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euch anhört aber wenn ich weiß warum ich in meinem fall den latissimus und brustmuskel trainieren soll dann bin ich gleich viel motivierter fürs training:DDbisher hab ich diese beiden übungen nur gemacht weil halt der körper gleich viel besser ausschaut wenn die brust und der lat ausgeprägt ist:D

Bin schon fleißig am trainieren und möchte nun aus dem Startblock heraus üben. Möchte immer wieder kurze Strecken ansprinten. Man sagt, dass der Start die halbe Miete ist, nicht wahr? Wie stelle ich sie richtig ein, was muss ich beachten? Meine Schuhgröße ist 37, weiß nicht ob es eine Rolle spielt?

hallo, ich habe als ich 5 war, ein jahr lang ballett gemacht. seit einem jahr habe ich jetzt wieder angefangen, und ich würde wahnsinnig gern mit spitzenschuhen anfangen! ich habe aber gehört, dass man sich da so einiges kaputtmachen kann, wenn man zu früh anfängt. könnt ihr mir sagen, wann ich ungeähr mit spitze anfangen werde( ich gehe in den ballettunterricht) ? ( ich bin ca. 13 jahre). vielen dank, für eure hilfe im vorraus( falls ihr antworten werdet)

hallo, ich gehe einmal die woch zum ballett. eine aus meiner gruppe hatte einmal stulpen an, da sagte meine ballettlehrerin, stulpen seien nicht so gut. kann mir einer sagen, wieso? ich meine, die anderen ballerinas tragen doch auch immer stulpen und wickeljacke zum aufwärmen! vielen dank im voraus, falls ihr mir antwortet.

Hallo! Ich habe gerade erst mit Yoga angefangen und bin noch ziemlich unerfahren. Unter anderem habe ich schon den herabschauenden Hund gelernt, allerdings frage ich mich bei dieser Übung immer wieder, wie weit ich mich ja eigentlich einklappen sollte, also wieviel Platz sollte am Boden zwischen Händen und Füßen sein? Ist es besonders erstrebenswert die Hände und Füße so weit wie möglich zusammenzukriegen?

Ich versuche bisher immer wieder, in der Beuge einen rechten Winkel zu bekommen, aber weiß nicht ob das richtig so ist. Danke für eure Tipps!

frage steht oben:-)

Ich habe beschlossen zusätzlich zu Yoga mindestens 2 mal in der Woche noch einen anderen Sport zu betreiben, wie oft macht es dann Sinn Yoga zum Ausgleich dazu zu machen? Reicht es jeden zweiten Tag für eine halbe Stunde ein paar Übungen zu machen?

Wir wollen in unserer Halle einen neuen Boden verlegen lassen und sind unsicher welcher Boden. Teppich oder Greenset. Bisher kam für uns nur Teppich in frage. Aber es gibt ja noch Greenset. Der soll sehr gelenkschonend und pflegeleicht sein ! Auch die Kosten sollen nicht höher als bei Teppich sein !.Wer hat Erfahrung. Danke

Ab welche Alter ist das was für Kinder und bis welchem Alter spielt man dann Football ohne echten Kontakt? Gibt es das für Erwachsene auch noch?

Hallo Zusammen

Ich habe mir Tourenskis gekauft, jetzt muss dem Händler die Sohlenlänge des Tourenschuhs mitteilen. Das Problem ist, ich hab noch keinen Tourenschuh. Auf dem Ski wird eine Diamir Freeride Plus montiert, grösse M hat einen einstellwert bis 335mm und bei meinem Alpinen Skischuh habe ich die Sohlenlänge 325mm. Wenns dumm läuft haut der Händler mir ne M auf den Ski und die Sohlenlänge des Tourenschuhs ist aber genau 340...

Wie siehts aus bei Tourenschuhen, sind die eher kleiner geschnitten als Alpine Schuhe?

übrigens meine Schuhgrösse ist etwa Gr.42/43

Danke für eure Antworten

Sind die beiden Sicherungsgeräte genau gleich?

