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hallo, ich liebe rhythmisch esportgymnastik und turnen, aber ich habe fesehen, dass die dort ihren rücken sehr verbiegen. ist das schädlich? z.b. vom stand aus in die brücke. man hat mir gesagt, es wäre sehr schädlich für den rücken. aber in rsg wird es dennoch getan. muss man dabei etwas bestimmtes beachten? oder darf man es generell nicht? denn es heißt ja, dass man beim bogengang rückwärts den rücken ganz lang machen muss und die schultern heben muss. dann wäre es in ordung. warum macht man im turnen nicht den bogengang vorwärts? man macht ihn doch auch rückwärts? es gibt ja im normalen turnen nur schrittüberschalg. mein problem ist eben, dass ich es liebe, aber es nicht ohne schlechtes gewissen machen kann. was soll ich tun? ich würde so gerne mit dem training anfangen!

Wieviel kilo kann ich bei 80 kilo zunehmen?

Kann man ein sixpack in 10 Monaten schaffen. Ich trainiere 3 mal die Woche Hart bin min. 3h im Studio. Ich mache 2 Bauchübungen, reicht das wenn man das 3 mal die Woche macht. Oder darf ich auch jeden Tag ca. 100 situps zuhause machen?

Derzeit schaffe ich noch keinen Klimmzug, habe mir aber eine Klimmzugstange angeschafft, um dies zu trainieren.

Vorgegangen bin ich nach der oft empfohlenen Methode, aus einer erhöhten Position (bspw. auf einem Stuhl stehend) an die Stange zu fassen und dann so lange (ohne Stuhl) zu versuchen zu halten wie möglich.

Danach hatte ich aber leider gut 3 Tage Muskelkater in den Armen, und nach nun fast einer Woche spüre ich ihn noch in den Schultern (habe aber zwischenzweitlich mit Hanteln & Liegestützen trainiert, aber eher zurückhaltend).

Bin ich falsch vorgegangen? Bzw. wie kann ich verhindern, dass ein derartig lang anhaltender Muskelkater weiteres Training verhindert? Mir geht es nur darum, dass der Muskelkater quasi eine lange Trainingspause erzwingt, und somit den Forschritt blockiert.

Hallo:) Da ich sehr viel Sport betreibe ,habe ich einen Sixpack bekommen. Aber da ich weiblich bin,finde ich das gar nicht schön und unatraktiv,genauso wie meine Beine und Wadeln. Was kann ich tun? Mein männlichen Freunde sagen alle,also wenn meine Freundin mehr Muskeln als ich hätte,ne das gänge nicht.. Also ich bin schon eher schmal und schau auch nicht aus wie eine Bodybuilderin oderso :S

Sind Golfschläger für Damen einfach nur kürzer am Schaft, oder auch leichter? Was ist der Unterschied zum Herrenset?

Halloo... Also, ich habe das Patellaspitzensyndrom d.h Meine Sehnen die durch die Knie verlaufen sind entzündet. Ich kann also nicht mehr spielen und nichts mehr tun was meine Knie anstrengt. Ich will aber nicht nichts tun und warten bis ich wieder Spielen darf. Wie würdet ihr trainieren ohne eure Knie zu belasten? Kennt jemand welche Übungen die ich auch zuhause mit einem Ball machen kann ohne meine Knie anzustrengen? Oder sonst etwas was ich tun kann um in Form zu bleiben? Es muss nicht umbedingt auf Basketball fixiert sein, einfach etwas um in Form zu bleiben. Ich kann noch nicht einmal Joggen gehen. Das einzige was ich jetzt mache ist Schwimmen für die Kondition und Training mit Kurzhanteln. Hat jemand noch weitere Tipps für mich? Für Übungen mit dem Ball: Es kann etwas sein das ich immer zwischen durch machen kann um das Ballgefühl zu behalten oder um meine Wurftechnik zu trainieren.

Danke & Lg DaniAllen

Ergibt es einen Unterschied wenn ich beim Laufen Musik höre oder nicht??

Hallo :) Ich wollte mal fragen wie lange ihr so braucht für 75m SPRINT. Und ob es möglich ist das in 11,3 Sekunden zuschaffen (Mädchen; 8. Klasse; 1,73m groß)

Danke für alle Antworten :)

Halloo.. ich habe jetzt schon seit ca. 5 Monaten das Patelaspitzensyndrom. Meine Frage: Wenn ich wieder anfangen darf mit Basketballspielen, kann es sein das es wieder 'zurückkommt'? Oder ist es für immer weg...

Danke & Lg DaniAllen

Hallo, ich wollte mal fragen wie ich auf dem heimtrainer am besten meine Ausdauer trainieren kann, also wie lange und wie viel ich trainieren soll und außerdem wie intensiv, also wie schwer das treten sein soll. Villeicht auch ob ich mich speziell ernähren soll.

