Hi Leute

Heute war das erste mal gardetraining und wir haben spagat gedehnt. Ich bin total gedemütigt weil allle anderen die mit mir angefangen haben schon viel weiter runter kommen. Als ich mich in den spagat gesetzt habe, dachte ich dass das gar nicht so schlecht sei. Doch zuhause vor dem Spiegel haben mir bestimmt noch 20-25 cm gefehlt. Das ist aber nicht das Problem denn man kann ja nur besser werden. Das Problem ist das nach dem Training meine Beine so gezittert haben dass ich kaum noch gehen konnte. Und die trainerin hat gesagt wir sollen unbedingt magnesium nehmen sonst können wir uns morgen kaum noch bewegen. Das hab ich auch gemacht. Nur der Muskelkater fängt jetzt schon an.

Nun aber zum eigentlichen Problem. Und zwar hab ich zuhause privat schon etwas geübt. (Nicht so intensiv) und nach jedem dehen war ich 4 Tage lang flach gelegen. Wie soll ich das nur schaffen, man muss doch für den spagat jeden oder jeden zweiten Tag üben. Und mit Muskelkater darf und geht das nicht. Beim Training kann ich ja nicht sagen. "Stop, das wird mir zu schlimm sonst hab ich totalen Muskelkater und kann nicht üben was ihr gesagt habt". Da muss ich einfach durchziehen.

Doch wie soll ich das den hinbekommen jeden Tag zu dehnen. DAS GEHT NICHT 😭😭😭😭 Warum muss ich immer solchen starken Muskelkater bekommen.

bitte helft mir !!!!!

Hey. Ich spiele Fußball und bin in einem Tanz Sport Club, jedoch habe ich keine Körperspannung und es sieht teilweise grausig beim tanzen oder kicken aus. Ich bin noch 12 das heißt ich kann in keine Fitnessstudio oder sonstiges. Ich bin dankbar über jede Antwort und Tipp!

lg. Sasa💞

Hey(: Also ich bin 13 Jahre alt und würde gerne mit dem Cheerleading anfangen. Ich bin auch sehr gelenkig und sportlich aber das Problem ist dass ich nicht tanzen kann. Das sieht bei mir einfach nur extremste doof aus. Kann ich trotzdem eine gute Cheerleaderin werden?

Ich habe vor mir einen foot stretcher (auch foot arch stretcher genannt) selber zu bauen. Da wäre meine Frage, ob dieser schädlich, oder ungesund für die Füße

 ist?

Hi Leute, habe mir Ende Juni eine Stressfraktur am Mittelfuß zugezogen, als ich im Gardetanztraining ganz blöd umgeknickt bin. Die ersten 4 Wochen wusste ich gar nicht, dass es ein Bruch war und bin mit Schmerzen gelaufen, allerdings hatte ich das Tanztraining seit dem Umknicken nicht mehr aufgesucht. Der Orthopäde hat also dann das ergebnis festgestellt und wollte mir einen Entlastungsschuh verschreiben, da ich das beruflich einfach nicht leisten kann lange krank zu sein, habe ich mich dagegen entschieden. Der Orthopäde sagte dann, dass ich anstatt 4 Wochen Entlastungsschuh, 10 Wochen kein Training und besondere Belastung dem Fuß zumuten darf. Ende September sind die 10 Wochen nun vorüber, jetzt hab ich allerdings trotzdem Angst, dass die Heilung nicht vollständig ausgereift ist. Was habt ihr für Erfahrungen? Habt ihr Tipps, wie ich meinen Fuß stützen kann, wenn ich mit dem Training anfange? Habt Ihr Erfahrungen mit Tapen am Mittelfuß? Welche Turnschuhe haben vorne eine gute Dämpfung?

hallo. ich tanze und turne aus leidenschaft. aber ich habe einen hallux valgus den ich mir umbedingt operieren lassen will. jetzt stellt sich mir die frage ob der fuß/zeh wieder genauso belastbar sein wird wie er es war bevor sich bei mir de hallux gebildet hat. denn im tanz und besonders im ballett tanz man ja häufig auf halber spitze/ spitze. meine frage ist also ob ich danach ( wenn alles ausreichend verheilt ist natürlich) weiterhin tanzen darf. denn wenn ich nicht mehr auf halber spitze oder spitze tanzen dürfte wäre das wirklich grausam! bitte helft mir und vielleciht könnt ihr mir ja eine bestimme operationsart sagen mit der das möglich ist! ich bite um hilfe!

