was ist besser um die brust zu trainieren: dips am barren oder liegestütze? bei dips wird ja gesagt sie treffen mehr den trizeps, aber wenn ich die stühle(meine dip-möglichkeit) weit auseinander stelle und mich vorbeuge, ist es dann besser/genauso gut/weniger geeignet als liegestütze für die brust?

Wird denn wirklich Eiweiss direkt nach dem Training in KH umgewandelt oder alles nur Märchen? Wenn es stimmen sollte, reicht mir ein Apfel um den Glykogenspeicher aufzufüllen oder wird der EW-Shake nach dem Training trotz des Apfels in Kh umgewandelt? Salzstangen.. Obst... Cornflakes.. oder eine Scheibe Brot nach dem Training zum Eiweissshake essen!?

WAS ESST/TRINKT IHR DENN NACH DEM TRAINING?

Hallo, kann man Pilates sich via Buch oder ähnlichem quasi auch "selbst" beibringen? Oder sollte man dafür in einen Kurs, damit man nicht Gefahr läuft (als blutiger Anfänger) zu viel falsch zu machen? Danke und viele Grüße!

Welche Übungen gibt es denn, die man mit den Pilates Bällen auch zu Hause machen kann? Ich würde mir gerne ein Gymnastiktool für zu Hause kaufen und mit Hanteln habe ich es nicht so. Oder ist der Pilates Ball nur für Pilates Kurse geeignet?

Ich war letzte Woche von meinem London Urlaub etwas krank zurück gekommen und lag somit Sa und So mit Fieber da. Montag ging ich zum Arzt und es wurde Kehlkopfentzündung und Bronchitis diagnostiziert. Seit Mittwoch bin ich Fieberlos - normale Körpertemperatur. Ich habe seitdem keinen Sport gemacht und lasse sogar den morgigen Wettkampf ausfallen. Nächstes Wochenende bin ich aber schon beim HM in Ingolstadt gemeldet und will diesen auf jeden Fall antreten. Doch vorher sollte ich vielleicht doch etwas wieder an Fitness gewinnen. Was meint ihr, ist es ok wenn ich heute mal einen ganz lockeren langsamen Lauf von 5 bis 8 km wage und im Studio noch etwas an Krafttraining, damit der Körper wieder leicht seine Fitness erlangt? Den HM werde ich nicht auspowernd laufen, mir geht es nur dabei sein und wenn möglich noch unter 2 h ins Ziel gelangen.

Wer kann mir einen Rat geben welche Langlaufausrüstung man getrost gebraucht kaufen kann, auf was muss man achten?

Was meint Ihr, sollte man sich eine Curling Ausrüstung erst einmal ausleihen um zu sehen ob einem das Spaß macht oder gleich die Grundausstattung kaufen?

Derzeit ist es ja so richtig kalt draußen und ich frage mich ob die Laufrunden im Freien schädlich sein können, wer von Euch treibt jetzt Sport draußen?

Wo gibt es in Südbayern Reviere, in denen man Schneespeed fahren kann mit dem eigenen ausgerüsteten Mountainbike?

Kann man die Nordic Walking Stöcke eigentlich auch zum Langlaufen nehmen, wenn man die Gummistopper unten entfernt? Die Länge müsste doch stimmen, oder?

Hei :) Ich bin 16 Jahre alt und ja wie man oben schon liest frage ich mich ob ich zu dick bin. Ich bin 1.69 m - 170 m groß und wiege ca. 63 kg. Ist das zu viel?? oO Ist Abnehmen nötig??

Hallo Wie straffe Ich meine Brust Ich hasse In den Spiegel zugucken weil meine Brust Schwapplig ist.Ich bin Männlich 16 jahre 52 Kg und 165cm Groß.Ich gehe auch ins Fitnissstudio

hallo, die meisten haben ja etwas speck am bauch, oder glauben es. ich habe immer das gefühl, dass der bauch beim bauchmuskeltraining stärker zum vorschein kommt.. kann das sein? wie kann man denn diesen speck abnehmen, dass man nur noch die muskeln sieht? habt ihr pläne? danke!:)

Hallo :) Ich trainiere schon ein paar Wochen einfach so aus spaß, Aber ich habe jetzt eine frage, Undzwar, Kann man auch gut Trainieren ohne Pillen zu schlucken oder ProteinDrinks zu nehmen oder irgendetwas? Kann man auch einfach gut trainieren wenn man gut isst?

Hallo zusammen! Ich hätte da mal eine Frage an Euch, vor allem an die stark ambitionierten Freizeit- und Profisportler aber auch an die "Normalos" da draußen: Seid Ihr der Meinung, dass es tatsächlich gesunde Restaurants bzw. Snackbars gibt, die auf Eure Bedürfnisse eingehen bzw. wo Ihr problemlos Mahlzeiten findet die 100% gesund und nahrhaft sind? Mit gesund meine ich keine/wenig gesättigte Fettsäuren, wenig Salz, keine versteckten Fette oder Zucker, viel Eiweiß bzw. viele Ballaststoffe etc. Mit nahrhaft meine ich passend als pre- oder post-workout Snack (sei es Cardio- oder Gewichtstraining), geeignet für low Carb, detoxing, hoch in Protein usw. Oder habt ihr eher das Gefühl dass es zwar gesunde Restaurants oder Snackbars gibt, aber in der Regel kommt nur ein gewisser Teil der Speisekarte wirklich für Euch in Frage. Falls ja, was würdet Ihr Euch von einem "echten" gesunden und auf Sportler ausgerichteten Restaurant bzw. Snackbar wünschen? Ich bin über jedes Feedback dankbar!

Hallo Sportsfreunde!

ich gehe seit eilniger Zeit wirklich gerne joggen. Am liebsten draußen im Wald. Leider ist es selbst bei uns in Frankfurt da die letzten Tage sehr kalt (Temperatur nie über Null Grad!), und das soll noch lange so bleiben!

Eigentlich will ich nicht gerne auf das Joggen verzichten; aber im TV hamse gesagt, dass man das jeztt besser sein lassen sollte, wegern der zu großen Kälte für die Lungen!

Normal laufe ich so 5 km durch den Wald.

Ich merke, dass mein Körper sich jetzt sehr über einen Jogginglauf freuen würde! Oder sollte ich das lieber lassen zu Gunsten meiner Gesundheit? (Mütze würde ich natürlich ohnehin aufsetzen!).

Danke für guten Rat im Voraus!

Habe jetzt schon einige Aufnahmeverfahren bei unterschiedlichsten Sportschulen mitverfolgt und bin auf den Entschluss gekommen, dass gewisse Kinder bezüglich des Körpergefühls einen entscheidenden Vorteil gegenüber den anderen hatten. Sehr viele dieser Kinder hatten Erfahrung im Bereich des Geräteturnens. Was sagt ihr? Könnte dies auf eine große Förderung der koordinativen Fähigkeiten durch das Turnen zurückzuführen sein?

Was meint Ihr ab welchem Alter es gut ist, wenn die Kinder Snowboard fahren lernen? Sollten sie erst Mal Skifahren lernen und dann snowboarden wegen der Hüfte?

Ich wollte mal fragen ob ihr meint, dass man die Mountainbike Handschuhe auch zum Langlaufen nehmen kann, denn sie sind auch innen verstärkt.