Beim Thema Laufsport liest man ja immer wieder von Wettkamflaufschuhen und Trainingslaufschuhen. Worin liegt denn da der Unterschied? Was qualifiziert einen Laufschuh dazu, wettkampfgeeignet zu sein? Ich dachte eigentlich immer, dass, z.B. Marathoni, auch in den Schuhen Wettkämpfe bestreiten, in denen sie auch trainieren. Eben weil die Schuhe eingelaufen sind. Für mich macht das auch Sinn. Was sagt ihr dazu?

Jetzt wenns Wetter wieder schlechter wird sollte ich dann mit Mütze joggen? Bekomme bei Kälte oft Ohrenschmerzen ohne Mütze, geh ich aber mit Mütze zum Laufen, dann fang ich wahnsinnig an zu schwitzen. Gibt es auch atmungsaktive Mützen, die speziell zum Joggen gemacht sind?

Man sieht einfach einen großen Unterschied in Bezug auf die Lauftechnik zwischen guten Squashern und Squashanfängern. Die guten Squasher laufen viel ruhiger und dynamischer, während Anfänger und ungeübte Squasher irgendwie plump und abgehackt laufen. Die richtige Lauftechnik ist ja bestimmt auch wichtig, damit man keine körperlichen Beschwerden davonträgt. Wie geht die richtige Lauftechnik beim Squash?

Hallo ist es besser für die regeneration einen tag nach einem harten training komplett zu pausieren oder doch einen lockeren regenerationslauf zu machen. wenn ja wie sollte dieser zeimäßig aussehen?

grüße

Ein Bekannter hat erzählt, dass sich sein Bruder bei einem Halbmarathon eine Läuferzehe geholt hat. Aber er hat mir nicht genau erklärt, was das eigentlich ist.

Mein Sohn ist begeisterter Läufer. Seine 1000m-Zeit beträgt momentan (ohne Training) 3min 46 s.

Wie sieht ein optimaler Trainingsplan für diese Strecke aus?

Mein Freund möchte dass ich mit ihm laufen gehe. Er ist aber besser und länger trainiert und viel größer. Ich möchte nicht, das er nur neben mir hergeht. Wie kann man zusammen laufen, das es beiden etwas bringt?

Stelle mir gerade die Frage ob beim bergab- laufen andere Muskeln beansprucht werden als beim bergauf- laufen?

Irgendwie beim laufen brennen mir die Waden. Trotz extra langem aufwärmen. Und zu hause fühlen sie sich ganz schwer an, als ob ich den ganzen Tag auf einer Messe geschuftet hätte. Was würde hier helfen?

Ist das nur ein altes Gerücht oder stimmt es wirklich, dass man Seitenstechen bekommt, wenn man während des Laufens redet. Weil es ja auch immer heißt, man soll so schnell laufen das man noch reden kann... ^^

Stimmt es, dass ich in der Schwangerschaft beim Laufen besonders schnell umknicken kann?

Ich möchte mir eine Laufjacke kaufen, da ich jetzt neu mit dem Laufen angefangen bin. Jetzt habe ich entdeckt, dass, lt. Prospekt; einige Laufjacken extra verlängerte Ärmel zum Schutz der Handrücken haben, bzw. Dauemenschlaufen. Wozu ist das gut? Habt ihr mit solchen Laufjacken schon Erfahrungen gemacht? Worauf achtet ihr beim Laufjackenkauf? Gruß Kyra

hey mich würde mal interessieren ob ihr in euren laufschuhen orthopädische einlagen tragt. wenn ja was für welche? also spezielle sporteinlagen oder die "normalen"? außerdem was für laufschuhe tragt ihr und habt ihr dazu eine laufanalyse gemacht? MFG

Ich habe gehört, dass Cola, bzw. Koffein während eines Laufes gar nicht so so viel bringen soll, sondern eher eine Wirkung im regenerativen Bereich zeigt. Ist das so?

Ich bin da einfach sehr empfindlich. Habe oft mit den Nieren zu tun. Habe im Winter schon immer von der Mutter so Schafwollene Nierenwärmer getragen. Aber im Sommer ist es fast zu warm und auch nicht so toll mit dem Schweiß. Gibt es hier eigentlich etwas spezielles für Läufer, was jetzt zum restlichen Outfit passt?

Hallo allerseits! Erstmal vorweg: Ich bin kein Raucher. Wenn ich abends mal ausgehe und was trinke, rauch ich auch mal 2-3 Zigeratten. In letzter Zeit habe ich feststellen müssen, dass ich öfters langsamer joggen musste, da ich Probleme mit Seitenstechen hatte. Ich bin mir zwar nicht 100% sicher, aber meist tritt es nach Wochenende auf und jetzt wollt ich mal wissen ob es da einen Zusammenhang gibt. Gibt es nach 2-3 Zigaretten echt schon eine Auswirkung auf die Leistungsfähigkeit ? Gruß Vangelis

So langsam kommen wieder die Temperaturen zu denen man zum Laufen wieder eine kurze Bekleidung verwenden kann. Ab welcher Temperatur läuft ihr mit kurzer Hose und Shirt?

Habe für eine Verbesserung der Körperspannung mit Pilates angefangen. Aber da kommt man nicht so ins schwitzen, für die Ausdauer ist es ja nichts. Ich würde gerne zusätzlich eine Stunde laufen. Sollte ich das besser vorher oder nach der Pilatesstunde machen?