Danke schonmal für jede hilfreiche Antwort!

Hallo, ich hoffe ihr könnt mir helfen. Ich mache eigentlich ganz gut Sport, so 2-4 mal die Woche. Meistens gehe ich Joggen. Jedoch bekomme ich fast jedes mal dabei heftigen Schweißausbruch, Schwindel und mir wird richtig schlecht, sodass ich aufstoßen muss und denke ich muss mich gleich übergeben. Beim Schwimmen z.B. ist mir das noch nie passiert, zumindest nicht, dass mir so schlecht war. Nun frage ich mich natürlich woran das liegt? Überanstrengung denke ich eigentlich nicht, da ich eigentlich ganz gut in Form bin und letzte Woche auch nur ein mal laufen war. Könnt ihr mir vielleicht weiter helfen? Danke schonmal!

Hallo. Ich habe unterschiedlich lange Beine. Den genauen Längenunterschied kenne ich nicht, er ist allerdings so gering, dass es Außenstehenden nicht auffällt. Gibt es von Eurer Seite generelle Bedenken hinsichtlich des Laufens? Brauche ich Einlagen? Ich bin bisher davon ausgegangen, dass bei den meisten Menschen die Beine nicht 1:1 sind. Ich laufe momentan 20 km/Woche, bin 1,94 m groß und wiege 80 kg. Vielen Dank!

Bis zu welcher Temperatur kann man ohne Probleme Laufen gehen?

hallo,

also: ich bin der meinung, dass sport wichtig für unser wohlbefinden ist und ich finde auch, dass es riesen spaß macht, egal ob laufen oder ballspiele. nun folgendes: meine freundin und ihr bruder sollen mehr sport treiben, weil beide zum teil unter rückenschmerzen leiden und man sagt ja, dass es gut sei sich zu bewegen. aber die 2 sind vom sofa nicht loszukriegen. bei meiner freundin ist es schon etwas einfacher, denn die mag sport eigentlich. ich verstehe aber nicht warum sie dann kein sport macht, und da meinte sie ihr fehlte die motivation dazu. ich bin ein paar mal mit ihr im wald gelaufen, aber ihr bruder möchte ja überhaupt nichts machen. gut, im winter ist es etwas kalt um waldlauf zu machen, aber man kann ja auch ins fitnessstudio gehen. da ich dafür keine zeit hab muss sie leider alleine mit ihrem bruder gehen. das problem: ihr bruder wehrt sich dagegen, und sie hat keine lust alleine zu gehen. und sie hat mich jetzt um hilfe gebeten ihn dazu zu überzeugen, dass sport mehr spaß machen kann als TV gucken und videospiele spielen. hoffentlich habt ihr eine idee wie man einen faulen jungen zum sport motiviert.

schonmal danke im voraus ;)

mfg

preesha

Ich friere beim Laufen nicht, nur meine Knie sind immer schnell kalt und fühlen sich dann steif an, kennt Ihr das auch und was tut Ihr dagegen? Ich denke mal, dass es nicht gesund ist immer kalte Knie zu haben.

Hi Leute,

Von euch hat sicherlich jemand Erfahrung mit Bergläufen?

Wenn man mal zur Annahme 18km und 1100 Höhenmeter hinter sich bringt mit was wäre das auf der reinen Horizontaldistanz vergleichbar? Oder kann man das gar nicht?

Die Höhenmeter meine ich lediglich bergauf, also nichts bergab. Ist ja auch je nachdem sonst zu belastbar für die Beine. Auf jeden Fall habe ich das bereits gelesen.

Danke für jede erfahrene Antwort.

Kennt jemand leistungssteigernde Mittel die legal sind und trotzdem ihre Wirkung haben? Ich möchte kurzfristig für einen Lauf in ein paar Wochen nochmal einen kleinen Leistungskick bekommen um eine bessere Zeit hinzulegen. Mit welchem Mittel zur Steigerung der Leistung im Sport kann ich das am besten erreichen?

könnte ich eine stunde seilspringen oder am stand laufen?ergometer hab ich leider nicht

Bin ab und zu mal am Laufband, aber so richtig Knieschmerzen danach hatte ich noch nie, aber es wird ja immer wieder gesagt es sei so schädlich. Was kann man dazu sagen?

Hält das der Körper aus oder überlastet er nicht irgendwann, wenn man jeden tag 60 min in GA1 läuft? Unser Trainer meint das zumindest, dass wir jeden tag einen solchen Lauf mach en können. Können wir? lg

Hallo . meine Freunde haben alle ein Six-PAck und ich nicht . wir trainieren alle regelmäßig im unseren handballverein sowohl mit kraft als auch mit lauftraining, nur ich verstehe nicht wieso ich kein six-pack bekomme , die jungs meinen sie würden nie zuhause trainieren und ich tu es jeden abend noch zusätzlich , essen tu ich auch nicht viel am tag nur frühstück und abendessen.. deswegen möchte ich mal gerne wissen was es alles für six-pack übungen gibt und ob irgendwas mit meiner ernährung nicht stimmt. Danke im Voraus..

Wie lange braucht ein nicht Leistungssportler für eine 15km Laufstrecke? Oder was wäre ganz in ordnung?

`Hey, habe sehr starke O-Beine... das soll ja nicht so gesund sein wenn man viel läuft. Auf was muss ich also achten beim laufen, was kann ich machen, damit es nicht schädlich für meinen Körper ist

Wollte evtl. Liegestütze in mein Lauftraining für den Fußball einabuen.

Meint ihr das ist sinnvoll, oder nicht zu gebrauchen ?

danke für Aufklärung !

Wie äußert sich denn ein Ermüdungsbruch, hat man da Schmerzen im Fuß oder kann es sein, dass man das erst mal gar nicht bemerkt?

bin 15 jahre alt, weiblich, 42 kg schwer und trainiere regelmäßig (so 2-3 mal die woche) die 5 km im stadion (seit 2 monaten) . hab mich bis jetzt von 30 auf 26 minuten verbessert, würde aber gern schneller werden. ist es zu viel die 5 km jeden zweiten tag zu laufen? habt ihr tipps zu den läufen, der intensivität, häufigkeit ect. ?? danke schon mal im voraus.

Das hört sich jetzt komisch an, aber bei mir scheuern Laufhosen immer recht schnell, wer hat einen Tipp wie man das vermeiden kann oder welche Hosen gut sind? Sollten sie möglichst eng oder weit sein?

Mein Freund hat sich das Knie beim Ski fahren etwas verletzt, da er gerne läuft will er mit Kniebandage laufen um nicht so lange pausieren zu müssen. Meint Ihr das ist schlimm? Ich denke nämlich, dass das dem Knie schaden kann, wenn es nicht die normale Belastung bekommt und würde noch etwas mit dem Training warten.

Hi, hab dieletzt gehört, dass Seilspringen als zusätzliches Training zum Laufen gut sein soll. Wenn ja, wie sollte man am besten trainieren