Hei leute!: )ich tanze gerne und bin 13jahre alt lohnt es sich jetzt noch anzufangen?ich bin auch nicht wirklich dünn mein bauch ist total ok aber meine beine sind dick.ich bin auch EXTREM ungelenkig und nicht wirklich stark...was kostet es bei eich ca.also monatl.?wisst ihr ob es in der nähe von Waldshut-Tiengen einen verein gibt?was sollte man alles können?-kennt jmd. Ein gutes video(youtube oder so?)und was braucht man da alles?(also klamotten : ) )ich glaub das war alles.und sorry wegen meinen rechtschreibfehlern.danke im voraus und lg BlahKA

Ich tanze seit 14 Jahren, turne und bin Cheerleader, bin also sehr gelenkig und dehne mich häufig. Beim Training als ich in den Spagat runter bin, hat allerdings mein hinterer Oberschenkel ganz knapp unterm Po laut geknackt, seitdem habe ich eine "Blockade", die von Schmerzen begleitet wird. Das Dehnen habe ich selbstverständlich eingestellt, allerdings zeigt sich keine Besserung (selbst nach knapp 4 Monaten nicht). Hat einer von euch eine Idee was das sein könnte? Wäre sehr dankbar für Hilfe..

Hallo,

ich wurde im Juli 2011 an einer Skoliose operiert. Vor etwa einem halben Jahr (also ein Jahr nach der OP) war ich wieder im Krankenhaus zur Nachkontrolle. Dort sagte man mir, dass alles in Ordnung sei. Vor ein paar Wochen hat mich mein Orthopäde auch noch mal geröngt, und auch da war alles in Ordnung.

Einerseits hat man mir im Krankenhaus vor der OP gesagt, ich könne ein Jahr danach wieder alles machen, wenn alles gut eingeheilt ist. Dann aber, ein Jahr später, als ich fragte, ob ich HipHop tanzen dürfe, sagte man Nein (oder besser: Ja, aber ich solle die Breakdance-Elemente weglassen (die Gernzen zwischen HipHop und Breakdance sind allerdings sehr fließend und sogar Profis haben manchmal Probleme das genau zu unterscheiden)), obwohl alles gut eingeheilt war. Man hat mir auch weitere Sachen verboten, obwohl man mir vor der OP gesagt hatte, ich könne wieder alles machen.

Jetzt möchte ich es mit dem HipHop doch mal versuchen. Meine Bekannte macht das auch, und die sagte, am Anfang bewegt man erst mal sowieso nur die Arme. Aber würde es überhaupt Sinn machen damit anzufangen, wenn man den Rücken nicht rund machen kann (also diesen "Wurm" z.B. würde ich nicht können) oder nicht? Wenn ich anfange, es mir gefällt und ich dann aufhören muss, wenn es mir am meisten Spaß macht, wäre es ja auch nicht so toll. Auf der letzten Klassenfahrt haben wir das auch schon ein bisschen ausprobieren dürfen (also mit den Armen und Beinen; keine "krassen" Bewegungen), und es hat mir Spaß gemacht. Und ist HipHop wirklich so schlecht für den Rücken?

Danke im Voraus.

