Rippen fühlen sich schlimm an. Kann sie kaum berühren. Kann das von dem Bauchtraining kommen?

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von Ilsehasi

04.12.2008, 06:51

Hi Suzanna, ich schließe mich Adriano an. Denn dasselbe habe ich auch schon erlebt. Man hat das Gefühl, der ganze Brustkorb wäre geprellt. Aber das sind die kleinen Muskeln zwischen den Rippen... Leider wurde es bei mir am 2. Tag noch schlimmer. Ich hoffe, bei dir ist das nicht so. Gute Besserung ;-)

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