Ich hab den Begriff hier auf der Plattform in einer interessanten Antwort vom heutigen Tag gelesen, kann mir aber nicht unter der Core Muskulatur vorstellen? Hab bisher noch nie davon gehört? Wer macht mich schlauer?

Dreht man beim einarmigen Rudern vorgebeugt, die Schulter mit nach hinten oben, oder nicht? Denn dann ist bei mir immer sehr stark die schräge Bauchmuskulatur beteiligt und eigentlich möchte ich ja die Kraft aus dem hinteren Delta nehmen... Mach ich da was falsch?

Schmerzen beim Beinbeugen (liegend an der Kraftmaschine) in der Lendenwirbelsäule, was mache ich verkehrt? Eigentlich mache ich diese Übung sehr gerne und möchte nur ungern darauf verzichten. Kann es sein, dass ich etwas falsch mache dabei? Vielleicht kann mir ja jemand helfen, denn ich würde den Beinbeuger ungern aus meinem Trainingsplan streichen...

Physiotherapeuten beschäftigen sich ja mit Muskeln, Bewegung etc. Müssen sie eigentlich auch selber sportlich sein, um anderen helfen zu können?

Hab gehört, dass man pro Tag nur 2 große Muskelgruppen trainieren sollte. Wenn ich also ins Fitnessstudio gehe, sollte ich also nicht Bauch, Beine, Arme und Rücken an einem Tag trainieren. Warum ist das so und stimmt das überhaupt?

Habe jetzt öfter im Fitnessstudio mit der Butterfly Maschine trainiert und frage mich, was da eigentlich passiert? Welche Muskeln werden genau trainiert und kann es passieren, dass meine Brust evtl. kleiner wird?

Das habe ich gestern im Studio gesehen und weiß nicht was das bringen soll. Damit kann ich ja nur weniger drücken?!?!?

Ich habe bis heute noch nie von dieser Art der Unterscheidung bei der Muskulatru gehört, und würde gerne die genaue Bedeutung und Funktion der beiden Muskelgruppen wissen? Wer kann mir weiterhelfen? Vielen Dank schon mal :-)

Ein Kumpel hat mir diesen Tipp gegeben, ich weiß allerdings nicht, was das bewirken soll...

Weiß jemand wie es zu den breiten Schultern bei Schwimmern kommt? Sind das nur die Muskeln oder kann es z.B. in der Jugend auch durch die Muskeln zu einer Verschiebung oder was weiß ich was der Knochen kommen?

In einer Zeischrift habe ich Liegestützgriffe gesehen. Ist dadurch der Liegestütz effektiver?

Ich denke mir immer das ist hauptsächlich der Trizeps ist , der beansprucht wird oder? Was sagt ihr?

Ich gehe 4-5 mal pro Woche 1 Std. laufen. Außerdem nehme ich regelmäßig an Aerobic-Kursen im Fitnessstudio teil. Mein Problem ist, dass sich bei mir extrem schnell Muskeln aufbauen! Meine Oberschenkel sind mir viel zu kräftig, sogar Freunde haben mich schon darauf angesprochen (Mein Sportlehrer fragte letztens sogar, ob ich schon sehr lange Fußball spielen würde (ich habe absolut nichts mit Fußball am Hut), da meine Beine so "durchtrainiert" seien!) Ich mache kein Krafttraining für die Beine und wäre sehr dankbar, wenn mir jemand sagen könnte, was ich gegen die Oberschenkelmuskeln tun könnte... (Bliebe noch zu sagen, dass ich für meine Größe (1,76 cm) ein normales Gewicht von 58 kg habe.)