Alle Beiträge

Ich habe seit längerer Zeit, folgendes Problem: Ich bekomme beim Fahren längerer Strecken in Zeitfahrposition Schmerzen beim Sitzen, obwohl meine Sitzposition schon optimiert worden ist und mein Sattel vorne weich ist. Wäre dankbar für jeden Tipp.

Lg Anja

Hallo Leute ich bin stark übergewichtig (männlich) und trainiere jeden Tag 30 Minuten am Crosstrainer. Leider schaffe ich (momentan) nicht mehr. Meine Frage an euch:

Bringt sich mein Training überhaupt was ? Ich verliere vllt in 30 Min. , ungefähr 300 Kalorien. Was ja nicht gerade extrem viel ist..

Wa sagt ihr, sollte ich mein Training änders, wenn ja, wie ? Und ist mein tägliches 30 Minütiges Training sinnvoll; Kann ich damit abnehmen ? (Inkl. Ernährungsumstellung) Dankschön !

Was ist, wenn ich beim Tennis mit meinem Aufschlag direkt den Gegner treffe (der Ball war noch nicht am Boden)?

Das kann ja durchaus vorkommen. Einen 200 km/h schnellen Ball muss man erstmal ausweichen und zudem rechnet man ja nicht damit, dass der Gegner auf dich direkt aufschlägt. Wer kriegt dann den Punkt?

Hallo liebes Forum,

habe mir am Donnerstag den 14.04.2011 bei einem Fußballspiel das Sprunggelenk verletzt. Passiert ist das ganze bei einem Pressschlag ca. in der 20.min., habe dann mit Schmerztabletten und ab der Halbzeit noch mit einem Tape das komplette Spiel durchgespielt. Am Montag den 18.04.2011 war ich dann beim Arzt, wurde geröntgt, aber es konnte nichts genaues festgestellt werden. Am 20. hatte ich ein Termin zum MRT, danach bin ich wieder zu meinem Unfallarzt, wiederum konnte dieser mir keine genaue Diagnose mitgeben und ich sollte am Donnerstag den 25.04. noch einmal in der Praxis erscheinen. Bis zu diesem Zeitpunkt war nur die Urlaubsvertretung anzutreffen. Ab dem 25.04.2011 wurde ich wieder vom richtigen Arzt behandelt. Dann bekam ich auch die Diagnose, Syndesmoseband ist gerissen. Nach der Beratung mit dem Arzt hatte ich 3 Möglichkeiten. 1. Operation, Stellschraube wird eingesetzt. 2. Gips zur Ruhigstellung 3. Aircast-Schiene + Krücken. Der Arzt riet mir zur dritten Möglichkeit und so entschied ich mich auch für diese. Heisst also 6 Wochen Pause. Mittlerweile sind 2 Wochen rum und ich halte es nicht mehr aus. Habe eine riesen Angst, dass ich mich für die falsche Sache entschieden habe, was man im Internet zu lesen bekommt ist nicht gerade aufbauend. Hat jemand Erfahrungen oder Ahnung von dieser Verletzung?

Hi,

ich möchte meinem Freund ein paar Nike Air Max 90 kaufen. Er hat bereits einen Nike Air Max LTD II in der Größe 44,5, der ihm gut passt - er meint sogar eher auf der größeren Seite. Meine Frage ist nun, ob ich den Air Max 90 auch in Größe 44,5 bestellen soll?

Wer hat da Erfahrungen? Es soll eine Überraschung sein, deshalb wäre es blöd, wenn ich den Schuh wieder zurückschicken und umtauschen müsste.

lg Anna

ich esse immer 250 g magerquark vor dem schlafen gehen somit mein körper über die nacht genügend eiweis hat .... so jetzt sag einige dass das schädlich für die nieren sein kann wenn ich das auf dauer mache und die meisten sagen das ich viel trinken soll das die nieren "gespült " werden

so wenn ich den magerquark aber vor dem schlafen gehen esse (ca.30min davor) will ich nicht unbedingt noch nen halben liter wasser trinken oder wieviel auch immer sonst muss ich nachts öfters raus ^^

wie kann ich das dann machen bzw. wie soll ich das machen mit dem MQ vor dem schlafen gehen oder reicht es wenn ich übern tag genug trinke ??