Hallo erstmal! Also ich habe schon seit längerem ein problem mit meiner Hüfte oder auch leiste ich habe seit letztem Jahr immer mal wieder eine Zerrung gehabt (laut meinem Artzt) immer in der selben gegent.Eigentlich sind alle immer gut verheilt glaube ich.Vor fast 2 Wochen hatte ich wie normal training und eigentlich war alles wie immer ich bin mir nicht mehr ganz sicher aber eigentlich war ich auch richtig aufgewärmt ich habe mich richtig angestrengt beim Training und als ich zuhause war habe ich wieder auf der linken Seite meiner Hüfte/Leiste schmerzen gehabt es hat bei bewegung immer gezogen.Meine Mutter hat mich nach ein paar Trainings freien tagen an dennen es nicht besser wurde zum Artzt geschickt dieser meinte das es wieder mal eine Zerrung ist und ich habe ihm das so geglaubt schließlich ist er Artzt aber was ich komisch finde ist das Zerrungen eigentlich mehr ruckartig auftreten (bsp bei einem Spagat sprung oder so) aber bei mit kam der schmerz erst am Abend nach dem training.Ich sollte 2 Wochen trainings Pause machen habe ich jetzt auch und habe in der Zeit keine beschwerden mehr gehabt morgen dürfte ich wieder zum Training und ich habe heute mich nur ganz leicht versucht zu dehnen und ich fühle immer noch ein stechen oder so was in der Gegent,nur mitlerweile tut es beim dehnen auch hinten im rücken am steißbein weh (aber nur weiter links) und zieht sich durch den oberschenkel,es tut nicht so wirklich dolle weh ich spüre halt nur einen druck in dem bereich und weiß nicht was ich dann machen soll es tut auch nicht immer bei jeder dehnung weh aber zwischen durch merke ich was.Jetzt wollte ich euch mal fragen ob ihr damit schon erfahrungen gemacht habt und wisst was es ist denn ich bin nicht der meinung das es eine zerrung ist denn es passt nicht zu der beschreibung von Zerrungen und wisst ihr was ich dagegen tun kann oder habt ihr tipps? Ich wäre euch sehr dankbar :* LG

hey, Also ich brauch dringend Ideen für einfache Akrobatik Elemente die viel her machen, die wir in unsere nächste Meisterschaftsshow einbauen können. Es können auch ruhig etwas höhere Pyramiden sein oder sonst noch was euch einfällt. Wenn ihr auch gute Tanz Videos habt in denen die zb. irgendwelche coole Aufstellungen haben, Bilder stellen, oder richtig krasse Figuren Sprünge etc. dann immer her damit. ( vlt mit min. Angabe :) ). Auch wenn ihr Tutorials oder sonstige Ideen habt mit denen man sich ein paar Eindrücke holen kann dann auch posten.

Zur Info: wir sind 18 Leute, haben 2 Mädels mit dabei die Flick Flack können usw., ungefähr so um die 8 leute die ein Rad schlagen können und 2 starke Jungs haben wir auch noch mit dabei.

ich wär euch so mega dankbar für Ideen und Inspirationen! Ehighdancer ;))

Hallihallo!

Ich trainiere eine Tanzgruppe, und mir ist schon lange aufgefallen, dass sie kaum Ausdruck haben, und ihre Haltung auch zu wünschen übrig lässt. Ich weiß aber nicht, wie ich das mit ihnen trainieren kann. Gerade das selbstbewusste Auftreten fehlt ihnen, oder der Elan während des Tanzens!

Gestern hatten sie beispielsweise ein Turnier. Von den Schritten her haben sie alles richtig gemacht, aber ich kann es ihnen so oft sagen, wie ich will.. irgendwann hören sie auf zu lächeln, gehen krumm, und wirken unsicher. Obwohl sie alle die Schritte sicher drauf haben. Sie sollen außerdem nicht nur lächeln, sondern auch mal andere Gesten machen. Ich habe ihnen sogar viele gezeigt und gesagt, wann sie die machen sollen. Aber sie vergessen das.. Und ich habe ihnen auch gesagt, dass sie das eigentlich sooo super machen. Es halt nur an Ausdruck, und Ausstrahlung, etc fehlt.

Also frage an euch? Wie kann ich das im Training mit ihnen üben?

Ich möchte gerne tanzen lernen, also wie z.B. Lateinamerikanische Tänz. Kann ich mit 14 Oder 15 noch anfangen? Ich war mindestens 5 Jahre imTurnverein.

Mit welchem Alter ist man im richtigen Alter mit dem Tanzen zu beginnen, wenn man die Profilaufbahn einschlagen will?

ich habe getern nach eine 3 monatigen pause (wegen einer verletzung) wieder mit meinem balletttraining angefangen. ich habe mich gut aufgewärmt und ein aun ausgedehnt. aber wärend dem training habe ich trainiert, als hätte ich keine pause gemacht. das rächt sich jetzt : ich habe extrem muskelkater

hilft leichtes dehnen bei muskelkater oder ist das eher schlecht?

