Es kommt nicht darauf an ob man das kann, sondern ob du es kannst und ob es für dich gut ist. in drei Tagen kann sich die Erkältung duetlich bessern. Und außerdem wird dir nicht viel anderes übrig bleiben, als dich in den Flieger zu setzen und den gebuchten Urlaub anzutreten, außer du willst den Urlaub stornieren. Das würde ich aber wegen einer Erkältung nicht machen. Besorg dir in der Apotheke gute Medikamente, und schone dich bis zum Urlaubsbeginn. Gute Besserung!

Das kann man so nicht sagen, dann es kommt immer auf das Trainingsziel und die Intensität des Lauftrainings an. Zum Abnehmen sind sicher beide Trainingsformen geeignet, um den Laufstil zu verbessern ist es wahrscheinlich besser draußen zu laufen. Ist ja auch eine "mentale Geschichte", denn ich finde es deutlich schöner draußen zu laufen ...

Schalte deine Kette doch einfach jeweils vorne und hinten auf die größten Ritzel / Kettenblätter und somit ist deine Kette maximal gespannt. Ansonsten kann es sein, dass deine Kette schon zu alt ist und sich schon gelängt hat.

Oft sind es auch Duftstoffe in einem Duschshampoo welche die haut austrocknen lassen, oder der Haut schaden. Ich würde da ein bisschen rumprobieren, und mich denn entscheiden. Der ph-Wert, und die Inhaltsstoffe eines Shamppos sind ausschlaggebend. Da jeder eine unterschiedlich empfindliche Haut hat, kann man hier auch keine konkrete Empfehlung geben. Die Häufigkeit des Duschens ist auf jeden Fall nicht das Problem.

Der Start beim 100 Meter Lauf soll wirklich ein bewusster Vorgang sein. Und jeder Mensch hat eine gewisse Reaktionszeit. Ist diese Reaktionszeit zu kurz, wird dem Starter unterstellt hier gepokert oder geraten zu haben, womit der Start für ungültig erklärt wird. Die reaktionszeit muss mindestens 1 Zehntel betragen.

am besten solltest du eine Laufbandanalyse machen lassen, und dich in einem guten Fachsportgeschäft beraten lassen. Kauf die Schuhe nachmittags, und sie sollten auf jeden Fall an dich und deine Laufstil angepasst sein

ich hab da nie auf eine bestimmte Knotung geachtet. wenn ich meine Laufschuhe binde, dann sind sie halt einfach gebunden. Eine Schleife ist ja nicht so schwierig...

da kann ich meinen Vorrednern nur beipflichten. Auf jeden Fall solltest du ein möglichst langfristig angelegtes Marathontraining betreiben, weil die Belastungen nicht unbedingt so groß für die muskeln und das herz-Kreislaufsystem sind, sondern vor allem für die Gelenke, Bänder und Sehnen. Und bis die sich wirklich angepasst haben, das dauert eine gewisse zeit. Deshalb kann man sich nie in 3 oder 6 Monaten für einen Marathon fit machen.

ich hab damit keine guten Erfahrungen gemacht. Vor allem auch deshalb, weil man die Creme sich auch gern mal aus Versehen selbst in die Augen wischt...

Alle Ausdauersportarten. Das kann neben dem Laufen auch Wandern, Berggehen, Radfahren, Inlineskaten etc sein. Das hängt aber auch sehr stark davon ab wie intensiv du die jeweilige Belastung gestaltest.

soweit wie ich das gehört haben dauert dieser in etwa zwei bis drei Stunden an

Beim Laufen und beim Skaten wird unterschiedliche Muskulatur beansprucht. Der Abdruck beim Skaten ist anders als der beim Laufen. Was gleich ist, ist das Training und die Beanspruchung des Herz-Kreislauf-Systems. je nach dem wie gut du trainiert bist, hat die ein oder andere Bewegungsform einen entsprechenden Trainingseffekt.

zu diesem Thema hab ich auch unter http://www.fitness-gesundheit-blog.de/index.asp?id=808 gefunden

schau mal unter http://www.sportlerfrage.net/frage/was-zieht-ihr-bei-kaelte-zum-joggen-walken-an da wurde die Frage auch schon gut beantwortet

Also, was gut ist, dass du der Muskulatur genügend Zeit zur Regeneration gibst. Muskelkater ist ein Zeichen der Überlastung der Muskulatur. Wenn du noch nicht so lange trainierst, kann das am Anfang deiner "Krafttrainings-Karriere" schon sein, dass sich deine Muskulatur erstmal anpassen muss. Allerdings sollte sich das im Laufe der Zeit legen, dass du immer Muskelkater hast. Du solltest nur vermeiden, dass du vom Muskelkater betroffenen Muskulatur zu früh wieder trainierst. Aber du machst ja schön lange Pausen.

Bungee-Jumping belastet nicht nur der ganzen Körper ganz allgemein, sondern vor allem den Kreislauf. Man sollte also nicht nur genug sportlich sein, um durch Muskelkraft den Körper sehr gut stabilisieren zu können, sondern man sollte auch keine Herz-Kreislauf-Probleme haben. Außerdem darf man keine Probleme mit der Wirbelsäule haben.

Es ist auch wichtig, dass man vor allem nach Abfahrten die Ventile kontrolliert, ob sie noch gerade stehen. Denn oft kann man schon anhand eines Schiefstandes des Ventils vorher erkennen, dass das Ventil bald reißen wird. Bei einem Reifen mit Mantel und Schlauch ist dies oft der Fall, wenn sich nach einer langen Abfahrt der Mantel samt Schlauch gegenüber der Felge etwas verschoben haben. Dadurch, dass das Ventil aber in der Felge verschraubt ist, können hier stakre Zugkräfte entstehen, die das Ventil abreissen lassen. Wenn man ein schiefstehendes Ventil entdeckt, dann muss man den Schlauch wieder gerade richten.

Ich bin die Tour noch nicht gefahren, hab aber gehört, dass sie ziemlich anspruchsvoll sein soll. Du kannst dich dazu ja mal unter diesem Link erkundigen http://www.seracjoe.de/html/joe-route.html

Man muss auf jeden Fall die Verschleißteile und die bewegten Teile pflegen. Kette, Schaltung, Ritzel etc. Hierbei muss man vor allem darauf achten, dass man die bewegten Teile erstmal schonend vom Schmutz befreit, und danach wieder sauber einfettet. Außerdem sind alle Komponenten wie Bremse, Felgen, Federgabel, Speichen, Reifen auf ihren Verschleiß zu prüfen, um ggf. Beschädigungen die eine Beeinträchtigung der Sicherheit bedeuten würden, zu beseitigen. Je nach Verschmutzungsgrad ist dies natürlich nicht nach jeder Fahrt nötig. Das ist wetter- und jahreszeitenabhängig.

Was soll das für eine Einstellung se+in, dass du Muskeln haben möchtest, aber nichts dafür tun willst?! Ich kann mich meinen Vorrednern nur anschließen. Ohne Fleiß kein Preis, das ist immer so im Leben!