Zu meiner Person: Ich bin 15 Jahre alt, 1,80 groß und 66kg schwer.

Schonmal danke im vorraus ^^

Hallo,ich habe folgendes Problem: Ich habe eine verletzung am Knie udn darf deswegn keien Sport machen,aber ich kann einafch nicht ohne. Ich bin dannc total traurig und bekomme Herzrasen und werde hippelig,ich brauche die Bewegung einfach:(

Bitte stimmt ab, und bitte nennt auch ein Argument für und gegen die jeweilge Sportart! :-) Danke.

Ich weiß, dass es davon abhängt, ob man sich beim training anstrengd oder nur mit degen etc. herumfuchtelt, aber wird bei diesem sport ausdauer trainiert? ist man nach dem training ko? fechten macht sicher spaß und ich würde gern damit anfangen, ich würde nur gern wissen ob es wirklich "sport" ist?!

Hallo zusammen!

Ich hab da mal ne Frage......

Ein Spieler im C-Jugendfußball bekommt kurz vor Abpfiff des Spiels eine rote Karte, wegen angeblicher Beleidigung gegenüber eines Gegenspielers.

Ich weiss, was Ihr jetzt denkt.....

Dennoch - selbst Spieler der gegnerischen Manschaft haben bestätigt, dass die Situation ganz anders war, und der Spieler zu Unrecht die rote Karte bekommen hat.

Was ist jetzt zu tun ??????

Vielen Dank Emil

hey leute ich bin sport grundkurs und da muss man 3200 meter in 12 minuten laufen für 15 punkte(also note 1) heute war erster versuch , da habe ich 2800 meter geschafft, aber es gibt noch einen späteren termin vor den herbstferien wo wir unsere note nochmal laufen können , falls wir unzufrieden sind.... meint ihr ich kann die 400 meter in einem monat drauf setzten wenn ich gut trainiere , oder ist das zuviel vorgenommen? gibts irgendeine besondere trainings form womi man gut und effektiv besser wird?

Hey Leute, Ich versuche immoment meine Fahrtechnik zu verbessern. Allerdings habe ich mich beim Fahren in letzter Zeit glaube ich so sehr auf Technik konzentriert und bin dabei auf kein besseres Ergebnis gekommen als vorher. Nun ist es so das ich immer diese "Sattelhüpfer" beim Treten habe. Zuerst dachte ich das liegt daran, dass ich nicht Rund genug trete, also habe ich mich auf den runderen Tritt konzentriert. Es hat sich nicht wirklich verbessert, ich habe nochmal genauer "hingeschaut" und bin dann darauf gekommen, dass ich die Beine nicht gleichmäßig belaste. Oder wisst ihr woran das liegt oder noch liegen könnte ? Durch dieses ganze Techniktraining bin ich beim Fahren etwas verwirrt und kann nicht mehr wirklich mit Lust fahren oder bessergesagt bin ich dadurch das sich nichts verbessert hat frustriert und kann so nicht richtig fahren. Habt ihr Tipps für mich ?

Hallo ...wir hatten am samstag ein meisterschaftsspiel ...wir haben 4 zu 1 gewonnen ...unser trainer wechselte in der 55 min einen spieler aus ...wobei der schiedsrichter drauf kam das der ausgewechselte spieler die falsche rückennummer trägt statt 4 trägt er die nummer 3 ...der gegnerische trainer legte sofort protest ein ....es wurde jedoch fertig gespielt ....der schiri musste laut statuten einen bericht an denn verband senden ...was kann jetzt passieren ??? ...wird das spiel 0 zu 3 gegen uns gewertet ???

Da ich jetzt meistens immer Nachmittagsunterricht habe, muss ich jetzt auch immer nachmittags in der 45 Minuten Pause wohin essen. Meistens gehe ich ins Hessen Center um etwas von Asiaten zu essen. Da ist meiner Meinung nach vieles gesundes Zeug drin. Alles was ein Hobby Bodybuilder braucht : Nudeln und Hühnchen in einer kleinen Box gemischt mit Ei, Grünzeug... . So jetzt meine Frage, was kann man noch so gesundes am Nachmittag außerhalb Zuhause essen? Ist dieser Asiaten Fraß überhaupt richtig? Ich meine ich kann ja nicht jeden Tag zum Asiaten, würde da gerne eine Abwechslung haben =)

wie lange dauert es bis eine prellung verheilt ist? heute habe ich mir eine Prellung zugezogen, war im Spital und habe nen verband und ne salbe erhalten,, und ja und nächste Woche beginnt die Schule, da habe ich jeden Mittwoch Schwimmunterricht und da ich aber starke schmerzen habe frage ich mich wie lange ich meinen Arm schonen soll und wann ich dann wieder schwimmen darf?