N'obend

Ich wollte mal folgendes wissen. Undzwar wenn ich pausieren muss, weil ich aufgrund Kreis- und Herzlaufprobleme nicht Sport zu treiben. Brauche ich ein Artest wenn ich es dem Fitnessstudio pausieren will? (Easy sports) Und wenn ich pausiere, wird die Laufzeit dann hinten dran gehängt? z. B. wenn mein Vertrag noch 7 Monate geht und ich 3 Monate pausieren müsse, werden die dann an die 7 Monate hinten dran gehängt? wenn ich ja pausiere zahle ich ja nichts monatlich?

Oder ist es in den AGB's vorhanden, wenn ja müsste ich sie mir morgen besorgen.

Mfg sports09

Im August 2010 hatte ich eine Hüft-Op mit einsetzen einer Endoprothese. Die Muskulatur des Oberschenkel bildete sich hierdruch ziemlich schnell zurück. Anschließend habe ich eine REHA durchgeführt. Hierbei habe ich damals schon festgestellt, dass ich das gestreckte Bein in einer 90Grad Sitzstellung nicht bzw. nur unter großer Anstrengung mit Schmerzen anheben kann. Beim Joggen verkrampft die Muskulatur im vorderen Oberschenkel von der Leiste/Hüftbeuge ausgehend und lässt einen runden Bwegungsablauf nicht zu. Hat jemand hier Erfahrung mit und kann mir weiterhelfen wie ich da langsam Abhilfe durch z.b. gezielte Übungen machen kann? Oder is es vielleicht doch was Ernsteres wo nur ein guter Sportmediziner helfen kann?

Müssen alle die Synchronschwimmen eine Badekappe tragen?

Ich nehme 2x die Woche am Zumba Kurs teil. Mache auch mit wie jeder andere mir wird auch tierisch warm dabei.Nur ich schwitze einfach nihct höchstens ein bissl unter den armen oder im nacken und das wars auch shcon.Muss ich mir Sorgen machen?!

Hallo ihr lieben.

Ich hätte gerne so einen Körper. Das Problem ist ich mache alle Sportarten gerne bis auf Kraftsport. Hm :/

Meine Frage, was für Sportarten kann ich machen und kombinieren um so einen Körper zu bekommen.

Ich wollte schon immer mal segeln, und möchte vielleicht heuer mal damit anfangen. Allerdings bin ich mir nicht ganz sicher, ob mir segelen auf Dauer taugt... Wie würdet ihr mir das Segeln besonders schmackhaft machen? Worin liegen die Reize, der Spaßfaktor und Erlebnisse?

Hallo , bei einem Halbmarathon ist mir die Plantarfaszie fast ganz gerissen. Mein Arzt macht mir keine Hoffnung , je wieder laufen zu können. Als begeisterter Läufer ist das natürlich eine Katastrophe.Hat jemand Erfahrung , ob es dennoch positive Beispiele gibt ?

Hey Leute. Ich war ein ziemlich guter SnowboardFAHRER und habe jetzt mit Freeski begonnen. Meine Freunde haben mir schnell mal kleine Tipps gegeben (fürs das Switchfahren, Vorlage beim Kicker...) alles cool :) Jetzt aber komme ich zum Punkt Flips. Im Turnunterricht, haben wir einen Frontlip gelernt (kleines Trampolin und mehr als 1 Meter polster)... aber mir geht es nicht so gut... (Respekt :( ) Wie kann ich denn jeztz einen sicheren Frontlip oder überhaupt einen Backflip lernen?

Ich habe eben riesen Respekt diese ins Wasser zu machen?!

Mein Kollege macht vom Stand aus schöne Frontflips und auf dem Kicker Superman-Front.... <-- möchte ich auch lernen :)

Ich weiss, dass ich viel Text für eine kleine Frage habe

Hallo. Ab welchem Alter ist es sinnvoll einem Kind Fahrradschuhe zu kaufen. Es geht um Kinder die 7 und 11 Jahre alt sind, und einmal die Woche im Fahrradclub trainieren (in der Halle und auf der Strasse). Danke!

Hallo ich bin 14 Jahre alt und möchte einen Sixpack .. Ich trainiere ca. 1. Jahr meinen Körper und jetzt 2 Monate meinen Bauch ...Ich habe ein 4Pack... Ich bitte um Hilfe .. Ich verzweifle=( Die unteren wollen einfach nicht kommen Kennt jemand von euch spezielle Übungen die die unteren Bauchmuskeln beanspruchen ? Danke schon mal im voraus

Jeder weiß, dass es im Beachvolleyball Handzeichen gibt, mit denen die Taktik vorgeben wird. Gibt es sowas auch beim Hallenvolleyball? Oder erfolgt die Organisation per Zuruf?

