reicht es, wenn sie ihr Spray dabei haben? Oder sollten sie die 85 % Hf max nicht überschreiten????

Hallo Ich habe dieses Jahr zwei Wettkämpfe absolviert: 14.5 km und 21.5 km. Trainiere ca. 2x die Woche, unterschiedliche Intensitäten und Längen, trinke jedoch nie im Training. Nach beiden Wettkämpfen wurde mir jedoch sehr übel und ich musste mich mehrere Male übergeben. Nach dem Halbmarathon dauert das ganze ca. 6 stunden, nicht einmal Wasser konnte ich behalten. Ich habe jedoch nicht das Gefühl dass ich mich derart verausgabt hätte. Puls schon einiges höher als im Training, aber immer noch deutlich unter dem max. Jetzt hat mir jemand gesagt dass dies an den Isotonischen Getränken liegen könnte. Ich trinke sonst immer nur Wasser, nur an den Läufen habe ich jeweils solche Getränke zu mir genommen, Kann mir jemand einen Rat geben? Denn so macht es wirklich keinen Spass Wettkämpfe zu betreiben. Dabei wären diese gerade der richtige Anreiz für mich auch zu trainieren anstatt auf der faulen Haut zu liegen.

Wir waren heute beim Spazierengehen und haben dabei Dressurreitern zugesehen. Deren Pferde trugen ein Tuch oder eine Maske übers Gesicht. Für uns hat es von außen so ausgesehen als würden die Pferde slbst nichts sehen, was aber beim Reittraining komisch wäre.
Deshalb die Frage an Euch Experten: Was sind das für Tücher/Masken die die Pferde tragen?Ist das ein Gesichtsschutz?
Warumn tragen die Pferde sowas?

Welche Badekappe ist besser, aus Silikon oder Latex???

Wer hat hierzu gute Tipps?

Hi zusammen, wenn ich im Stehen oder Sitzen stark meine Rumpf- bzw. Bauchmuskulatur anspanne, knacken mir manchmal die Wirbel. Das tut nicht weh, ich frage mich nur, was die mit dieser Bauchpresse zu tun haben.

Bald geht´s ja wieder los mit der Skisaison. Eine Bekannte von mir will sich dann zum 1. auf die Bretter stellen. Nun gibt es ja bekanntermaßen "weiche" und "harte" Ski, was würdet ihr einer Anfängerin empfehlen. Auch ein Anhaltspunkt zur richtigen Länge wäre nett. Danke

Manchmal verspringt mir der Ball da so unkontrolliert. Wie kann ich den denn am Besten kontrollieren?

Ich meine, man spult zwar seine kilometer runter, aber für den Körper ist es irgendwann immer das Gleiche. Wechslet ihr bei eurem Lauftraining die Laufstrecke, -länge und variiert ihr in der ARt und dem Umfang der Belastung? Das wäre wäre wahrscheinlich sogar besser, oder? Wie macht ihr das?

Würde gerne die Drop-Technik lernen. Was muss ich dabei beachten? Habt ihr Tipps?

Tach leute ich hab da ma ne frage die mich schon länger beschäftigt: Darf man abends nach dem training ein paar bier oder wein trinken oder ist das schlecht für den muskelwachstum, und wie ist es mit einer feier am wochenende darf man da auch mal einen übern durst trinken wen man am nächsten tag nich trainieren muss oder wie ist das? Ich will alles wissen was ihr zum thema Alkohol und Krafttraining wisst, vielen dank schon mal für eure antworten.

Nordic Blades Skates sind ja so ähnlich wie Rollerski, also diese Skates die Langläufer im Sommer oft zum Training verwenden. Gibt es da einen Unterschied? Wenn ja welchen, oder ist es die gleiche Ausrüstung nur einfach ein anderer Name?

Ich habe mal wieder ziemliche Schlafprobleme. Meist hilft mir Sport dabei. Momentan ist es eher umgekehrt. Wenn ich nicht schlafen kann mach ich Sport. Und das bedeutet, ich mache sehr viel Sport und schlafe aber sehr wenig. Ich fühle mich nach dem Sport eigentlich immer ganz gut. Bin aber irgendwie immer müde und schlapp, schlafen kann ich aber trotzdem nicht. D.h. schon, aber nur 3-4 Stunden. Ist das so ok oder sollte ich den Sport lieber lassen? Fürchte nur, dass ich dann gar nicht mehr schlafen kann...

Hallo, ich spiele seit über einem Jahr den Wilson K three . Nun ist zweimal- ohne gewalteinwirkung - der Rahmen gebrochen am Übergang vom verstärkten Teil zum Schlägerkopf. kennt sich jemand aus ? Ist etwas über Materialfehler oder Bespannungsfehler ( beim 2.Schläger war noch die Originlabespannung drauf !!) bekannt ??

Hallo liebe sportlerfrage-Community,

gleich noch eine Frage: habe ich mich ein wenig mit Bögen beschäftigt und bin auf die Einteilung nach Gewicht(Pfund) gestoßen. Wie muss ich mir das vorstellen? Ist ein 40-Pfund-Bogen zu schwer für Anfänger ?

lg andré

Durch das ständige Trampolin springen im Sommer hab ich mir einen Blockade im ISG zugezogen. Der Arzt meinte einrenken.... Was kann ich alternativ nach machen???

Ich habe nur eine Handpumpe mit der ich meinen Volleyball aufpumpen kann. Gibt es eine Faustregel wie stark ich den Ball aufpumpen soll? Wieviel darf der Ball nachgeben, wenn ich mit den Hand den Ball zusammendrücke etc?

Was ist eurer Meinung nach effektiver?