Kann es sein, dass man bei Kälte beim Laufen langsamer wird? Ich habe immer das Gefühl, dass er bei großer Kälte viel anstrengender ist zu laufen obwohl man ja denn weniger schwitzt.

Hi Leute, Ich bin heut in der Schule beim Cooper Test 2400m gelaufen und war damit der allerschlechteste. Mein Ziel ist es, auf die 3200m zu kommen, die für 15 Punkte nötig sind. Würde mich freuen, wenn mir jemand tipps geben könnte. Angaben zu mir: ->16J ->1.8m -> 84kg (einiges an Muskeln aber auch einiges an Fett) -> Mache keinen Sport nebenher (zeitlich bedingt)

Danke, Jonas.

Bei vielen Laufveranstaltungen sieht man die Läufer wie sie sich mit Hirschtalgcreme die Beine und Arme einreiben. Kann das Allergien hervorrufen, wenn man empfindliche Haut hat, gibt es gute Alternativen?

Wie lange sollte man am Stück laufen wenn man absoluter Laufanfänger ist damit man sich nicht gleich am Anfang überfordert und wie schnell sollte man die Umfänge steigern?

Hi.

Wie lange braucht man um sich von einen Ausdauerlauf von ca. 1 Stunde wieder zu erhohlen und wann kann man mit der nächste Trainingseinheit (Schnelligkeitstraining) wieder beginnen? Wenn man an den Audeauerlauf anschließend einige Dehnübungen absolviert und den Kohlenhydratspeicher wieder auffüllt (dadurch wird die Regeneration ja gefördert) müsste man nach 5-7 Stunden ja wieder trainingsbereit sein oder lieg ich da falsch?

Danke im voraus!

Mach viel Sport, und laufe gern 5000m oder noch mehr. Jetzt wollt ich wissen was eine gute Zeit ist. Wie schnell muss man sein, damit man sich als Fit bezeichnen kann

Ich fahre sehr viel Fahrrad, leidet dadurch das Tempo im Laufen? Verkürzen sich durchs Radfahren meine Muskeln?

Kann ich meine Laufschuhe in die Waschmaschine hauen?

Würdet ihr beim Laufband einen Steigung einstellen? Das ist ja extrem anstrengender

In dem Buch "Lauftraining für Triathleten und Marathonläufer" habe ich viele tolle Tipps zur Laufökonomie gefunden und auch meinen Stil ein wenig umgestellt. Das war super. Darin steht allerdings auch der Tipp, vor allem in der Vorbereitungszeit mit Gewichtsweste (ca. 1-2 kg) zu laufen. Hat jemand damit schon Erfahrungen?

Hallo. Hab seit wochen das gefühl nach jedem Training und nach jedem WEttkampf 1. völlig unfit zu sein und zweitens bin ich danach immer total ausgelaugt und erschöpft. Trainiere eigentlich nicht viel mehr als ich sonst auch immer trainiere, allerdings hab ich vor 6 Wochen ein 2 Wochen langes intensives Ausdauerblocktraining gemacht, wo ich fast jeden tag 2 mal trainiert habe. Was kann ich tun? Könnt ihr mir Tipps geben wie ich wieder auf die richtige Spur komme und wieder fitter werde, bzw dieses elendige erschöpft gefühl loswerde? lg

Welche Vorteile/Nachteile hat das Aqua Jogging in der Gesundheitsbranche? Ist es einfacher Leute in Wasser zu bringen als auf das Fahrrad oder auf die Laufbahn? Was meint ihr? Welche Erfahrungen habt ihr mit Aqua Jogging? lg

Heyyy :)))
Habe ab nächster Woche die Möglichkeit (kostenlos yeay!!!) auf einem Laufband zu trainieren. Allerdings bin ich mir nicht sicher ob ich da mit meinen normalen Laufschuhen drauf Laufen kann, oder ob ich extra Schuhe dafür brauche...!?
Könnt Ihr mir weiterhelfen?
Vielen Dank schon mal und liebe Grüße
Lucia

was ist effektiver fett abzubauen, 30 min laufband = keine pause, aber mal schneller laufen mal langsamer ( z.b.5-13/14 kmh)ODER 30 min seilspringen, aber da schon mehrere kleine pausen (z,b. 1 min ) ? ich glaub, seilspringen ist etwas schwieriger als laufen... was ist aber effektiver ? MfG

Hey,

Ich bin 17 Jahre alt spiele regelmäßig und leistungs bezogen Fußball trainiere eig. täglich. Jetzt zum Cooper Test ich habe den Test am letzten Freitag in einer Halle gemacht bin dort 40 Runden gelaufen wobei eine Runde 90 Meter war und ich somit 3,6 km gelaufen bin womit ich auch der beste aus unsere Altersklasse war. Wie ist das Ergebnis von 3,6 km im Vergleich zu anderen sportlern und zu leistungs Sportlern und Profi Fußballern. Wie sind eure ergebnisse bei diesem Test ?

MFG

Bei was sollte man besser aufhören? Seitenstiche, Blasen an den Füßen ....?

wenn mann raucht und 3-4 ma in der woche joggen geht kann mann trotzdem kondition aufbauen??

Findet ihr, dass sich die teure Laufbekleidung von ODLO lohnt? Ich wollte mich für das Laufen im Winter etwas ausrüsten und bin auf ODLO gestoßen? Was haltet ihr davon, oder wisst ihr bessere Alternativen?

...habe mich überreden lassen, nächstes Jahr im Frühjahr einen Halbmarathon mitzulaufen. Deshalb werde ich jetzt zu trainieren beginnen! Da ich aber noch überhaupt keine Orientierung habe, wie lange man für so einen Halbmarathon braucht, wollte ich Euch fragen, welche Zeit ich denn für meinen Ersten ungefähr anpeilen sollte?

Ich weiß, dass man mit einer Erkältung oder einer Grippe auf jeden Fall auf Sport verzichten sollte. Habe nun jetzt aber schon seit drei Tagen Halsschmerzen. Kann ich damit laufen, klettern oder schwimmen gehen?