Ich kann mir unter dem Bergriff leider nicht so wirklich was vorstellen! Was versteht ihr darunter? lg

Hallo ich will mir ein Hometrainer kaufen da ich aber in einen Mietshaus wohne wollte ich gerne vorher wissen wie laut so ein Gerät wird.

Wollte evtl. Liegestütze in mein Lauftraining für den Fußball einabuen.

Meint ihr das ist sinnvoll, oder nicht zu gebrauchen ?

danke für Aufklärung !

Ich hab ein Problem, ich spiele nämlich schon seit 8 Jahren im verein(bin jetzt 15) Fußball und bin auch eigentlich nicht schlecht.. aber ich kann meine Leistung nur selten auf dem Platz abrufen! Früher war ich immer STammspieler, war auch mal Kapitän und war immer gut, aber seit 2 Jahren geht es abwärts! Denn in manchen Spielen bin ich gut, aber in anderen wieder total schlecht, und ich weiß nicht, was ich dagegen machen kann! WIe kann ich meine Leistung immer zeigen? Mein Problem ist auch, dass ich Angst hab was falsch zu machen, vielleicht gerade dadurch! Ich sitze auch bei vielen Spielen mindestens eine Halbzeit auf der Bank! Ich weiß eigentlich, dass ich es kann, aber es klappt manchmal einfach nicht! Habt ihr Tipps?

Sind die Hände beim Handstand gerade nach vorne gerichtet, sodass das die Fingerspitzen nach vorne zeigen oder sollten die Fingerspitzen zur Seite zeigen ?

Und die Finger wirklich ganz gespreizt ?

Hände weit auseinander, eng aneinander oder normal , was ist besser um das Gleichgewicht zu halten ?

Sonstige Tipps, um den Handstand länger halten zu können, sind gerne gesehen ;-)

Als ich letztens die 100m auf 50m Bahnen geschwommen bin, war ich 7 Sekunden langsamer als auf der gewohnten 25m Bahn.

Ist das wirklich einfach nur eine Sache des Kopfes ? Oder woran liegt das ?

Für weitere Tipps wäre ich dankbar !

ich weiss nich ganz wie man sie technisch durchführt und halte es aber für wichtig zu erfahren wie es geht, denn nach meinen erkenntnissen kann man viel druck mit ihr ausführen !

Kann mir einer von euch vllt dringend beantworten , ob harte niedriege bälle besser und sinnvoller sind oder ob man eher 1 oder 2 meter übers netz spielen muss um den punkt zu machen . Hängt das auch davon ab wo man gerade aufem platz steht ??

Hallo,

Werde ich durchs Seilspringen schneller. Heißt wird dadurch, meine Sprintschnelligkeit verbessert ?

Welche Bereiche / Fähigkeiten trainiert man sonst noch mit Seilspringen ?

danke

Hallo Leute,

ich habe schon öfters gehört, dass Spitzensportler nach Beendigung ihrer Karriere sich Abtrainieren müssen? Was passiert denn beim abtrainieren und warum muss man das machen?

Ich habe auch schon oft Sportler gefragt, doch eine klare Antwort konnte ich nie bekommen.

Was ist eure Meinung ?

thx

Ich muss eine Sportausarbeitung mit dem Oberbegriff "Fitness" vorlegen. Hauptsächlich geht es um die Parameter für Fitness. Jedoch steht inm einen Büchern (Leistungskurssport [Bewegungswissenschaft, Sportbiologie, Grundlagen] von A. und J. Weineck, sowie im "optimalen Sportwissen" von Wolfgang Friedrich und im "neuen Konditionstraining" vonGrosser/Starischka/Zimmermann leider kein bisschen darüber drin :( ich würde mich sehr über ein paar hilfreiche Tipps freuen

Hallo, mich hat's erwischt, Muskelfaserriss im Unterschenkel !

Der Doc. hat mir einen Zinkleimverband angelegt und gesagt ich soll mich schonen. Das ist der Wahnsinn, ich kann mir einfach nicht erklären, wie es dazu kam, da ich mich eingentlich immer richitg gut aufwärme.Naja.

Was kann ich jetzt noch machen um die Heilung zu fördern ? Für Tipps wäre ich sehr dankbar.

Hallo,

was sollte ich mir (habe noch nie zuvor geboxt) zulegen?

Einen stehenden oder einen hängenden Boxsack?

Was sind eure Erfahrungen damit? Vor und Nachteile...

lg

Hab den Begriff Mal gehört und weiß aber nicht was damit gemeint ist. Die Formulierung war irgendwie ala “schön die Nähmaschine gemacht” oder sowas in der Richtung. Kennt jemand den Begriff und weiß was gemeint ist ?

Hey,

seit 2 Wochen gehe ich jetzt ins Fitnessstudio und zwar jeden Tag. Jeden Tag um 18:00, soll heißen, dass ich immer ca. 21 Stunden zur Entspannung habe..

Sollte ich irgendetwas beachten? Oder was wird passieren, wenn ich es weiter so intensiv mache? lg Martin

Kann Ernährung meine Ausdauerleistungsfähigkeit negativ beeinflussen?

früher, so von der grundschule bis ca. 13 jahre war ich immer mega schnell. jetzt mit 17 ist das mehr in richtung durchschnitt gegangen. liegt das wohl daran, dass ich in den letzten paar jahren außer dem normalen fußball training nicht mehr sehr viel gemacht habe, oder ist das eher veranlagt?

Ich habe gehört, dass der Nachbrenneffekt unmittelbar nach dem Sport unterbrochen wird, alsbald man etwas isst. Es ist bei mir aber so, dass ich nach dem Training fast immer mit recht großem Hunger nach Hause komme. Eine ganze Weile vor dem Training esse ich eben nichts, dann das Training, da kommt schon was an Zeit der "nicht-Nahrungaufnahme" zusammen. Ist es denn so dramatisch, wenn man nach dem Training isst? Man kann ja eigentlich so viel an Nahrung zu sich nehmen, wie man auch wieder verbrennt, ohne zuzunehmen. Es wäre natürlich unschön, wenn man den Nachbrenneffekt durch das Essen wieder zunichte macht. Was sagt ihr dazu, habt ihr vielleicht Ernährungstipps für das Essen nach dem Sport?