Worauf sollte man bei der Auswahl von Stepptanzschuhe achten? Was zeichnet einen guten Stepptanzschuh aus?

also ich hab immer gedacht es ist schaedlich mit 15 ueberhaupt noch ballett zu lernen jetzt hab ich gelesen das das nur fuer den Spitzentan z gilt, also was ist jetzt davon war ??? Also bei mir ist es so : ich bin 15, habe im alter von 6-9 jahren ballett getanzt und dann aufgehoert bin jetzt etw. uebergewichtig und will wieder anfangen und abnehmen. Aber wie mache ich das am besten ??? Die Ballettlehrerin von meiner kleiner schwester koennte mich in ne gruppe bei ihr aufnehmen also bei anderen die auch 15/16 sind. aber soll ich vielleicht erst im winter anfangen um so bisschern zeit zu haben um abzunehmen oder gleich anfangen ??? und ist es selbstverstaendlich, wenn ich jetzt anfange, fuer die lehrein das ich auch spitze lernen will ??? und nach wieviel training bin ich fruehstens bereit spitze zu lernen ??? koennte ich, wenn ich 3-4 x die woche trainiere (was gehen wuerde), noch eine gute Ballettausbildung machen ???? fragen ueber fragen, aber ich hoffe der ein oder andere kann sie mir beantworten

Hallo zusammen, hab in der Suche nix gefunden ;) und zwar ist das so.. bei uns kommt das Limbo Tanzspiel wieder auf. Und obwohl ich meine Sportlichkeit (Beweglichkeit, Kraft & Ausdauer..) im allgemeinen recht verbessert habe in den letzen Jahren, schaff ich es einfach überhaupt nicht. Ich bin wirklich noch ziemlich unbeweglich, halt meine Natur und ich habe Schwierigkeiten beim koordinieren der Stabi-muskeln bei der Wirbelsäule (verschobener Wirbel im Brustwirbelbereich, kann nicht genau sagen, welcher Wirbel) ach ja: Bin 17 Jahre alt und schwimme,reite,laufe.

Habt ihr mir Tipps, wie ich mich im Limbo verbessern kann? Woran liegt das? Wie komm ich weiter? Möchte unbedingt auch da gut sein.. weil es immer heisst "ja du Sportskanone". Ich mach halt viel Sport aber bin nicht unbedingt begabt.. ;)

Danke im Voraus! lg

Tanzschuhe müssen ja eine Weile eingetanzt werden bis sie richtig gut sind, aber wann ist es denn zu viel, also ab wann sollte man neue nehmen? Erkennt man das an irgendwelchen Kriterien?

Ich wollte mal wissen ab wann man nicht mehr richtig mit spitzenschuhen tanzen lernen kann.. hab selber 9 jahre ballet gemacht und vor 5 jahren damit aufgehört. würde liebend gern wider anfange. Fände es natürlich toll wenn ich irgend wann mal auf den spitzen gehen könnte... :)

ich möchte eine richtig gute tänzerin werden aber ich muss dazu auch noch selbstbewusster werden weil ich mich nicht mal richtig traue vor anderen zu tanzen und woher soll ich wissen ob ich gut tanzen kann ?

bitte helf mir

Hey Leute!

Ich tanze für mein Leben gerne. Gestern als ich Training hatte hab ich mich vielleicht iwie überanstrengt oder weiß ich nicht..... aber jedenfalls zieht es jetzt öfter wenn ich laufe in der Kniekehle.....bis hin zum Oberschenkel und runter ..... Ich dachte es könnte eine Zerrung sein aber ich bin mir nicht so sicher.....kann mir vielleicht jemand helfen?

