Wie Werde ich diesen hüftspeck los?

Fangen wir mal an. Durch Laufen und trainieren nimmt man von alleine nicht ab. Auch mit gesunder Ernährung nicht. Am Ende zählt nämlich die Kalorienbilanz. Um abzunehmen MUSS man sich in einem Kaloriendefizit befinden. Zucker weglassen hat gesundheitlich schonmal viele Vorteile, beim Abnhemen hat er aber einen genau so großen Effekt wie Kartoffeln oder jedes andere Lebensmittel auch.

2: Du kannst Fett nicht gezielt verbrennen. Das geht nicht, ging noch nie und wird nie möglich sein. Durch ein Kaloriendefiziet verlierst du Fett, wo und wie viel kannst du aber nicht beeinflussen. Das macht der Körper individuell.