Ein Bekannter möchte sich ein Cardiogerät kaufen. Kann sich aber nicht entscheiden, da schlug ich noch das Rudergerät vor. Er meinte, er wüßte ja nicht wie man das bedient. Ich hab dazu nichts gesagt, wollte mich nicht in die Nesseln setzen. Kann man hier denn etwas falsch machen? Draufsetzen und rudern, oder?

Hi miteinander! Wenn kein anderer da ist, braucht man ja niemanden um Erlaubnis fragen bzw. es regt sich keiner auf. Was aber, wenn es sich um ein öffentliches Gelände handelt, wo ab und zu Spaziergänger, Hunde etc. auftauchen (können)?

Habe beim roll down nich so die Schwierigkeiten. Aber beim roll up ist die Bewegung ab dem mittleren Rücken muss ich irgendwie abrupt hoch. Und die Beine gehen dann auch gleichzeitig hoch. Habe ein leichtes Hohlkreuz, könnte es daran liegen? Was kann ich dagegen tun?

Die Hand sollte sich ja nach dem Abdruck jeweils öffnen. Wozu ist das gut?

Ich leide unter Platzangst. Es gibt aber vieles, das mir nichts ausmacht, wie z.B. Autofahren. Wie schaut es da mit tauchen aus? Möchte es im Urlaub mal probieren und habe jetzt doch Bedenken bekommen. Kann mir hier jemand aus Erfahrung berichten oder etwas raten?

Mal eine Frage an alle aktiven Tennisspieler... wie viele Schläger habt ihr und wie viel ein Gebrauch? Habt ihr euren Lieblingsschläger oder wechselt ihr fleißig, dass alle mal gespielt werden?

Ich binde mich beim Klettern immer mit dem Achterknoten ein. Letztens meinte ein Kletterpartner, der Bulin sei viel besser und hat ihn mir gezeigt. Ich kann mir den Knoten aber schlecht merken und fühle mich irgendwie unsicher damit. Sollte ich umstellen oder kann ich genausogut weiter den Achterknoten verwenden?

Schadet es einem Tennisschläger mit einer Kunstsaite, wenn man bei Regen bzw. Nieselregen Tennis spielt? Ist so eine Kunstsaite anfällig gegen Feuchtigkeit, oder behält sie auch trotz Nässen ihre Bespannungshärte und Spieleigenschaften?

Ich war letztens unfreiwillig im Regen beim Inlineskaten. Schädigt das die Rollen oder die Skates dauerhaft, wenn man öfter mal im Regen inlineskatet?

Ich hab das mal gehört, dass man Tennissaiten vor dem Bespannen vordehnen muss.Bei welchen Tennissaiten ist dies nötig, und wozu dient das?

Neben dem normalen Tennisaufschlag gibt es im Volleyball noch den sogenannten Flatteraufschlag. Wie funktioniert der denn genau?

Was würdet ihr mir empfehlen?

Ja, die frage is ganz einfach. ICh bin eigentlich Langstreckenläufer, muss jetzt nur für Sprint trainieren, da ich 0,3 Sekunden schneller werden muss auf 100 m. Schaff ich diese Zeitersparnis allein mit Spikes rauszuholen? (NAtürlich trainier ich, aber trotzdem ich will später nix riskieren)#

Wie baue ich meinen Bizeps besser auf, so dass er größer wird?
1. mehr Wiederholungen (also mind. 20) mit wenig Gewicht
2. wenig Wiederholungen (ca.5) mit viel Gewicht

Ist das egal. Gibt es eine bestimmte Technik. Z.B. rechte Hand unten am Schläger oder so? Wer weiss Genaueres?

Hallo @ all

Hab mir am montag abend am rechten fuß den knöchel vertaucht beim fußball weil mich einer umgegrätscht hatt.Binn dann nachhause ,hab den fuß gekühlt,eingecremt und hoch gelager ist leicht angeschwollen und tat noch ein wening weh. Dann gestern konnte ich schon wieder gehn und die schwellung ging schon zurück. Heute kann ich eig. schon wieder normal gehn es ist noch einen leichte schwellung am mittelfuß kann ich heute schon ins fitnesscenter ? Arme ,brust,bach etc. kann ich ja normal trainiern aber kann ich beine auch schon trainiern wenn ja wie an welchem gerät ?

Hey, also ich mach am Donnerstag mein Sportabi im Schwimmen, um 8.00 Uhr beginnen die Prüfungen auf der 50m und auf der 200m-Strecke und um 10 Uhr fängt der Coopertest an, den schwimm ich auch. Meine Frage nun: Wie soll ich morgen Abend bzw. über den Tag essen und was soll ich am besten am Donnerstag frühstücken um möglich fit zu sein? Und wie sieht es aus, sollte ich was zwischen den Sprints und dem Coopertest auch was essen zB nen Fruchtriegel oder sowas? Ich komm nicht aus den Ausdauersportarten, sondern mache ne Kampfsportart, da weiß ich wie's abläuft, aber im Schwimmen weiß ich das nicht so genau, deswegen wär es super, wenn mir hier jemand helfen könnte =)

Neuerdings habe ich beim Mountainbiken Schmerzen in der Hand. Ich habe dabei das Gefühl, als würde meine Kraft nachlassen. Beziehungsweise habe ich ein Ziehen in den Handtellern und auch am Daumenballen habe ich Druckschmerzen. Bisher hatte ich nie Probleme, demnach dachte ich, dass meine Bike Einstellung passt. Ich fahre mein Bike inzwischen auch schon das 3. Jahr... Auch ansonsten habe ich mit meinen Händen eigentlich keine Probleme. Was könnte das sein? Es muss wohl irgendetwas mit dem Lenker sein???

Gibt es da einen Unterschied? Kann man nicht auch eine Isomatte nehmen, oder ist das eher nicht angebracht?

Ich habe kürzlich orthopädische Schuheinlagen bekommen. Ich muss ehrlich sagen, das isr momentan recht gewöhnungsbedürftig. Wie lange braucht es ungefähr, bis man sie "eingelaufen" hat?