Hallo. Ich habe mich auf das Waveboard von meiner Freundin gestellt.Es war schon sehr wakelig am hinterrad und als ich mich draufgestellt habe, ist es abgfallen. Wisst ihr zufällig,ob man es wieder heile kriegt ,oder nicht ? Wenn ja, wie ? Danke schonmal im vorraus. :) Haut rein. :D

Guten Tag,

hatte vor ca. einem guten Monat eine OP am linken Handgelenk (Ganglion) und wollte fragen, ab wann ich wieder Krafttraining betreiben darf?

Handgelenk ist noch ein bisschen angeschwollen (bzw. die Narbe-einschnitt) und ich kann es noch nicht wieder ganz beugen, dies kann aber bis ca. 1/2 - 3/4 Jahr dauern, habe ich aus anderen Foren gelesen...?

Laufen und Biken hab ich schon wieder gestartet und dort auch keine Probleme. Kann ich denn etwas "kaputt" machen wenn ich zufrüh wieder mit dem Training beginne? Anderseits tut es dem Hangelenk doch auch wieder gut etwas "gestärkt" zu werden oder?

Vielen dank, für hoffentlich hilfreiche Antworten.

Schönen Tag noch.

Hallo, ich bin leidenschaftlicher Kampfsportler und eigentlich auch Läufer/Ausdauersportler.

Muss jedoch aufgrund einer Verletzung auf das Laufen verzichten und mein Orthopäde meinte, ich könne auf jedenfall Radfahren.

Nun spiele ich mit dem Gedanken mir ein Rennrad zuzulegen, da mir ein gutes Ergometer zu teuer ist.

Frage 1:

Kann es sein, das meine Schnelligkeit und Flexibilität, die ich im Kampfsport brauche und auch regelmäßig trainiere, durch Radfahren beeinträchtigt wird? (Als ich regelmäßig laufen war, war es der Fall, dass meine Beine zwar kraftvoller waren, ich jedoch teilweise nicht mehr so schnell zutreten konnte.

Könnte mir das Rennradfahren eventuell auch von Nutzen sein? (abgesehen davon, dass ich meine Ausdauer steigere)

Frage 2:

Was für ein Rennrad würdet ihr einem Anfänger, der eig auch nicht vor hat, mehr als 1-2mal die Woche zu fahren, vorschlagen? Bei Amazon habe ich Rennräder um die 300Euro gesehen (Beispiel: http://www.amazon.de/Zombie-Herren-Rennrad-Equipe-wheel/dp/B0038W0S40/ref=pd_sim_sbs_sg_5 )

Für den Fall, dass der erste Fall sich bestätigt, und ich in meiner Schnelligkeit beeinträchtigt werde, was könnte ich dagegen tun, dass diese Beeinträchtigung minimiert wird? (neben regelmäßigem dehnen)

Danke schonmal für die Antworten!! =)

Hallo,

Als ich heute mein Golftunier mit 40 Netto statt von mir gezählten 43 beendet habe, wunderte ich mich schon ein wenig, nur dachte mir mich verzählt zu haben. Mein Zähler hat meinen Score auf den ersten 9 Loch auf die Zähler statt auf die Spielerspalte geschrieben, dies hab ich nach ende des Tuniers, der Spielleitung mitgeteilt und den richtigen Score eingekreist. Mir wurde gesagt, dass sei kein Problem und sie werden es korrigieren. Zuhause besuchte ich meine Mygolf seite auf der ich meine Scorekarte einsah, mit den falschen ersten 9 Loch. Nun meine Frage kann ich das vom Golfclub noch ändern lassen, oder hab ich einfach 3 Nettopunkte verloren? lg Moritz

