Was versteht man genau darunter? In welcher Sportart macht man solche Linienläufe, braucht man da besondere Materialien?

Ist Berglaufen eine effektive Trainingsform um die Kondition und Ausdauer zu steigern und kann man Berglaufen eigentlich als eine gesunde Sportart bezeichen, so in Bezug auf die Gelenke, Sehnen und Bänder?

Da ich häufig mit den Nieren Probleme habe, überlege ich mir einen Nierengurt zum laufen zu zu legen. Dieser Gurt wird mit einem Klettverschluß fixiert. Nun bin ich mir aber nicht ganz sichre, ob der auf Dauer hält, bzw. ob man sich damit nicht wund scheuert... Hat jemand Erfahrungswerte? Danke!

Ich brauche einen trainingsplan für eine Strecke von 1500-2000 metern.

Hallo Ich habe dieses Jahr zwei Wettkämpfe absolviert: 14.5 km und 21.5 km. Trainiere ca. 2x die Woche, unterschiedliche Intensitäten und Längen, trinke jedoch nie im Training. Nach beiden Wettkämpfen wurde mir jedoch sehr übel und ich musste mich mehrere Male übergeben. Nach dem Halbmarathon dauert das ganze ca. 6 stunden, nicht einmal Wasser konnte ich behalten. Ich habe jedoch nicht das Gefühl dass ich mich derart verausgabt hätte. Puls schon einiges höher als im Training, aber immer noch deutlich unter dem max. Jetzt hat mir jemand gesagt dass dies an den Isotonischen Getränken liegen könnte. Ich trinke sonst immer nur Wasser, nur an den Läufen habe ich jeweils solche Getränke zu mir genommen, Kann mir jemand einen Rat geben? Denn so macht es wirklich keinen Spass Wettkämpfe zu betreiben. Dabei wären diese gerade der richtige Anreiz für mich auch zu trainieren anstatt auf der faulen Haut zu liegen.

Ich meine, man spult zwar seine kilometer runter, aber für den Körper ist es irgendwann immer das Gleiche. Wechslet ihr bei eurem Lauftraining die Laufstrecke, -länge und variiert ihr in der ARt und dem Umfang der Belastung? Das wäre wäre wahrscheinlich sogar besser, oder? Wie macht ihr das?

Ich habe mal wieder ziemliche Schlafprobleme. Meist hilft mir Sport dabei. Momentan ist es eher umgekehrt. Wenn ich nicht schlafen kann mach ich Sport. Und das bedeutet, ich mache sehr viel Sport und schlafe aber sehr wenig. Ich fühle mich nach dem Sport eigentlich immer ganz gut. Bin aber irgendwie immer müde und schlapp, schlafen kann ich aber trotzdem nicht. D.h. schon, aber nur 3-4 Stunden. Ist das so ok oder sollte ich den Sport lieber lassen? Fürchte nur, dass ich dann gar nicht mehr schlafen kann...

Ich höre oft Musik, weil sie mich richtig antreibt! Aber habe auch schon überlegt mal mit einem Hörbuch zu laufen. Lenkt das zu sehr ab? mich würde mal interessieren, was ihr bevorzugt und aus welchem Grund?

Nach langer Zeit habe ich wieder mit den laufen angefangen, und da ich das letzte mal mein Sprunggelenk verletzt hatte, und kein Handy dabei, laufe ich jetzt immer mit Schlüssel und Handy. Habe eine Hüfttasche, die ist aber wohl zu groß, keine Ahnung, die Schlüssel klappern darin wie blöd, das nervt ziemlich. Was gibt es da für alternativen?

Jedes Früjahr hab ich das gleiche Problem, ich sitze mich aufs Rad und danach erst mal Muskelkater im hinteren Oberschenkel, wie kann ich das vermeiden? Kann ich über den Winter irgendetwas trainieren? Ich gehe blos immer laufen, viell ist das das Problem.

Kann es sein, dass Durchfall und Schlechtsein durch zuviel Sport kommt? Ich war beim Laufen und danach ist es losgegangen, kann das durch Überanstrengung kommen??

Ich damit Kinder im Alter von 10 bis 15 Jahren. Wie oft und in welcher Intensität sollten/können Kinder bzw. Jugendliche in diesem Alter ein Lauftraining (rein auf Ausdauer ausgerichtet) absolvieren. Gibt es irgendwo empfehlenswerte Trainingspläne? Wie kann man so ein Training möglichst interessant gestalten?

Ich habe gelesen, dass man sich ein zweites Paar Laufschuhe eines Modells kaufen soll, wenn man feststellt, dass man damit sehr gut zurecht kommt. Andererseits wird ja auch empfohlen, dass man verschiedene Schuhe haben soll, damit sich der Fuß immer wieder umgewöhnen muss. Passt das zusammen?

In der Leichtathletik darf man beim Start des 100-Meter-Laufes scheinbar nicht zu knapp nach dem Startschuss starten, da es sich dann um einen Fehlstart handeln würde. Warum ist dies so? Nach welcher Reaktionszeit "darf" man dann also nach dem Startschuss starten?

Ich laufe eigentlich mehr und habe mit Nordic Walking begonnen. Aber ein Bekannter meinte, das wäre nicht gut, ich würde meine Leistung beim Laufen beeinträchtigen. Stimmt das?

Bin zwar mehr eine Joggerin, aber ab und zu spiele ich auch ganz gern Tennis. Mich würde mal interessieren, welche Strecke man nach einem 3-Satz-Match auf dem Tennisplatz zurückgelegt hat? Wer hat eine Vorstellung?

Kann es also sein, dass man bisher einen Laufstil hat, bei welchem man zu kleine oder zu große Schritte macht, und man bei einer richtigen bzw. optimalen Laufschrittlänge schneller laufen kann?

Ich laufe recht gern mit einem Pulsmesser mit Brustgurt. Auch längere Strecken. Je mehr man schwitzt und je länger man läuft, umso mehr beginnt dann auch dieser Gurt zu Scheuern. Das ist irgendwann mal richtig unangenehm. Wie kann ich dem vorbeugen?

Hallo!

Ich bin 22 Jahre alt und laufe jetzt seit 1,5 Jahren ca. 2-3x pro Woche (Dauerläufe) und habe seit meiner Kindheit Fußball gespielt. Jetzt würde ich gerne beginnen für 800m-Läufe zu trainieren. Habe heute zum ersten Mal meine 800m-Zeit gestoppt: 2min 22sec war das Ergebnis.. Welche Zeit könnte ich nach eurer Einschätzung mit regelmäßigen Training erreichen? Und hättet ihr ein Paar Tipps für mein Training?

Danke schon im Voraus für eure Antworten! ;p

LG