Alle Beiträge

Hallo , ich habe diese schon gestellt jedoch bekam ich keine Antwort deshalb stelle ich sie anders . Ich wiege jetzt 138 kg habe zu viel Speck am Po an den Hüften und an den Beinen . Kann mir jemand damit helfen wie meine Hüften schlanker werden . Viele Freunde von mir sagen ich habe weibliche Hüften und ein weiblicher Po …

Danke

Hallo kann ich mit 12 noch mit turnen anfangen und es bis zu den olympia turnen schaffen?

Hallo ich bin 12 und möchte gerne mit turnen Anfangen.kann ich noch olympia turnerin werden?

Hallo ich bin männlich 185 cm gross und wiege 138 KG . Mein Bauch ist ganz ok für mich jedoch meine Beine und meine Hüften und mein Po sind zu dick … Ich habe weibliche Hüften . Kann ich was dagegen machen oder bleibt das so ?

Ich bin M15 und 186cm und mein vater ist 185cm gross und meine Mutter ist 170cm gross. Ich betreibe 3x die Woche kraftsport dazu noch ca 12h Volleyball training in der woche, werde ich noch wachsen?

Hallo Leute ,

Wie viel KFA brauche ich , damit man einen sixpack sieht beim Anspannen? Ich habe gehört , dass sogar 20% KFA reichen , ab da muss man nur noch Muskeln Trainieren und dann kann man den sixpack beim anspannen mit der Zeit sehen

.

Stimmt das?

MfG

Ich bin eine sportliche 40-Jährige und gerade dabei, mir den Spagat und Handstand beizubringen. Geturnt habe ich offiziell nur ein paar Jahre als Kind und konnte damals den Bogengang und Flickflack auf der Puddingmatte. Jetzt frage ich mich: wäre es unverantwortlich, in meinem Alter wieder am Bogengang zu arbeiten?

Hallo,

erst einmal zu mir ich bin 23 Jahre und gehe seit ca. einem Jahr konsequent trainieren. Max 6 mal die Woche aber durch Arbeit etc. auch mal weniger aber min 3-4 mal die Woche. Habe zuerst mit einem Bulk angefangen für 8 Monate und ca. 10 kg zugenommen und auch an kraft bzw Muskelmasse dazu gewonnen. Nun habe ich seit 3 Monaten eine Diät gemacht und immer auf meine Proteinzufuhr geachtet allerdings bin ich gefühlt vom Aussehen und von der Kraft her wieder zurück am Anfang. Meine Frage ist jetzt da ich „Skinnyfat“ bin ob ich jetzt wieder in den Bulk gehen sollte oder weiter die Diät durch ziehen sollte. Ich bin 190m groß und wiege 82 kg. Zurzeit habe ich einen KFA von ca. 14% und eine Fettfreie Masse von 70,5 kg.

Vielen Dank im Vorraus.

Hi ich bin 24 Jahre und empfinde meine Arme als zu dünn. Mit welchen Tricks kann man kräftigere Arme bekommen?

Bin 1,70m und wiege 75kg

Anbei ein Foto, findet ihr nicht auch das sie ziemlich dünn sind? Fast schon filigran ;)

Ich bin 184 cm gross und 60 kg schwer.
Ich betreibe 5 mal in der Woche 50 min Krafttraining und gehe einmal die Woche joggen.

Mein Ziel ist es Masse aufzubauen.

Ich meine damit den boxstil von mike tyson

Hallo,

Meine Tochter, 8 Jahre, hat bei den Bundesjugendspielen die 800 Meter in 3:23 absolviert.

Ich kann diese Leistung leider nicht einordnen. Kann mir jemand sagen, ob das eine gute Zeit ist?

P.s. Der Vorsprung zum Zweitplatzierten Betrug etwa 100 Meter.

Ich M/12 hatte letztes Jahr im 50m Sprint 6,5sec.
Morgen sind Bundesjugendspiele und beim Üben hab ich nur 8,2sec geschafft.

Wie kommt das?

Ich bin 14 Jahre alt und 60 kg schwer.

Und ich trainiere seit ca. 5 Wochen.

( Dünn gebaut)

Hey Leute,

ich bin gerade dabei meine Seminarfacharbeit für das Abi zu schreiben. Unser Thema ist „Sportverletzungen und ihre Folgen auf die menschliche Psyche“. Ich kümmere mich hierbei unter anderem um den Bänderriss am Knöchel. Ich habe mir selbst vor 14 Monaten einen zugezogen und leide tatsächlich bis heute sowohl körperlich, als auch psychisch.
Habt ihr schonmal Erfahrungen mit Ängsten/Schuldzuweisungen/Überforderung oder anderen Belastungen der Psyche im Zusammenhang mit dieser oder anderen Verletzungen gehabt?
Ich danke euch für eure Hilfe:)

Ich trainiere jetzt seit 5 Wochen.Ich sehe da schon kleine Unterschiede, bin aber noch nicht zufrieden.

Ich bin 14 Jahre alt und

60 kg

Vielen Vielen Dank schon im Voraus.

PS: Soll ich auch mehr Essen um breiter zu wirken ?

Ich habe vor 4 Tagen nach dem Fußball spielen einen blauen Zeh bekommen( Siehe Bild ) , da jemand draufgetreten ist. Ich bin gerade im Urlaub und er ist etwas dunkler geworden und schmerzt und macht Druck, sobald ich mal länger zu Fuß unterwegs bin. Ich bin jetzt im Hotel und er ist dicker geworden und es hat sich zudem noch eine kleine Blase unterm Blauem zeh gebildet… was kann ich hier in Spanien dagegen am besten tun??? Danke !

Hallo

Morgen habe ich ein Probetraining in einem Verein,dass in der Verbandsliga spielt.

Ich spiele seit 4 Jahren in meinem Verein der in der Kreisliga spielt.

Ich habe Angst dass ich nicht angenommen werde und die Spieler viel zu gut sind.

Also vieles steht fest:Ich bin sehr schnell habe eine recht gute physis und kann sehr gut dribbeln.

Trotzdem habe ich Angst dass die spieler 100 besser sind.

Könntet ihr mir Tipps geben?

Also jeder meine Freunde sind größer als ich und das nervt und ich will auch wegen Basketball größer werden. Hat irgend jemand Tipps?