Nach zu vielen intensieven Einheiten und Rennen stecke ich seit Juli 2008 im Übertrining! Hatte im September eine Phase der besserung und fing wieder an zu trainieren wurde aber bald wieder Rückfällig! Seither bin ich Müde und extrem kraftlos! Kann es sein dass ich mir dass nur einbilde und einfach nur schlecht drauf bin weil ich schon länger nichts mehr gemacht habe?

danke für eure Ratschläge

Damit meine ich hautsächlich Rücken- und Schulterprotektoren.

Gibt es gute Übungen, um den Ball-Aufwurf beim Aufschlag zu verbessern? Mein Aufwurf ist sehr ungenau, was natürlich auch negative Auswirkungen auf den Treffpunkt beim Aufschlag hat. Nur sehr selten treffe ich den Ball genau dort, wo ich ihn treffen möchte, der Aufschlag landet meist irgendwo im Feld, aber nicht da, wo ihn haben möchte! Was kann ich tun?

Soweit ich das bisher beobachtet habe, reißt bei einem Tennisschläger meistens eine Längssaite. Obwohl ich gar nicht weiß, warum das so ist. Bei einem einem Freund ist erst kürzlich statt einer Längssaite, eine Quersaite genau in der Schlägermitte gerissen. Worauf lässt das schließen, wenn eine Quersaite reißt? Hat das was mit der Schlagtechnik zu tun?

In der Zeit, in der man Antibiotika einnehmen muss, sollte man da auf Sport verzichten? Sollte man auch nach der Einnahme noch eine Pause machen, oder kann man gleich wieder mit Sport beginnen, wenn die Behandlung abgeschlossen ist?

Hallo,
hätte da mal gerne einen richtwerd reicht eine kleine Radlflasche aus?

Bei meiner (fast neuen) Dynafit TLT Vertikal dreht sich ständig während des Gehens der Hinterbacken. Sofern ich ohne Steighilfe gehe, dreht er sich in die Abfahrtsstellung, was superlästig ist. Wie kann man das verhindern?

Weiß das nicht genau, wer kann mir da helfen? Braucht man viell. sogar unterschiedliche Schuhe?

Es gibt ja viele Sportarten, bei denen man sich leicht verletzen kann? Was meint ihr , was die verletzungsanfälligste ist?

Ich spiele seit über 20 Jahren Tennis. Leider ist mein Aufschlag immer noch ein Wackelkandidat. Wie kann ich diesen gezielt üben?

Trotz Muskelkater dehnübungen zu machen (zb für spagat) eher schlecht oder macht das keine probleme?!

Im zuge eines guten trainings sollen ja immer ein Muskel und sein Gegenspieler trainiert werden. Bei Bi und Trizps zum Beispiel ist das leicht. Auch am Oberschenkel. Probleme habe ich bei der Wadenmuskulatur. Ich kann ja schlecht mein Schienbein trainieren oder ? wAs ist der gegenspieler vom Wadl?

Also, absolutes Neuland für mich, aber ich könnte mir doch gut vorstellen, mich mal daran zu wagen. Nur fehlt mir der richtige Ansatz - angefangen von: WO soll ich überhaupt hin joggen? Wir haben hier zwar einen schönen Kurpark, aber bis ich da bin (1km) bin ich bestimmt schon außer Puste! ... bis hin zu WANN und WIE lange soll ich das machen - Abends/Morgens - gehen einem die ganzen Spaziergänger nicht auf die Nerven? Und dann habe ich ein wenig Bammel, dass ich eben echt nach 5 Minuten nich mehr kann und das ganze wieder aufgebe - daher würd ich mich auch über Erfahrungsberichte freuen, irgendwann fängt doch jeder mal an :o)

Hallo, ich trainiere nun schon seit 7 Monaten 2 - 3 x die Woche in einem Fußballverein mit. Ich gehe in fast jedes Training und wir waren auch schon eine Woche im Trainingslager. Doch was Kondition/Ausdauer betrifft, spür ich keine Veränderung. Ich bin immer noch die, die mit den Neuanfängern eine Runde aussetzt, weil es halt nicht mehr geht. Wie kann ich das ändern, bzw. woran kann das liegen? Danke schon mal für eure antworten. Lg jerseybeijo

In welchem Alter ist es sinnvoll, sich etwas mehr dem Fußball zu widmen. Erinner mich noch an meine Kindheit, ein Freund ist mit 12 Jahren zu Bayern München gewechselt und jeden Tag 100 km gefahren... haltet ihr sowas so früh für sinnvoll?

Ich habe neue Langlaufski, aber vergessen, Wachs zu kaufen. Die Ski haben eine Art Schuppen in der Mitte. Kann ich sie auch ohne Wachs nutzen? Danke für Eure Tipps.

Habe mit Yoga angefangen. Bin aber eigentlich sehr beweglich und habe im Schulsport die "Brücke" immer sehr gut hinbekommen. Jetzt wird mir hier immer ganz brutal schwindelig, fast schon übel. Woran könnte das liegen?

Die Entscheidung ist gefallen, das ständige Leihen ist nervig und auf Dauer auch teurer. Allerdings stehe ich jetzt ein wenig ratlos da. Natürlich hät ich gern einen guten Schläger, allerdings will ich auch nicht Unsummen ausgeben und außerdem ist Preis != Qualität. Worauf sollte ich achten und was maximal ausgeben wenn ich damit mal 1x-2x die Woche aus Spaß an der Freude spielen will ?

Immer, wenn ich Sit-Ups oder ähnliche Übungen mache, tut mir meine Muskulatur am Nacken und am Hals sehr weh. Woran liegt das? Kann ich irgendetwas dagegen tun?