wenn ich in der früh einen eiweiss-shake mit saft mixe ist er am abend noch gut oder zerfällt das eiweiss irgendwie?

Guten Tag ich habe mir ein Shake bestellt wo ein Messlöffel dabei war da ich noch nie ein benutzt habe weiß ich nicht wie man es umrechnen soll da der Messlöffel Max 50 ml anzeigt weiß ich nicht wie viel ich benutzen soll das es 30g sind da ich gehört habe das 1 ml nicht 1g automatisch sind desweiteren steht auf dem Shake das 100g 4 messlöffel sind und dann kommt mir die frage ob das auch stimmt das es ein aufgeklebter Zettel aufdeutsch ist da der Shake nicht aus Deutschland kommt

Hey Leute, heute ist mein Whey Protein von myprotein gekommen. Natürlich habe ich es sofort ausprobiert, mit 200ml Milch und 25gr Pulver (wie es empfohlen wird). Ich habe es in einem Shaker (Plastikflasche mit Metallkugel drin) ordentlich durchgeschüttelt, doch es kommt mir so flüssig vor. Zuvor hatte ich im Fitnessstudio Shakes getrunken und diese waren sehr dickflüssig bis cremig. Ist das normal, dass der Shake so flüssig ist? Man kann es nichtmal cremig nennen. Danke im voraus! PS: Ich will keine Qualitätsvorwürfe über diese Marke hören, danke ;)

Hallo! Ich wollte nur mal in die Runde fragen, wie eure Erfahrungen mit Abnehm Shakes sind, eine Freundin meinte, sie hätte mit einem Protein Shake ziemlich gut abgenommen, sie hat dazu 2 Mal die Woche Sport gemacht und normal gefrühstückt + Abendgegessen. Klingt für mich ja nicht so schlecht...

Hey, meine erste Frage währe: Reicht das um langfristig zu zunehmen? Ich habe, wie manch anderer auch probleme beim zunehmen. Jetzt mache ich seit einigen Monaten Kraftsport. Eine veränderung ist durchaus zu sehen und ich muss mich in der öffentlichkeit (z.b. Schwimmbad) nicht mehr verstecken. Jedoch habe ich in diesen Paar Monaten nur 1-2kg zugenommen. Ich bin 18 Jahre (M) , ungewöhnlich aber noch im Wachtum, bin 1,59 und wiege 44kg. Ich habe in letzter Zeit echt auf meine Ernährung geachtet. Aber es fällt echt schwer viel zu essen, weil viel vorbereitet werden muss, und .z.b. Morgens geht bei mir nicht viel rein, da bin ich immer so schnell Satt bzw hab keinen Hunger. Jetzt benutze ich seit kurzer Zeit einen weight gainer. Vorgeschrieben ist aber, dass man 2 mal täglich etwas mit Milch trinke-> Vor und nach dem Schlafen gehen. Ich habe mich gefragt, da ich ehe ein paar Ernährungsshakes mit einbringen will, ob ich den weight gainer mit rein mischen kann. Bisher habe ich in den letzten tagen Mogens ein Milch, Haferflocken, Banenen, Honig und weight gainer - shake genommen, Mittagessen so viel wie rein passt, abends ( und alle paar Tage nach dem training) noch was zu essen + noch ein shake. Das fällt mir so recht einfach mehr Kcal täglich zu mir zu nehmen, als ich brauche.

Also, weight gainer mit rein mischen oder bei diesen Shakes ganz darauf verzichten?

Und sollte ich die Shakes anders auf den Tag verteilen oder ist das so gut?

Ich lese sehr oft, dass Eiweiß- Präparate schädlich für den Körper aber besonders für die Nieren sein sollen. In anderen Foren kann sich keiner so richtig darauf einigen ob das nun der Wahrheit entspricht oder nicht. Ich esse sehr wenig/bis gar kein Fleisch und mache zusätzlich Fitness. Mein Eiweißkonsum ist daher recht niedrig und ich versuche das mit diesen Shakes (und natürlich pflanzlichem Eiweiß aus der Nahrung) auch etwas auszugleichen, nur macht mir gerade das etwas Sorgen. Ich achte auch darauf, dass meine Shakes in Deutschland produziert werden und kein Soja enthalten ist. Ich weiß, dass man pro KG Körpergewicht 0,7-1,0g Eiweiß zu sich nehmen sollte, gibt es da auch Unterschiede zwischen Mann und Frau?

LG Sneaky

Ich kenne "normales" Whey. Das schmeckt mir nur mit Milch. Allerdings würde ich gerne ein wenig Abwechslung reinbringen wenn ich mir 2 Shakes pro Tag genemige. Deswegen suche ich eine trinkbare Proteinquelle die man gut mit Wasser trinken (runterbekommen) kann. Vielleicht kennt ja jemand was.... Danke

Hallo liebe Sportler ,zur Zeit trinke ich jeden Tag morgens einen Proteinshake und an Trainigsttagen ( 3x in der Woche ) einen direkt nach dem Training mit Dextrose . Aber zur Zeit bin ich nur am furzen :D klingt komisch ist aber so ^^ was kann ich machen um meine Verdauung wieder in Schwung zu bekommen ? Ich möchte natürlich gerne weiter meine Proteinshakes trinken ! ich habe ein verhältnismäßig gutes Whey (gold standart)

Hallo,

ich bin zur Zeit auf der Suche nach einem gutem high-protein-Shake (mind. 80g Eiweiß pro 100g Pulver), der möglichst keine künstlichen Süßstoffe wie Aspartam u.ä. enthält.

Ein Freund hatte mir von Sponser Sport Food den Multiprotein 180 empfohlen, aber ich dachte, vielleicht gibt es auch noch günstigere gute Produkte, die ihr mir empfehlen könnt.

Ich bin Leistungssportlerin im Kampfsport (Taekwondo) und schaffe es einfach nicht, genug Eiweiß pro Tag über die Nahrung aufzunehmen, da ich schon ziemlich viel trainiere (30-35h/Woche). Der Shake sollte offiziell anerkannt sein und nicht irgendwie aus fragwürdiger Herstellung aus Asien oder so kommen wegen Doping oder dopingverschleiernder Substanzen ;-) Hatte vor einiger Zeit schon mal Probleme, überhaupt genug zu essen und nehme seitdem schon Whey ins normale Trinken.

Falls das wichtig ist: 1,79m, 63kg, weiblich, 21 Jahre ;-)

Würde mich über Tipps freuen, hier gibt's doch sicher einige, die im Bereich Shakes mehr Erfahrung als ich haben =)

Lg

Also ich weis nicht ob ich was falsches mache also in denn trainings pausen tage trinke ich 3 portionen von eiweiss shake 1 vor dem aufstehen 2 am mittag und 3 am abend aber wenn ich wieder trainieren gehe nehme ich 1w morgens 2 vor dem training und 3 nach dem training meine frage ist jetzt mach da was falsches?

Hallo zusammen, mein Freund und ich ernähren uns vegan und würden gerne zum kochen veganes Proteinpulver verwenden (natürlich geschmacksneutral) da wir mit Kraftsport angefangen haben. Hat jemand eine Produktempfehlung für ein Proteinpulver was sich gut auflöst und wo man wirklich von geschmacksneutral sprechen kann? Würde mich freuen 😊

P.s: Über Empfehlungen von Protein Pulver mit Geschmack würden wir uns auch freuen :)

Danke ich Voraus.