Danke im vorraus.... :)

Hallo, ich weiß, die Frage wurde so oder so ähnlich schon öfter gestellt, aber ich hab noch nicht die zufriedenstellende Antwort gefunden und hoffe jemand kann mir helfen. Ich bin 26, tanze schon lange Showtanz, dafür brauchte ich bisher nie gelenkig sein. Jetzt tanze ich seit 2 Jahren in einer Garde und irgendwie ist mein Ehrgeiz geweckt. Ich möchte unbedingt gelenkiger werden bzw besser gedehnt sein. Trainiere jetzt seit dem 20.01.2011 Spagat. Heißt täglich ca 1/2 bis 1 Stunde dehnen. Angefangen mit aufwärmen und dann alle möglichen Übungen zum dehnen. Im Stehen Hände auf den Boden, mit Händen Gelenke umfassen und mit dem Oberkörper an die Beine ziehen. Im Sitzen, Beine weit auseinander, nach links recht und die Mitte dehnen. Bein hoch auflegen und Körper ans Bein ziehen...Und dann in Spagat soweit ich kann und halten. Ich war nie wirklich gelenkig, bin aber auf jeden fall schon viel besser geworden. So jetzt mein Problem... 1. Gehen mir die Übungen aus. Habe das Gefühl ich komme nicht weiter. 2. Bin sehr ehrgeizig aber auch ungeduldig.. Kann man das alles beschleunigen?? 3. Mir knickt das hintere Bein immer ein. Habe das Gefühl das ist der Grund warum ich den Spagat nicht packe. Ich komme weit runter und dann...lande ich hinten auf dem Knie und krieg das Bein nicht gerade.

Danke schonmal für eure Hilfe!!!

Ich tanze immer recht steif, wie schaffe ich es, dass die Bewegungen runder und geschmeidiger werden?

Ich habe mit 14 angefangen mit Ballettunterricht und kam in Anfängergruppe I - Mädchen. Der Unterricht ist ziemlich streng und wir dürfen auch nicht tragen was wir wollen. Wir tragen in unserer Gruppe alle das gleiche: Trikot (rosa. langer Arm mit Rückenreißverschluss), rosa Ballettstrumpfhose mit Naht und Fuss, Schläppchen und natürlich Dutt. Jede Gruppe hat ihre Farbe und man sieht in welcher Gruppe das Mädchen gehört. Ist das in Ballettschulen so üblich? Wie ist es bei euch.

hallo an alle, ich habe fotos von ballerinnen gesehen und mir ist aufgefallen, dass die auf spitzenschuhen immer ihre füße so durchbiegen, so dass sie gar nicht mehr gerade auf spitze stehen. kann mir jemand sagen, warum? mir ist auch aufgefallen, dass es bei jungen ballerinas nicht so ist. leiern mit der zeit vielleicht die gelenke aus? über eine antwort würde ich mich sehr freuen.

könnt hr mir sagen, was der unterschied zwischen russischem und englischem ballett ist?
Für eine antwort wäre ich euch wirklich sehr, sehr dankbar!!!!!!!!!!!!!!!1

also, das war so: als kleines mädchen( mit etwa 4 ocer 5 jahren) hatte ich ungefähr ein halbes jahr lang ballett gemacht. ich bin jetzt ca. 13 jahre alt und habe seit eineinhalb jahren wieder mit ballett angefangen( einmal die woche). ich wollte jetzt aber aufhören, und vielleicht zu einer anderen ballettschule wechseln, denn wir machen nie aufführungen. es gibt allerdings eine kündigungsfrist von 3 monaten. ich bin jetzt bis zum anfang nachsten jahres noch in diesem ballett. mein größter traum war es, einmal auf spitze zu tanze, und ich bin nicht unbegabt! bis zum ende des jahres bin ich jetzt in einer höheren gruppe. und meine lehrerin hat gesagt, dss sie mir spitzenschuhe bestellen würde, wenn ich bei ihr bleiben würde. hat sie das nur getan, um mich zu locken? ich bin mir nicht sicher, ob ich schon bereit für spitzenschuhe bin. ich überlege, nicht zu wechseln, denn die ballettschule, zu der ich wechseln wollte, ist ziemlich überfüllt. könnt ihr mir helfen? bitte gebt mir tipps!

