Hallo, ich trainiere nun schon seit 7 Monaten 2 - 3 x die Woche in einem Fußballverein mit. Ich gehe in fast jedes Training und wir waren auch schon eine Woche im Trainingslager. Doch was Kondition/Ausdauer betrifft, spür ich keine Veränderung. Ich bin immer noch die, die mit den Neuanfängern eine Runde aussetzt, weil es halt nicht mehr geht. Wie kann ich das ändern, bzw. woran kann das liegen? Danke schon mal für eure antworten. Lg jerseybeijo

Hallo, werde ich wenn ich mit Gewichtsmanschetten (2,5kg) jogge (3,5 km ) ,schneller im Sprinten??? Oder kriege ich dadurch noch mehr Ausdauer ??? Ich weiß dass Gewichtsmanschetten schädlich für die Gelenke sein können , deshalb bitte nicht darauf hinweisen .

mfg ronaldo1

Ein Wasserball-Spieler muss ja sehr vielseitig sein, einerseits Ausdauernd, andererseits spritzig. Welches Krafttraining macht man denn so als Wasserball-Spieler?

Es ist ein bißchen unangenehm beim Anziehen der Fußspitze, wenn ich laufe. Möchte aber keine Pause beim Sport einlegen. Vorallem was die Ausdauer angeht. Sollte ich vielleicht eher schwimmen gehen?

Ich jogge jetzt seit fast 5 Monaten und habe mich von 20 auf fast 60 Minuten langsam hochgearbeitet. Die letzte Woche war allerdings die totale Katastrophe, ich habe nur mit Mühe die Strecke geschafft und war nach dem Duschen meistens vollkommen fertig, hab teilweise 3-4 Stunden schlafen müssen um sowas wie Hausaufgaben machen zu können. Wie kann das sein ??????

Ich habe vor 2 wochen einen Ausband-Bänderiss beim Fussball erlitten... Da ich jetzt noch 4 Wochen keinen Sport machen darf, aber die neue Saisonvorbereitung schon in 2 1/2 Wochen beginnt, wollte ich euch fragen ob ihr Training wißt, womit ich mich fit halten kann, vorallem Kondition aufbauen kann und dabei die Gelenke nicht schwer belaste, damit ich auch einigermaßen fit bin... MIr ist schon Fahrrad fahren eingefallen...Was haltet ihr davon?

Ich bin in der Armee und möchte gerne für eine schwierige "Maschierwoche" trainieren. Diese Woche durch den Schwarzwald hat 160km und geht über 4 Tage. D.h jeden Tag im Durchschnitt 40km. Das Gepäck hat 40kg. Dazu kommt noch, dass viele Höhenmeter gemacht werden. Es geht oft Berg hoch und Berg runter. Das Tempo ist im Durschnitt 5km/h.

Wie kann ich darauf trainieren ? Hilft hier auch Ausdauertraining, oder ist dies was ganz anderes ???

Mit dem allseits beliebtem Seilspringen? Oder gehen die Kampfsportler auch ganz klassisch zum Laufen um die Ausadauer zu trainieren?

Ich kann sowohl am Morgen, als auch am abend 45-60min trainieren, was ich natürlich auch nutze. Da ich Kraft- und auch die Ausdauer trainiere würde es mich interessieren, ob es egal ist wann was trainiert wird, oder ob es eine Reihenfolge gibt, die besser ist für den Körper?

Wie wollen in unserem Studio neue Crosstrainer anschaffen und haben ei gutes Angebot von Star-Trac. Kennt jemand die neuen Modelle und kann sie empfehlen?

Also nach dem Laufen bin ich immer sau müde und am nächsten Tag hab ich dann Muskelkater in den Beinen und will aber eigentlich wieder Laufen gehn aber das klappt nich weil ich dann sau schwach bin :D:D...is das normal und gewöhnt sich der Körper daran??!

Könnt ihr mir sagen, worin genau der Unterschied zwischen allgemeiner und lokaler Ausdauer liegt?

Habe heute schon mal eine Frage reingestellt, was Kondition und Ausdauer betrifft. Jetzt ist für mich diese neue Frage aufgetaucht. Wer kann mir helfen? Grüße jerseybeijo

Kennt hier jemand den genauen Unterschied zwischen den beiden Begrifflichkeiten?

Wenn ich auf einem Laufband laufe, habe ich bei gleicher Gewschwindigkeit wie im Freien einen viel höheren Puls und muss daher mit der Geschwindigkeit am Laufband runter. Bestimmt ist es von der Motivation her reizender wenn man draußen läuft, aber das kann doch auch nicht so einen Unterschied auf den Puls bzw. die Geschwindigkeit haben. Immerhin sind das ca 2 km/h was ich so gemessen habe! Woran liegt das?

was kann man trinken oder zu sich nehmen damit man 110% gehen kann bei einem Fußballspiel oder Training?RedBull hilft nicht viel oder?

Würde diesen Test gerne mit meiner Laufgruppe machen. Wie gehe ich da am besten vor? Habt ihr Tipps?

Hallo, ich bin 13 Jahre alt und spiele seit zwei Jahren Fußball. Bis vor paar Monaten war ich beim Sprinten schneller als gleichaltrige und ältere Mitspieler. Seit paar Monaten also seitdem es bei mir mit der Pubertät anfing habe ich keinen richtigen Ausdauer mehr und Sprinten ist Vergangenheit. Ich kann machen und tun was ich möchte Sprinten ist nicht mehr so möglich wie früher, bin zwar immer noch schneller als einige andere aber meine überragende Sprintfähigkeit ist vorbei. Körperlich bin ich eigentlich sehr gesund. Ich habe keine Erklärung dafür, kommt es irgendwann wieder zurück ? Was und Wie sollte ich trainieren damit ich wieder so schnell werde wie früher ?

Vielen Dank

Hallo, ich muss mich über die Schnelligkeitsausdauer eines 400-meter Läufer kundig machen, da ich sehr unerfahren in diesem Gebiet bin, hoffe ich auf eure Unterstützung.Kann mir jemand erklären was bei dem Spörtler im Körper abläuft? Was er zu beachten hat und wie sein Training abläuft.Was sind die Schwierigkeiten so eines Laufes.