Hallo allerseits,

das ein Sprint normalerweise auf der Tartanbahn mit Spikes gelaufen wird ist mir bekannt.

Leider gibt die Prüfung aber folgendes vor:

2 x 20m Sprint: Zu beachten ist, dass nach den ersten 20m um einen Pylon herumgelaufen werden muss, um dann die zweiten 20m zurück zu absolvieren.

Da man um diesen Pylon laufen muss, benötige ich einen enormen Grip, damit ich die Kurve kriege! Welcher Schuh ist hier ansatzweise der richtige?

Viele Grüße und besten Dank!

Hallo, ich habe mich vor 5 Tagen beim Snowboarden ziemlich übel in eine Box gelegt und dabei n ziemlich heftigen Schlag auf die Wade bekommen. Die Schmerzen waren erst erträglich beim gehen udn ich bin die 2 Tage noch weitergefahren. Seit dem merke ich beim gehen und vollen abrollen des Beines, einen stechenden Schmerz im Unterschenkel. Es scheint fast so wie etwas zwischen Schien und Wadenbein. Wenn ich an der Stelle drücke, merke ich einen leichten Schmerz. Es ist auch kein erguß oder sonst eine Veränderung zu sehen. Ab und zu merke ich auch ein knacken im Unterschenkel (ich weiß kaum möglich, aber ist so). Was wäre die beste Behandlung in diesem Fall? Könnte Prellung sein denke ich...Kälte oder eher Wärme? Bock auf Arzt habe ich nicht wirklich!

Wär cool wenn jemand ne Vermutung hätte. Wenn ich das Bein ruhig halte, sind keine Schmerzen zu spüren, lediglich bei Wiederbelastung.

Liebe Grüße Pete

Bei der Powerhalse habe ich immer noch Probleme, wie ist denn die korrekte Fußstellung, dass die Wende wirklich schnell geht?

genau möchte ich wissen: mit welcher sprungtechnik man höher springt einbeinig oder beidbeinig im basketball oder volleyball vollendet man meist einen beidbeinigen absprung hingegegen wird beim handball mehr der einbeinige sprung genutzt um beim torwurf in die vertikale zu steigen nun ist mir selber klar das die verschieden ziele wie punkt bzw tor auch verschiedene techniken benötigen deshalb würde ich gerne auch eine insplizit wissen ob es dafür schon eine empirisch wissenschaftliche arbeit gehen bzw . in welchen literarien ich etwas dazu finden kann

Ich hätte mal ein paar Fragen über "Gicht".

• Was genau ist Gicht?
• Wo besteht der Zusammenhang zwischen einer eiweißbetonten Ernährung und Gicht?
• Was sind Folgen von Gicht?
• Wie viel Eiweiß kann man ohne Bedenken pro Tag zu sich nehmen?

Also, man soll 2 Gramm Eiweiß pro Kg Körpergewicht zu sich nehmen. Das wären bei mir mit 78 Kg 156 Gramm Eiweiß.

Ich bekomme es aber nie hin, so viel Eiweiß zu mir zu nehmen. Wie macht ihr das?

Ohne Eiweißshakes geht das doch fast gar nicht, oder?

Kann man das so sagen? Es interresiert mich , weil ich mir oft denke, wenn ich die Fussballer im Fernsehen sehe,dass die eh alle standgeiger sind.

Hi! Bin am Fr. mit meinem rechten Fuß umgeknickt. Am Anfang tat es höllisch weh, konnte dann aber wieder ohne Probleme laufen. abends wurde der Knöchel dann dick und begann zu schmerzen. Am Sa. war der Fuß immer noch dick. Nach dem abendlichen Kühlen ging die Schwellung dann zurück, war aber am tag darauf wieder da. Heute ist die Schwellung so gut wie nicht mehr vorhanden, es tut jedoch beim Bewegen des Fußes noch ganz schön weh. Laufen ist da das kleinere Übel. Sollte ich mal zum Arzt gehen, oder ist die Sache eher unbedenklich? Danke für Eure Antworten! lg eagle94