Nach sportlicher Betätigung (Pilates, Tanz) ist mir manchmal schwindelig. Getrunken habe ich genug. Woran liegt das?

hallo, ich habe als ich 5 war, ein jahr lang ballett gemacht. seit einem jahr habe ich jetzt wieder angefangen, und ich würde wahnsinnig gern mit spitzenschuhen anfangen! ich habe aber gehört, dass man sich da so einiges kaputtmachen kann, wenn man zu früh anfängt. könnt ihr mir sagen, wann ich ungeähr mit spitze anfangen werde( ich gehe in den ballettunterricht) ? ( ich bin ca. 13 jahre). vielen dank, für eure hilfe im vorraus( falls ihr antworten werdet)

hallo, ich gehe einmal die woch zum ballett. eine aus meiner gruppe hatte einmal stulpen an, da sagte meine ballettlehrerin, stulpen seien nicht so gut. kann mir einer sagen, wieso? ich meine, die anderen ballerinas tragen doch auch immer stulpen und wickeljacke zum aufwärmen! vielen dank im voraus, falls ihr mir antwortet.

hallo zusammen, ich mache schon einige zeit ballett, das heißt, als ich 5 jahre alt war, habe ich ca. ein jahr gemacht, und jetzt habe ich wieder angefangen, und mache das jetzt auch schon ein jahr. mein größter wunsch ist es, einmal auf spitzenschuhen zu tanzen(ich bin ca. 13 jahre alt). könnt ihr mir sagen, wie lange es noch dauert, bis ich auf spitze tanzen darf? und könnt ihr mir vielleicht übungen sagen, die mich darauf vorbereiten? denn meine freundin hat mit 6 jahren mit ballett angefangen, und durfte erst jetzt mit spitze anfangen(sie ist so alt, wie ich). kann es sein, dass das etwas mit dem alter zu tun hat? denn man soll ja mindestens 11 sein, um mit spitze anzufangen. ich wäre wirklich froh, ween ihr mir helfen könntet und mir tipps geben könntet!

Wir (mein Verein und ich) haben bald eine Aufführung in Portugal. Wir haben auch schon Vorstellungen zu unserem Tanzthema. Undzwar werden wir links und rechts so 4x4 Blöche (aud menschen^^) haben und einen zwischen den blöcken. Der lenkt die anderen, wie Marionetten. Die anderen sollen also puppen sein. Und jetzt suchen wir noch eine passende musik sie sollte erst langsam sein und dann nach ca 1 min schnell werden... Auch wenn sie einen passenden beat hätte der es uns ermöglich uns etwas steif zu bewegen (so wie puppen eben)^^ THX für eure Hilfe

Hi, ich bin jetzt 15 und möchte gerne mit einer Sportart anfangen. Am liebsten hätte ich Ballett oder Rhythmische Sporgymnastik gemacht, aber als ich als kleines Mädchen gebettelt habe, da hingehen zu dürfen, hat meine Mutter es mir nie erlaubt (was mich selbst heute noch zum weinen bringt, da dadurch mein Kindheitstraum zerstört wurde). Jetzt habe ich keine Ahnung, welche Sportart zu mir passen könnte... -es muss ein Sport sein, bei dem ich viel üben muss - es darf keine Ballsportart sein und wenn möglich lieber ein Sport ohne Mannschaft - ich mag kein Hip Hop - ich bevorzuge mädchenhafte Sportarten was gibt es was für mich noch in Frage kommen würde? Momentan mache ich nur Standardtanz, aber das kann ich nicht alleine trainieren. Es würde mich wirklich sehr darüber freuen, wenn mir jemand was vorschlagen könnte.

Wie man findet man einen Line Dance Trainer ?

Hallo. Ich bin HipHop-Tänzer. 17 Jahre alt.

Ich habe das problem das ich mich beim aufwärmen nicht richtig dehnen kann.. Ich merke das selbst wenn ich versuche mit meinen Händen an meine Füße zukommen oder ähnliche Übungen wie man es meisst auch vom Fußball kennt..

Woran kann das liegen? Und wie kann ich das verbessern?

Woran kann man erkennen ob eine Ballettschule gut ist und den klassischen Stil vermittelt, gibt es da Ausbildungszertifikate der Tänzer?