Hi

Am 10.8.2007 bin ich mit dem rechtem Sprunggelenk übelst umgeknickt. Es knallte richtig im Sprunggelenk. Ich habe damals vor Schmerzen geschrien. Als ich es dann endlich mal hochgeschafft hatte konnte ich auf dem Fuß überhaupt nicht stehen. Wir sind dann zum Krankenhaus. Die haben geröngt und ein Bruch wurde ausgeschlossen. Die meinten es wäre 1 Bänderiss. Bekam nen Salbenverband und sollte nach Hause. Das würde in paar Tagen wieder besser gehen. Zu hause lief ich dann auf Krücken weil ich den Fuß nicht belasten konnte und ich machte meine Aircastschiene dran die ich noch hatte vom ersten mal umknicken mit dem rechten Fuß von 1996. 3 Tage nach dem "unfall" bin ich zum niedergelassenen Chirurgen weil mein Fuß so schlimm angeschwollen und blau war das ich echt dachte O MEIN GOTT. Der untersuchte auch und meinte das wäre sogar ein doppelter Bänderriss. Ich sollte den Fuß zu hause aber hoch lagern. ABER er nahm mir die Krücken und die Schiene weg. Sowas wäre veraltet und ein Salbenverband würde reichen. Die nächsten Wochen schleppte ich mich durch die gegend. 6 Wochen später war der Fuß immer noch leicht geschwollen. Nach 12 wochen war die Schwellung dann weg. Allerdings schwoll der Fuß in den folgenden Monaten immer noch an wenn ich den ganzen tag gelaufen bin was sich als 4 fach Mutter ( die jüngste war zum Unfallzeitpunkt erst 6 WOchen alt).

Sollte ich beim Sprinten eher auf kraftvolle Schritte achten oder auf die Frequenz? Was denkt ihr bringt mehr und ist sinnvoller?

Was kann man tun, wenn es in einer Mannschaft einfach nicht läuft? Wir versuchen alles in unserer Fußballmannschaft, jeder hängt sich rein, aber es funktioniert einfach nicht. Wir verlieren recht oft, oder spielen nur unentschieden.

Meinte ein Freund kann ich aber überhaupt nicht glauben :D

Hallo

Habe seit ca. 2 Wochen Schmerzen im rechten Oberarm, vor allem beim normalen Bankdrücken....spüre ich nach ner Zeit das die Leistung rechts nachlässt...das selbe passiert auch bei Liegestützen.....ich spüre ein stechen auch wenn ich meinen rechten Arm abwinkle und in dann ganz langsam hebe...(jedoch bei negativen BD und butterfly spüre ich keinen Schmerz) Der Schmerz liegt irgendwo zwischen Bizeps und Schulter auf der äußeren Seite... Andere Übungen wie zb für den Trizeps Bizeps Beine oder Rücken sind überhaupt kein Problem...was könnte das sein ? :S bitte um Rat

Ich bin nicht gerade sehr beweglich in der Schulter und habe daher beim Delfinschwimmen gewisse Nachteile. Jetzt ist die Frage wie groß die Nachteile tatsächlich sind und wie ich den Mangel an Beweglichkeit am besten beheben kann?

Ich habe einen leichten Hallux Valgus und benötige daher eher breite Kletterschuhe. Welche Marke oder welches Modell könnte ich da nehmen?

Eine Freundin von mir ist Turntrainerin und hat Mädels im Alter von 6-7 Jahren. Die Mädchen turnen schon sehr brav und haben auch Spaß daran. Allerdings würde die Trainerin auch gerne mal auf einen Wettkampf fahren. Die Mädels wehren sich aber total dagegen und wollen sogar mit dem Turnen deswegen aufhören. Hat wer einen Rat wie man die Kids für einen Wettkampf motivieren könnte? Danke