Es geht um einen Kinderlauf von 1,5km Länge. Ab welchem Alter dürfen kleine Kinder daran teilnehmen? Die Strecke ist für meinen Neffen auf jeden Fall machbar, wenn die Mama neben her geht. Er ist jetzt etwas über zwei Jahre alt.

Hallo!

Es ist praktisch egal welche meiner Sporthosen ich anziehe (alles so ganz normale, kurze Sporthosen halt, meistens mit so einem Innennetz.), die Hose reibt immer an meinen Oberschenkeln.

Beim Laufen selbst merke ich das gar nicht oder nur leicht, aber dann nach dem Training brennt es stark, wenn etwas auf die Stelle kommt. In der Regel ist es an beiden Oberschenkeln, manchmal auch nur an einem. Aber immer an der gleichen stelle: Jeweils Innen und fast ganz oben.

Ich laufe jetzt nicht so oft, da ich eher MTB fahre und Krafttraining mache aber es ist fast jedes mal wenn ich laufe so, dass ich dann danach so einen "Reibungsfleck" hab. Beim vorletzten mal (Intervalltraining über ca. 45 Minuten) musste ich sogar nach ein paar Stunden feststellen, dass das sogar geblutet hatte da mehrere winzige Krusten da waren. Diesmal (sind 21,1km gelaufen) sieht es wieder ganz rot und es sieht sogar ganz leicht blau aus in der Mitte?!

Habt ihr irgendwelche Tipps mit denen ich diese "Reibungsflecken" vermeiden kann oder nach dem Laufen behandeln kann? Vielleicht hilft es ja auch eine andere Boxershort oder so anzuziehen, ich hoffe ihr könnt mir ein paar Tipps geben. Denn das ist doch ziemlich mies. Ich hab auch gut durchtrainierte Beine, vielleicht liegt es auch daran?

Hallo ich hab folgende Frage ist es möglich das man nicht mehr so schnell sprinten kann durch zu schwere Einlagen in den Fußballschuhen?

Hallo ich wollt gern wissen, ob ich mit guten laufschuhen z.b Nike free (100€) beim 12- Minuten-Lauf zeit sparen kann. Momentan laufe ich schon seit Monaten mit Hallenschuhen. Meine Frage ist, ob ich nun mit diesen Laufschuhen 18-25 sekunden beim 12 Minuten Lauf besser sein kann.

Die Nike free schuhe sind so aufgebaut als ob man das Gefühl hat barfuß zu laufen, ist das nun gut oder schlecht? in hinblick auf Langasudauer und insbesondere Kurzausdauer?

Hallo,

war am Montag laufen und habe im Oberschenkel noch einen leichten Muskelkater.

Wollte heute aber trotzdem an der Beinpresse, etc Beinübungen machen.

Da beim Laufen u.a andere Muskel beansprucht werden, denke ich, dass es ok ist. Hat da jemand Erfahrungen ob es sinnvoll ist oder eher kontraproduktiv?

Danke schonmal für eine schnelle Antwort.

Was meint Ihr wie lange Zeit sollte man zwischen zwei Halbmarathons verstreichen lassen damit bei beiden Wettbewerben optimal vorbereitet sein kann?

hab heute erfahren,dass in genau 4 wochen ein 5 km lauf statt findet. Kondition habe ich eig. viel. Jedoch habe ich keine ahnung,wie ich trainieren soll,dass ich die 5 km möglichst schnell,am liebsten innerhalb von 18 min. zurücklege. Könnt ihr mir tipps geben?

Moin!
Möchte an meinen Waden etwas mehr Muskeln aufbauen, aber ohne Kraftraining. Geht das besser mit Joggen oder Radfahren?

Hallo alle zusammen. Ich spiele Basketball und würde gern etwas schneller sein. Hilft da joggen enorm etwas oder ist joggen besser für Ausdauer?

Nach einen anstrengenden Lauf habe ich in letzter Zeit oft Magenschmerzen. Nicht sehr doll aber doch schon ein wenig unangenehm. Meist auch noch Stunden danach. Hat jemand eine Erklärung dafür?

Auswirkungen auf Muskeln und Rundrücken ? Häufigkeit und Dauer ?

