Gibt es einen bestimmten Bespannungshärtebereich in welchem man als Topspinspieler idealerweise seinen Tennisschläger bespannen sollte? Wie hart bespannt ihr so euren Tennisschläger?

Also ich bin sehr sportlich, aber habe bei völkerball ein Problem. ich treffe nicht so gut, und werfe auch nicht fest. Ich möchte gerne unbedingt wissen wie ich das besser hinbekommen kann , Bitte helft mir :( ich suche schon solange nach einer Lösung.

Ich bin eigentlich zweikampfstark aber seitdem ich in einer Jugend höher spiele, aals ichh eigentlich bin,merke ich, das ich (villeicht weil ich kleiner bin)nicht mehr so viele 2kämpfen Gwinne. ich brauche Tiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiips! Danke schonmal im vorraus l:

D

Über den vergangenen Winter habe ich mir eine recht vernünftige Kondition samt kraft zulegen können. Abwechselnd trainiere ich auf dem Crosstrainer und nutze am Folgetag eine DVD mit einem Cardio-Kurs (Hüpf, spring...etc.). Es schien alles gut zu sein. Doch dann, so mitte Februar kam ich von der Berlinale wieder und plötzlich war die Kraft und die kondition fast weg. Im März hatte ich noch einmal 1,5 Wochen mit einem virus-Infekt zu tun. Mein Arzt meinte, ich hätte eben jenen Infekt (ohne Fieger!), und riet mir langsam wieder anzufangen. Gesagt, getan. Aber ich komme konditionell nicht wirklich weiter. EKG und Blut und etc. sagen, ich wäre gesund. Es fühlt sich garnicht mal so an, als wäre die Kraft weg. Vielmehr fühlt es sich so an, als wäre die Kondition nicht mehr da. Stunden nach dem Sport ist mir schwindelig und ich bin so kräftig wie ein Schluck Wasser. Meine Frage: Kann das was mit dem Frühlingsanfang zu tun haben? Oder...zu wenig Eiweiß oder Kohlenhydrate , sprich...zu wenig Essen ( habe Übergewicht und falle immer wieder in die Falschannahme das man Gewicht durch weniger Essen abbauen kann). Würde mich über Eure Hilfe freuen. Im Moment bin ich bei 40 Minuten Crosstrainer. Ist grenzwertig. Danke.

meine hände reißen beim barrenturnen sehr oft auf, passiert das mit reckriemchen gar nicht mehr? und wie groß ist da die umstellung, wenn ich sonst immer ohne geturnt habe? ich hab das einmal ausprobiert mit welchen vpn einer bekannten, aber war dann immer genau in der mitte der hand ne falte und da ist meine hand dann auch sofort wieder offen gewesen. kanns sein dass die nur zu groß waren? oder lag das daran dass das ziemlich alte waren und auch diese ganz einfachen (wie auf dem bild)? ich mach turnen nur als hobby also 3 mal 2 stunden training in der woche und wir machen halt die etwas einfacheren sachen am barren :-)

Heut war ich im Fitnessstudio (wie jeden Tag xD) und sehe solche Halbstarken glaub so 14--16 Jährige. Die hatten so Trainingshandschuhe zum Trainieren und so nen Eiweißshake in der Hand. Zum Totlachen leute ^^. Aber wo ich wirklich geschmunzelt hab und mir das lachen wirklich verkneifen musste wo er beim Bankdrücken 2 scheiben je 2,5 Kilo grad noch packte. Also ich hab ja auch mal klein angefangen aber muss man sich da so aufspielen mit voller ausrüstung obwohl man gerade mal einer Spargel ähnelt?

Wie findet ihr sowas und ist eich sowas auch mal untergekommen?

Hallo,

Ich kann bzw. konnte (krankheitsbedingt) beinahe drei Jahre keine sportlichen Aktivitäten mehr durchführen und möchte jetzt wieder richtig durchstarten. Das Problem: ich habe kaum mehr Kraft in den Armen und habe kaum Muskelkraft. Habt ihr irgendwelche Tipps für den Anfang zum Muskeln aufbauen? (Bauchmuskeln, Armmuskulatur und "Beinmuskeln") Und auf was sollte ich bei der Ernährung achten?