Wie alt darf man höchstens sein wenn man mit dem Tanzen beginnt, damit man im Ballett noch was erreichen kann?

Ich würde gern Capoeira lernen (brasilianischer Kampftanz). Welche Grundlagen muss man dafür beherrschen und wie lernt man diese am besten?

Der eine sagt drei Jahre, der andere fünf Jahre, wieder ein anderer 6-7 Jahre... Was stimmt denn jetzt?

Oder wenn man zu oft Bogengänge (vorwärts, rückwärts) macht?

Ich kann mich lediglich für eine einzige ausdauersportart begeistern: Berggehen Ich gehe 1-2 wöchentlich für ca 6-8 Std. Meine Hausstrecke ist 25km und hat über 2000Hm. Teilweise jocke ich bei geringer Steigung (nicht bei Gefälle).

Außerdem betreibe ich Wettkampfmäßig lateinamerikanisches Tanzen. 3-4 die Woche Training. Wehm Tanzen ein Fremdwort ist, die Art der Bewegun am extrem Bsp Jive Aufwärmtraining: Man Stelle sich vor:

Maximale Zeit einer Einheit: 2 Minuten Bewegungsmuster: Kicken - Einen Oberschenkel in die Waagerechte und dann das Bein wieder nach unten. Zwischen durch mal das Bein wechseln. Das ganze so schnell wie möglich - min 1x pro Sek. (ist eher langsam)

Ich bin mir ned ganz sicher ob sich beide Trainingsarten beißen aber mir kommst so vor als ob nach ca 20 Sek die Luft raus ist und ich extrem Langsam werde. Kann natürlich auch subjektiv sein, da ich Ich nach längerer Pause gere erst wieder im Aufbau bin.

Deswegen meine Fragen: Weche Arten von Kraft trainiere ich da? Ergänzen sich die Trainings oder behindern Sie sich? Sollten sie sich behindern, wie müsste man die Trainings zeitich trennen, damit die Behinderung wegfällt? zb Sa. Berg; So. Pause; Mo. Tanzen

Hallo Ihr, wir machen in unserem Turnverein neben dem normalen turnen auch manchmal kleinere tanzeinlagen für Veranstaltungen usw. Weil's schöner aussieht tanzen wir da immer Barfuß. Nun hab ich immer das Problem, dass ich, z.B. bei Drehungen oder bei diversen Einlagen wo man über den Boden gleiteten muss, ziemlich stark anklebe (wir haben hochglanzpolierten PVC Boden). Vor allem im Sommer wenn der Boden durch die Sonne aufgeheizt ist und meine Füße geschwitz sind (is immer ziemlich warm in unserer Halle). Blasen und Abschürfungen sind oft die Folge.

Ich habe vor, demnächst mit einem Bekannten einen Tanzkurs zu besuchen. Ich selbst ganz es einigermassen, er aber noch gar nicht. Er meinte mit seiner Koordination der Beine sei es nicht so weit her und hat dahingehend etwas Sorge. Kann man, speziell beim Tanzen, da durch bestimmte Übungen etwas nachhelfen?

Gemeint ist nichts spektakuläres, sondern normaler Paartanz, Disco-Fox, Walzer,... Meine Freundin behauptet steif und fest, es wären genauso viele Kalorien wie bei einem Aerobickurs... 400-500 kcal? Das kann ich nicht glauben...

Ich kenne ein Tanzspaar die 2-3 mal Täglich trainieren und davon wirklich leben, also richtige Profis eigentlich. Was ich aber nicht ganz verstehe ist, dass sie sich selbst als Amateurtänzer bezeichnen, also das ist angeblich irgendwie so geregelt diese Bezeichnung. Wie kann man das verstehen, kennt sich da jemand aus?

Hallo, habe vor kurzem mit Jazzdance angefangen und möchte noch andere Kurse belegen. Aber da gibt es ja so viel. Auch vieles, das mir gar nichts sagt. Aber zunächst interessiert mich mal der Unterschied zwischen Hiphop und streetdance, dachte es wäre das gleiche. Und in der neuen Schule möchte ich mich jetzt mit der Frage nicht blamieren. Vielleicht weiß es hier ja jemand.