Erbrechen nach Radrennfahren
Hallo,
Ich bin heute bei dem tollem Wetter mit meinem Rennrad gefahren. Nach ca. 30 Minuten wollte ich eine kurze Trinkpause machen. Nachdem ich getrunken hatte (Stilles Wasser) wurde mir schlagartig übel und ich hab mich direkt zwei mal übergeben. Fünf Minuten später gings mir wieder super und ich bin weitergefahren. Alles ohne Probleme ab da. Woran liegt das? Und wie kann ich das Vermeiden, schließlich ist Flüssigkeit ja enorm wichtig?
Danke, -Alpecin
2 Antworten
Was dir da passiert ist nennt man eine temporäre Insulinresistenz. Die kommt immer dann zum Tragen wenn man nach einem intensiven Ausdauersport (oder währenddessen) etwas isst oder trinkt. Das kommt dann direkt wieder hoch. Passiert sogar bei sehr intensivem Krafttraining!
Warte ein paar Minuten, dann kannst du problemlos trinken. Aber immer kleine Schlucke! Oder das Training weniger intensiv angehen - aber das ist natürlich nicht zielführend...
Hey, hatte das selbe Problem auch schon gehabt finde es sehr gut das das hier schon behandelt wurde.