Hallo also das hier ist mein freund auf dem Foto und er trainiert seit ungefähr 3 Jahren und er hat sich in diesen Jahren immer mit Zusatzstoffen gespritzt wie mit Aminosäure Anabolika und Synthol und jetzt frage ich mich ist Synthol überhaupt schädlich für denn Körper kann er ruhig weiter nehmen diese Zusatzstoffen oder würdet ihr ihn raten normal und anständig zu trainieren ohne irgendwelche Zusatzstoffen zu nehmen?

Hallo. Ich bin 17 Jahre alt (männlich) und 1,82 m groß. Ich wiege 66 Kilo. Viele Leute sagen ich sollte lieber zunehmen, weil ich sonst zu wenig wiegen würde. Aber das komische ist, ich bin nicht sehr dünn und schon garnicht magersüchtig. Hier ist noch ein Bild, damit ihr das besser beurteilen könnt. Was kann ich tun ?

Hey, ich bin 14 Jahre alt und wollte euch mal fragen was ihr von meinem Bizeps so haltet :) Ich finde für 3 Monate Training ist das ganz gut..

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und fahre in meiner Freizeit gerne Inliner. Heute habe ich innerhalb zwei stunden mit meinen Inlinern 50 Kilometer zurückgelegt. Nun meine Frage: Ist dies zu viel Belastung für meinen Körper? Ich habe immer ein bisschen Muskelkater aber sonst ist nichts besonderes.

Ich mache seit ca 1 Jahr Kampfsport und mir fällt immer mehr auf dass es welche gibt die mit Pullover trainineren. Was für Vor- bzw Nachteile hat das? Ich habe gehört dass so der Körper bzw die Muskeln länger warm bleiben und somit die Muskeln weniger Verletzungsanfällig sind. Andere sagen jedoch das bringt garnichts mit Pullover zu trainieren. Was stimmt jetzt oder gibt es noch andere Gründe warum manche mit Pullover trainieren? Vielen Dank

Halle ich bin 16 jahre alt, 1,85m groß und wiege 87kg und wollte wissen was nun die nebenwirkungen bzw. die wirkungen von Kreatinmonohydrat sind, weil es auf manchen seiten heißt es hilft zum aufbau fettfreier und reiner muskelmasse die anderen sagen es würde die muskeln wässrig machen . Wenn ihr meint es wäre nichts für mich so ein kreatinpulver dann bitte etwas anderes vorschlagen ( möchte nur muskelmasse , keine wässrige oder iwelche muskeln , sollten auch langanhaltend sein , also nicht schon nach 1monat ohne training stark zurückgegangen sein . ) Danke schon mal.

hallo, bei den oben gennnten läufen wo ja viel laktat gebilet wird, und die dazu noch sehr sehr hart sind, was passiert wenn man sich mit oder ohne doping zu "aufputscht" und motiviert dass man einfach alle schmerzen ignoriert und einfach weiter sprintet, weils z.b. das olympia finale ist?beim marathon lauf gehen die energiereserven ja zuneige und man kippt um weils an allem fehlt. aber wie siehts bei den läufen unter laktatanhäufung aus? ist es überhaupt möglich mit einer bestimmten konzentration an laktat im blut überhupt weiter zu laufen? sind die schmerzen dann nicht einfach viel zu groß? was passiert also genau im körper, kreislaufschock oder so? hab mal was von einem laktatschock gehört, weiß aber nicht was das heißt. kann das auch den profis passieren? schomal danke:)^^

Da jetzt Sommerferien sind, will ich die Zeit nutzen einen durchtrainierten Körper(Bauchmuskeln Sixpack, gut aussehende Männerbrüste, deutlich sichbare Bizeps & Trizeps & einen starken Rücken) zu haben bis zur den Herbstferien.

Also mach es Sinn:

1. Montag & Dienstag Krafttraining

2. Mittwoch Ruhepause

3. Donnerstag & Freitag Krafttraining

4. Samstag & Sonntag Ruhepause.

Split Training oder denn ganzen Körper Trainieren (Begründung)?

Danke für euere Antworten. :)

bitte mit Beispielbild =)

Ich bin sehr zart und möchte etwas kräftiger werden aber nicht fett

hoffe ihr könnt mir tipps geben

Danke im voraus

Immer wenn ich in Spiegel schaue finde ich mich zu dick oder das meine Hüfte so breit ist .Wenn aus Instagram ein Video mache sie ich viel dünner und schön schlank aus . Ich weiß was jetzt stimmt das im Spiegel sehe oder das Video.

Hallo bin 16 Jahre und gehe seit 1 Jahr ins gym bin zurzeit im bulk und bin von 69kg auf 90kg mache jeden 3 Monat eine körper Analyse

Und bin anscheinend vom Dezember zu jetzt von 69.8kg muskelmasse auf 69.2 kg obwohl ich 5mal die woche immer bis ans muskelversagen trainieren und genug eiweiß zu mir nehme?

Bei sowas nimmt es mir einfach die Motivation

Guten Abend , wollte wissen wie ihr meine Form findet . Trainiere 3-4 mal die Woche Handball und Tennis und zusätzlich mache ich noch Kraftraining . Wo liegen meine Schwächen und auf wie viel kg würdet ihr mich schätzen . Bin 15 m und 1,77cm groß .

freue mich auf eure antworten

liam

Könnt ihr diesen Körper mal aus Bodybuilding Sicht bewerten? Bin 15 und würde mich gerne über zukünftiges Bühnen-Potential informieren. Werde jetzt dann Mal bald einen Minicut machen. Dass mein Körperfett viel zu hoch ist, ist mir klar. Es geht um die Zukunft.

Jemand, der mit 70kg Körpergewicht 110kg drückt, oder jemand dermit 135kg Körpergewicht 120kg drückt?

Ich trainiere seit mittlerweile ungefähr einem halben Jahr. November letztes Jahr habe ich angefangen zu trainieren, doch erst ab Januar habe ich richtig durchgezogen. Mom. trainiere ich nach dem typischen 3er Split PPL und ziemlich konsequent durch.

Nun bin ich hier um eine Frage zu stellen. Leider kann man sich nur sehr schwer selbst einschätzen. Ich komme von mageren 54 Kilo bei 176cm (ja ich weiß - Das ist sehr wenig). Mittlerweile wiege ich (M16) 62Kilo bei 178cm. So sieht mein Körper mom. aus:

So nun zur Frage:

Wie würdet ihr meinen Fortschritt raten? Worauf sollte ich demnächst mich mehr fokussieren (also welche Muskelgruppe)?

Edit: Die 2 Bilder sind nicht "vorher/nachher", sondern 2 Bilder von meinem jetzigen Körper

Ja, die Frage rührt daher, da ich irgendwie viel körperfett habe, aber ich mir nicht sicher bin, ob ich nun so viel körperfett habe, dass ich in die Diät soll oder ob ich das Verhältnis durch halbwegs trockenen Aufbau verändern soll.

bilder vom Rücken und Oberkörper frontal hier:

Siehe Bild. Ich bitte jedoch darum, etwas näher die Entscheidung zu erläutern.

Ich hatte schon auf GuteFrage.net nach ernsthafter Resonanz gesucht, aber entweder kamen nur Sprüche wie "Knochenmorph" oder "Körpertypen sind Mythen".

Falls dem wirklich so ist, also dass diese Körpertypen (Ektomorph, Mesomorph und Endomorph) Mythen sind, wie ist denn dann dieser Körper einzuordnen?

Des Weiteren würde mich mal ehrlich interessieren, ob dieser Körper ZU mager ist oder noch im Rahmen des "ertragbaren".