LG Nestade

Hallo,

Ich bin ziemlich stark behaart und in meiner Klasse haben alle Jungen glatte Beine

Beine rasieren oder nicht?

DANKE

Damit ich mich mal ein bisschen orientieren kann :) lg

Guten Tag,

ich wollte Euch fragen, was dieses 2,6 PWC zu bedeuten hat? Was heißt es genau? Was berechnet man damit? Könnt ihr es bitte für mich zusammenfassen? Hier der link: https://mil.bundeswehr-karriere.de/portal/a/milkarriere/!ut/p/c4/DcVBDoAgDATAt_gBevfmL9RbMRvcgNUUlO9L5jCyy2D6MWnjbVpkle3gHHu4WLK6E47A0xHR4fG1FMBk49pQmzx5mX44kqPr/

Ich habe gerade gelesen, dass vor dem 400m-Lauf Traubenzucker nichts bringt und dass die Leistung dadurch meistens nur verschlechtert. Stimmt das?

Lg

Leichtathletin96

Was hat man beim Korfball für taktische Möglichkeiten, und worauf kommt es beim Korfball besonders an?

Einer meiner Kollegen meinte ich sollte zusätzlich zum reiten Grundlagenausdauertraining machen. Klar ist Ausdauertraining generell gut und sicherlich empfehlenswert, aber bringt mir das wirklich was fürs reiten?! Außerdem ist so eine Runde in einem schweren Parcour manchmal so anstrengend dass ich sicher nicht im Grundlagenbereich bin sondern in einem höheren Bereich... Was sagt ihr?

Hallo liebe Leute,

ich halte mich kurz: Ich habe als Kind 8 Jahre Ballett getanzt und war ausgesprochen gut. Mit 13 habe ich aufgehört und nun mit 21 (und auch schon vorher) will ich nichts lieber, als wieder anfangen. Ich bin nicht der Typ, der mal was "einfach so" anfängt, ich will professionell werden und habe den Ehrgeiz dazu. Jemand mit WIRKLICH Ahnung hier, der sagen kann, ob das realistisch ist? Dazu ist zu sagen, dass ich sehr sportlich bin und die nötigen Muskeln bereits besitze.

Liebe Grüße!

hallo alle Miteinander, habe eine Frage bzgl. des Streethockey Schlägers bisher bin ich meist mir Holz oder Kunststoff-Kellen gefahren, da habe ich aber immer das Problem das sich am Asphalt die Kette wahnsinnig Schnell abnutzt, Holz spring einach ab u.s.w. weiß irgendwer wie das mit carbon aussieht ? bzw. mit welchen Schlägern spielt ihr so ?

Hi, vielleicht ist ja hier ein fleißiger Bahnradfahrer. Ich sehe gerade die Bahnrad-WM und mir fällt auf, dass die Athleten normale Radschuhe zum einklicken tragen, aber die Pedalen nochmal Riemen haben. Warum beides? Sicherheit wegen freiem Lauf etc? Danke euch :-)

Hallo,

Ich bin seit neuestem im Fitnessstudio und war jetzt erst 2 mal da nun war ich gestern da und wollte gleich heute nochmal was machen und zwar genau das gleiche.

Es ist alles dabei was für Ausdauer und für jede Muskelgruppe. Es ist auch nicht sehr viel ist bissher alles nur zum reinkommen etc.

Ist es schlimm wenn ich heute nochmal gehe?

Meine Badekappe verursacht immer so einen komischen Druck in den Ohren, wenn ich tauche. Kann mir jemand eine gute Badehaube empfehlen, bei der das nicht passiert oder ist das normal?

Wird die Größe des Wakeboards an das Können oder an die Körpermaße, wie Größe oder Gewicht, angepasst?

moin! ich interessiere mich ja sehr für BWE's. und da wollt ich mal fagen, wie ich ab schnellsten/besten den planche lernen kann. allerdings frag ich mich, ob das bei mir überhaupt geht, denn mein rechter arm hat ne erbsche lähmung. kennt sich villeicht einer mit den beiden sachen aus?