Zu schwer bist Du sicherlich nicht, es kommt jetzt nur darauf an ob das Fett wiegt oder ob das Muskeln sind, man kann sicherlich noch etwas straffen und definieren, wenn man Krafttraining macht. Es kann sein, dass Du dann plötzlich schwerer bist aber eine Kleidergröße weniger hast, denn Muskeln sind schwerer als Fett.

Ich denke auch mal, dass eine Diät nicht sinnvoll ist. lieber die Ernährung anpassen und Ausdauertraining machen, das bringt auf lange Sicht mehr.

Am besten haftet Leukoplast Verbandsklebeband, wenn Du das verträgst, manche bekommen nämlich Allergien auf den Kleber, aber der hält wirklich gut.