Hej leute,

Mit der Schule gehe muss ich 1 mal die Woche in so ner halle mitgehen und dort badminton spielen. Ich mag das spielen doch ich hab jede woche nach dem Spielen Schmerzen in den Armen die nach 1-2 Stunden weggehen. Sie fühlen sich wie Muskelkater an und mich stören sie auch nicht wirklich doch ich wollte mal fragen wieso das auftritt. Ich gehe auch fast täglich ins fitnessstudio und Muskelkater hatte ich nur am anfang immer. Jetzt nicht mehr doch beim Badminton spielen bekomme ich armschmerzen. Kann mir jemand sagen wieso sowas passiert und was man tun sollte um keine Schmerzen zu bekommen? Ist das wegen der schnellen Bewegung oder hat es vielleicht andere gründe.

Freue mich über jede antwort

Liebe Grüße

Kann man die Vorspannung der Muskulatur trainieren? Beispiel: Drop- Jump. Die Wadenmuskulatur spannt sich während des runterspringens vor, um dann den Muskel- Dehungreflex für einen reaktiven Sprung nutzen zu können. Kann man das trainieren, wenn man in diesem Bereich eher schlecht ist?

Hallo!

Ich bin jetzt 16 Jahre alt, 1,88m groß und wiege etwa 72kg. So an sich bin ich mit meinem Körper ja ganz zufrieden, allerdings habe doch eher weiblichere Proportionen. Und zwar habe ich eine schmal Taille, und dann wieder eine breitere Hüfte. Meine Schultern sind aber noch breiter als die Hüfte, aber trotzdem stört mich das.

Um dem netgegen zu wirken mache ich deswegen schon seit 3 Wochen Oberkörpertraining, also Latsissimus, Bizeps, Trizeps, Brust und Schulter. Bis jetzt aber natürlich noch keine nennenswerten Ergebenisse.

Kann man da irgendwie was machen, das die Taille und Rücken breiter wird?

Ich kann nicht schwimmen und wir fahren bald auf eine Freizeit und bis dahin würde ich es gerne können.

PS. bin 21 Jahre alt

hallo erstmal, ich habe vorher ein halbes jahr zwischen 2er und 3er splitplan trainiert und da haben mir die leute im fitnessstudio gesagt das ich ein ganzkörpertrainingsplan machen sollte weil ich noch jung bin.

Der plan: montag: Brust: Butterly/Bankdrücken, Brustpresse 4 sätze insgesamt 8 wdh

Bizeps: konzentrationscurls 2 sätze 8 wdh

Rücken: wie die geräte heißen weiß ich nicht 4 sätze 8 wdh

Trizeps: Dips 2 sätze 8 wdh

beine: beinpresse, wadenheben 4 sätze 8 wdh

schulter: butterfly revos 2 sätz 8 wdh

Bauch: bauchbeinheben, crunches 6 sätze 20 wdh

Dienstag: frei

Mittwoch: das gleiche wie montag

donnerstag: frei

freitag: das gleiche wie montag

samstag/sonntag: frei

Meine Daten: 15 jahre 169 cm groß und 55 kg schwer und will muskeln aufbauen und gehe ins fitnessstudio.

Meine frage:

wenn der plan ok ist, sollte ich dann montag, mittwoch,freitag trainieren also 3 mal die woche oder 2 mal die woche?

was kann ich tun

Also ich bin 16 jahre alt in 1 monat 17 ich wiege 66 kilo drücke 95 kilo und ich trainiere seit 2 jahren ich hab mir überlegt eine testo depo kur zu machen 250 mg 10 spritzen ich brauche bisschen hilfe dazu wenn ihr mir paar fragen beantworten könnt wäre schon cool .

Wie lange geht die kur ? Wann muss ich immer spritzen? woher bekomme ich Clomid zum absetzen? wie lange geht die absetzkur ? wie viele kapseln muss ich nehmen ? Gehen die muskeln weg danach ? Kann man danach noch weiter aufbauen ?

Ich danke im vorraus

Habe mich entschieden dass unnötige Fett zu verbrennen und zwar mit Krafttraining im speziellen mit Hanteltraining.

Kann mir jemand einen Trainingsplan oder ähnliches zeigen, der sinnvoll hilft? Aber nicht nur für Arme sondern am besten für den ganzen Körper, wenn es geht.

Habe zwei 4 kg Hanteln.

Mfg

Hallo, Muss ich die Rückseite meines Oberschenkel extra trainieren, oder wird dieser automatisch bei Übungen, welche diesen kräftigen , mittrainiert?

Für meine Beine mach ich so eine Übung, wo man sitzt und die Beine einhakt und 90 ° hebt. Ist so eine Maschine im Studio, vielleicht kennt die jemand.

Wäre schön, wenn man auch gleich Übungen nennen könnte, falls ich die Rückseite seperat stärken muss.