Mir wurde erzählt, dass rauchen nach dem Training die Fettverbrennung reduziert, stimmt das?

Hallo zusammen

Ich habe mal wieder eine Frage ;)

Bei diesem Video ( http://www.youtube.com/watch?v=fyMasVRj4KI ) macht der Typ bei ungefähr 1:43 Liegestützen, bei welchen er nur mit den Händen den Boden berührt, die Füsse sind in der Luft. . Frage 1: Könnte ich sowas auch hinbringen? Falls ja, wie müsste ich das Ganze angehen, bzw. wie lange müsste ich in etwa trainieren? Was wird dafür benötigt? Wie schafft man es überhaupt, das man so das Gleichgewicht halten kann? . Frage 2: In diesem Video macht er auch einarmige Handstände. Sind die viel schwieriger als der zweiarmige? Wie lange würde es ungefähr benötigen, sowas zu üben?

Ca. einen Meter vor der Wurflinie am Handballfeld gibt es noch eine Linie die parallel dazu verläuft aber die unterbrochen ist. Wozu dient eigentlich diese Markierung?

Hi, schaut doch mal bitte auf http://www.xco-trainer.de/ Was haltet ihr von dem xco-Trainng? Modegag oder wirklich empfehlenswert?

Ich brauche einen trainingsplan für eine Strecke von 1500-2000 metern.

Ein sehr gängie Passvariante im Handball ist ja der Bodenpass, also Bodenauf jemanden zupassen. Ich habe davor oft Angst, dass der Gegner den Ball leichter abfangen kann und daher passe ich lieber immer direkt. Ich denke aber der Bodenpass ist auch mal gut zur Abwechslung. Aber wann genau soll ich lieber direkt passen und wann besser bodenauf?

Was muss man da an Zeit und Geld in etwa investieren?

Ich muss einer bekannten helfen ihr Kind aufs Eis zu bekommen :-) Wie stelle ich das richtig an? Brauche ich dafür irgendwelche Hilfsmittel?

Mein Körper ernährt sich über meine Muskeln, baut aus Protein seine Energien auf, da ich eine Insulinresistenz habe. Seit kurzem nehme ich Metformin und Januvia. Sollte ich meine Eiweißzufuhr drastisch erhöhen und gut trainieren? Ich wäre froh, wenn ich wieder zunehmen könnte? Was kann ich tun? Wer hat Erfahrung? Mein Alter ist 52 , männlich. Wenn gar nichts mehr geht, was ist mit Testosteronzufuhr?

Mein Freund hat eine Trichterbrust. Die wölbt sich eben leicht nach innen. Sieht etwas merkwürdig aus, ich finde es aber nicht schlimm. Und eigentlich sehe ich es schon nicht mehr. Mein Freund gab es nie so zu, aber er geniert sich ziemlich deswegen. Ich konnte ihn nie überreden mit mir Sport zu machen. Aber gibt es da nicht übungen dagegen?

Hallo, ich würde gerne mal einen Bungeejump versuchen und wollte mal hören ob jemand dazu genaueres weiß. Mal abgesehen von dem gesundheitsschädlichen Aufschlag wenn des Seil reisst, gibt es da keine Überbelastung für die Wirbelsäule oder sogar das Gehirn am Punkt der maximalen Amplitude ?

Mich plagt eine tragische Verletzungsgeschichte. Bei einem Sturz vor 10 Monaten auf Asphalt erlitt ich einen VKB Riss und eine Patellafraktur. Das Kreuzband konnte operiert werden und ist bis heute auch bombenfest. Das noch größere Übel, und das ist erstaunlich, ist aber dieser Kniescheibenlängsbruch, der bis heute noch nicht richtig verheilt ist. Da ich meine Sportkarriere mit 31 noch nicht beenden möchte, lasse ich nichts unversucht. Hat jemand Erfahrungen, Tipps, Ärzteempfehlungen etc. zu derartigen Frakturheilungsstörungen?

Ich möchte mir jetzt den Swingstick zu legen. Es soll ja ein super training sein. Stell ich mir als Ruderin besonders gut vor. Aber ich hätte dann auch viele, viele verschiedene Übungsvarianten. Ein paar Übungen werden wohl dabei sein. Aber damit ich nicht erst ewig suchen muss für das optimale, frage ich hier mal, hier weiß doch bestimmt jemand einen tolle Link oder ein empfehlenswertes Buch. DVD wär auch Klasse.

In einer Ausbildung mit der Langhantel habe ich neulich gelernt, bei Kniebeugen in eine natürliche Lordose-Stellung zu gehen. Ich dachte immer, der Bauch sollte den Rücken gerade halten... Was stimmt?

Ich trainiere mehrere Jugendmannschaften im Fußball. Wann kann ich spezielles Schnelligkeitstraining mit ins Training einbauen?

Das habe ich neulich gehört und ich dachte immer, im Pilates kann man, wenn man mit dem Becken auf einem Redondo Ball liegt und Übungen ausführt auch den M. Quadratus lumborum trainieren?!?

Hallo, ich wollte gerne mal wissen ob man mit 14 Jaren noch Eishockey spielen anfangen kann? Habe nicht sehr viele vorkentnissse, kann gut inlinerfahren (aber inlinehockey möchte ich nicht) und auf Schlittschuhen naja..

bin gespannt auf eure antworten..

mfg Sammy

Hab mir vor ca. 2 Monaten Kletterschuhe gekauft und diese auch zweimal wöchentlich benutzt. Nun habe ich schon ein richtiges Loch vorne drin. Kann mir einer sagen, ob ich die falsche Technik beherrsche oder ob es daran liegt, dass es sehr günstige Schuhe waren?