Muss ein Torwart im Fußball oder Handball eigentlich auch Lauftraining, also für die Ausdauer, machen? Der steht ja eigentlich die ganze Zeit nur rum oder?

Der Hermannslauf- ein Lauf von Detmold nach Bielefeld geht 31,2 km über Stock und Stein. Um mich hierauf vorzubereiten gehe ich dreimal die Woche Laufen. Meistens laufe ich einmal 10 km einemal eine Strecke zwischen 10 und 20 km und einmal in der Woche ein vom Verein organisiertes Trining bei dem wir zwar lange (zZ bis 2:45 std) unterwegs sind aber in dieser Zeit nicht weiter al 23 km laufen. Da der Lauf Ende April ist bekomme ich so langsam Panik, dass ich die Disntanz nicht schaffe bzw ich sie in einer so mieserablen Zeit laufe, dass ich sie mir wirklich nicht mehr schön reden kann. Länger als 3:30 std wollte ich eigentlich nicht unterwegs sein. Ich bin schon einige mal 25 km gelaufen aber in einer sehr lange Zeit. Meinen ersten halb Marathon habe ich in genau zwei Std geschafft, das war allerdings auch eine platte Strecke über Straße. Hat vllt jemand noch einen Tipp für mich wie ich mich darauf vorbeireiten kann, das ich die Distanz des Hermanns in einer Zeit unter 3:30 schaffe oder reicht mein Training vllt sogar aus? ich würde mich über eine schnelle Antwort freuen" Mfg Frank

Immer wenn ich joggen gehe, knackt es bei mir im Hals. Es tut nicht weh, aber es knirscht immer sehr seltsam. Bin letztes Jahr mal blöd auf den Hals und Wirbelsäule gefallen, kann das damit zusammen hängen? Oder ist ein Knacken normal... was kann ich machen?

Skiunterwäsche ist doch eigentlich immer Funktionswäsche und dann wäre sie doch zum Laufen oder Rad fahren auch gut geeignet. Muss man sich wirklich für jede Sportart extra Wäsche kaufen?

Kann man die Schnellkraft beim Laufen verbessern indem man viel Seil springt? Wie lange muss man trainieren bis man was merkt?

Wie ist das denn eigentlich rechtlich geregelt, wenn man einen lockeren Lauftreff gründen möchte? Haftet man dann bei irgendwelchen Verletzungen der Teilnehmer oder ist jeder selber verantwortlich, der teil nimmt?

Hallo,

es gibt doch bestimmt eine Regel, welches Bein beim 100 m Sprint vom Startblock vorne sein muss ? Mein starkes Bein vom Fussball ist das rechte. Beim Hochsprung springe ich mit dem linken ab.

Und sollte man beim Sprint am anfang möglichst klein bleiben und erst wenn man die Geschwindigkeit hat den Blick nach vorne richten ?

danke

Gehe ca. 3 Mal 1 Stunde die Woche zum Laufen. Ich fühle mich immer wahnsinnig schlapp danach und ich habe auch das Gefühl, dass sich meine Kondition überhaupt nicht verbessert. An was kann das liegen? Ich laufe so mit einem Puls von 140, also eher nicht so schnell. Danke für eure Anmerkungen

Hi,

ich hab doch glatt meine guten Laufschuhe in 4 Monaten kaputtgelaufen - die Dämfpung ist hinüber. Gut, ich hab sie zum Laufen und noch täglich angezogen, sie hatten also kaum "Ruhe" und die Dämpfung konnte sich nicht erholen. Außerdem konnten sie nicht richtig trockenwerden und waren immer leicht feucht, was denen noch dazu geschadet hat.

So jetzt hab ich mir neue gekauft - alles wieder ok. Ich will mir noch ein zweites Paar kaufen, damit die sich immer im Wechsel "erholen" können. Deswegen meine Frage:

Genau DASSELBE MODELL, oder ein ganz anderes Modell (aber auch ein guter, teurer Schuh) Ist das nicht von Vorteil, wenn der Fuß ab und zu mal etwas anders belastet wird, denn jeder Schuh ist ja eigen. Oder ist das nur "Geschmacksache" ?