Hallo ihr Lieben.

Ihr habt mich auf die Idee gebracht Intervalltraining zu machen und ich bin jetzt seit letzter Woche dran ... also mit Laufen u Radfahren ... Hat auch super geklappt bis jetzt, aber jetzt war ich gerade im Park laufen, 10 Min einlaufen dann stretchen und dann Sprint und beim Sprint hat es auf einmal angefangen stark in meinem Bein wehzutun. Also rechtes Bein die Innenseite vom Oberschenkel und linkes Bein die Vorderseite vom Oberschenkel...

Hmmm woran könnte das liegen? Ich hab bei meinem ersten Laufsprint nicht gestretcht und hatte keine Probleme und jetzt dehne ich und dann Schmeerzen !??!?

Vielleicht hat wer nen Rat. Lg

Eigentlich laufe ich gerne im Wald möchte aber gerne mal ein wenig intensiver 800 bis 1000 m auf Tartan laufen. Brauche ich dafür Spikes oder kann ich in meinen normalen Laufschuhen laufen?

Bei mir knackt beim Gehen, und manchmal auch beim Laufen das rechte Fußgelenk! Vor allem hört man das wenn ich barfuß gehe, oder Treppen hinauf! Es tut nicht weh, aber knackt halt bei jedem Schritt! Ist das was, was mir Sorgen machen sollte?
Was kann das sein?

Ich habe heute einen weiteren kleinen Wettkampf - natürlich auf Tempo - wieder mitgemacht und es ist in diesem Jahr schon das 3.te Mal das ich nach Zieleinlauf Niesattacken bekomme und das nicht mehr weg bekomme. Beim ersten mal war es im April - als ich den 5 km Wettkampf in Kempten mitgelaufen bin. Da blieb mir dieses Symptom 2 Tage lang. Das zweite mal war im JUli - den 10 km Wettkampf, da hielt dieses Symptom nur über Nacht an und war am nächsten Tag weg. Heute - bis jetzt immer noch - habe ich die juckende Nase und muss jedesmal niesen - ähnlich wie bei Pollen-Allergie. Nur ! wir haben doch jetzt keine Pollen mehr. Kennt jemand von euch solche Symptome und woher kommt das? Kann ich was dagegen tun? Danke.

Hey ihr !

Ich habe mich die Tage an einen 5 km Lauf gewagt. Und möchte nun wissen wie ich so im Vergleich darstehe. Meine Frage ist: Wisst ihr wie viel Zeit Frauen haben für eine Strecke von 5 km? Bei den Sportabzeichen Bedingungen ist der Lauf leider nicht vermerkt. Vielen Dank und liebe Grüße, Lio

Reicht diese Pause, wenn ich nicht nur locker jogge, sondern schon zügig meine 2 Std. laufe? Ich jogge jeden Tag und mache aber nur jeden 2. Tag Krafttraining. Was meint ihr, ist das noch ok oder schon zuviel?

Wie läuft man den im Wettkampf? Von Anfang an volle Pulle oder sollte man sich die Strecke einteilen? Wenn ja, wie? Brauche Eure Tipps.

Ich habe mir vorgestern beim Tennis spielen den Knöchel verstaucht. Das Gelenk ist noch leicht geschwollen und tut auch noch ein bisschen weh. Ist aber beides schon besser geworden. Eigentlich würde ich heute wahnsinnig gerne laufen gehen, daher überlege ich das Gelenk zu tapen udn zu schauen ob die Schmerzen im Rahmen bleiben. Könnte ich damit trotzdem noch mehr schaden anrichten oder meint ihr ich könnte es vorsichtig antesten?

Habe gehört, daß man die Verbrennung anregt wenn man vorm Laufen einen Espresso trinkt. Stimmt das oder wird der Körper dadurch einfach nur ausgetrocknet und verliert Wasser?

Hallo, liebe Sportfreunde

Ich gehe regelmässig Joggen, doch gestern ist mir etwas seltsames passiert: Nämlich gester trank ich während dem Sport (zum ersten Mal) ein Isotonischesgetränk. Nach einer Viertel-Stunde, begann mein Bauch einwenig zu schmerzen. Als ich das Training beendete musste ich sofort nach Hause, und dann hatte ich nach dem Sport einen sehr starken Durchfall.

Meine Frage ist es jetzt, liegt es wohl an diesem Isotonischengetränk, dass ich Durchfall bekam?, oder war es einfach ein Zufall?

Vielen Dank für eure Antworten

als ich das letzte mal 100 meter gelaufen bin, habe ich dafür 12,22 sekunden gebraucht. ich bin 17 jahre, recht sportlich und will für fußball noch schneller werden. schnelligkeit habe ich außer im training bisher eigentlich noch nie trainiert. wie kann ich das zusätzlich machen und um wie viel kann ich meine zeit normal noch verbessern?

Gummibärchen sollen den Gelenkschmerzen nach dem Laufen entgegenwirken. Ein Bekannter möchte mir das unbedingt so verkaufen... Ich glaube das aber nicht, denn wie soll denn die Gelantine über den Magen in das Knie kommen? Das Frage ich mich bei diesen "Gelenk"-Tabletten auch. Wer weiß mehr?

Welcher Typ seid ihr?

Ich habe jetzt seit 2 Wochen täglich irgendeinen Sport gemacht, gelaufen, Kraftsport, spinning. Habe mich jeden Tag top fit gefühlt und musste einfach was machen, weil ich z. Zt. ziemlich am grübeln bin. So bekomme ich den Kopf frei und kann schlafen. Aber diese Woche fühl ich mich müde. Aber so geht es all meinen Kollegen. Wahrscheinlich das Wetter. Aber ein Kollege meinte ich könnte auch übertrainiert sein. Könnte das sein? Wie merke ich das?

Ich kenne mich mit diesem Thema leider nicht so gut aus, aber eine Freundin hat mir von ihrem Sohn berichtet der gerne an einem Marathon teilnehmen möchte. Ich kenne den Jungen persönlich und weiß, dass er wirklich sehr! fit ist (Macht seit mehr als 2 Jahren Ausdauersport). Allerdings ist er erst 15 ½ und, wie ich finde zu recht, ist seine Mutter besorgt, dass er noch zu jung ist um eine derartige Belastung zu ertragen.

Meine Frage: Wie seht ihr das ? Einfach mal mit machen lassen und eigene Erfahrungen sammeln lassen ? Ist es gesundheitlich bedenklich ? Wie groß ist der psychologische „Rückschlag“ beim vorzeitigen Abbrechen, kann man dem Jungen damit seine Lust am Laufen zerstören ? Wär super wenn jemand mal ein paar Worte dazu abgeben könnt.

Andauernd Trinken geht ja nicht. Aber vielleicht kennt jemand einen Trick?

Meine Freundin möchte ihren 4 1/2 jährigen Sohn zum Leichtathletik (laufen) schicken. Mir kommt das ziemlich früh vor. Kennt sich dabei jemand aus?

Hallo, habe leider wieder mal ein Zahnproblem und eine etwas dicke Backe. Ist es ok, wenn ich damit weiter trainiere (Badminton) und Lauftraining mache?

Als aktiver Läufer interessiert mich mal, warum die Schwarzen einfach immer schneller laufen können, als die Weißen. Ob auf den kurzen Distanzen oder bis hin zum Marathon, meiste siegen Schwarze. Woran liegt dies?