Hallo, ich überlege mir ob ich nicht in ein Fitnessstudio gehen soll und ob ich dort gleich einen "Personal Trainer" brauche. Ich kenne nicht so viele Übungen und würde auch gern viel Gymnastik machen. Soll ich dann größere Kurse belegen oder mir einen "Privattrainer" angagieren, der mit mir den ganzen Trainingsplan durchmacht? Vielen Dank im Vorraus

Habe gehört, dass das vordere Kreuzband fast immer reist und sehr selten das hintere. Welche Muskelpartien kann ich trainieren um das vordere Kreuzband zu schützen oder zu stabilisieren?

Was haltet ihr davon?

Wenn ich im Sommer Trainieren gehe muss ich mit den gewichten runder gehn als wenn ich im Winter bzw wen es kälter ist trainiere ich verliere auch muskelmasse im Sommer woran liegt das trainiere ich da falsch bzw soll ich im Sommer anderst trainieren wie im Winter

der Puls ansteigt das du das Herz klopfen hörst? Und soll man dann aufhören oder weitermachen(an einem Gerät)?

Rudern ist ja für den Rücken eine starke Belastung. Wechseln die Ruderer beim Riemenrudern daher öfter mal die Seite, um den einseitig belasteten Rücken zu stabilisieren?

Hey Leute ich boxe seit ca 3 jahren und habe seit ca 1 Jahr starke Verspannungen im Schulter und Nackenbereich. Ärztlich wurde schon alles untersucht, dort wurde aber keine Ursache gefunden. Hatte dann mit dem Boxen für 2 Monate aufgehört dies half aber auch nicht. Möchte nun wieder anfangen? Können eig Verspannungen durchs Boxen entstehen? Der Arzt meint ja. Wir machen uns ja immer vernümftig warm und dehnen uns am Schluß..das komische ist ich habe die Schmerzen nur wenn ich viel Stress hatte oder mich überanstrengt habe.Naja möchte eigentlich nicht für immer mit dem Boxen aufhören...^^

Beim Squash ist der Aufschlag kein großer Vorteil. Auch technisch kann man nicht viel falsch machen. Gibt es irgend etwas was man trotzdem beim Aufschlag trainieren bzw. verbessern kann, damit man trotzdem einen Vorteil durch den Aufschlag hat?

ich bemerke, dass ich nach dem training (walken oder leichtes joggen mit gehpausen) immer geschwollene hände habe. ich trainiere zwischen 40 - 65 min. woran liegt es, dass die finger anschwellen?

wenn ich die KH beim drücken wie eine Langhantel verwende.

hallo.

kann man isometrisch die schnellkraft trainieren?

Welche Sportart ist für eine Jungen von 6 Jahren sinnvoll, der nur im Winter Eishockey trainieren kann. Leider wird bei uns kein Sommertraining angeboten und er möchte unbedingt weiter Sport machen... Was bietet sich hier an? Ich danke euch schon einmal!

Also ich bin 15 Jahre alt und trainiere jeden Tag unter anderem am Sandsack aber immer nach dem Training tut mein Handgelenk weh und Knackst wenn ich es drehe kommt das vom Boxen oder hat dass andere Gründe?

Marc

Wo ist es besser die Maximalkraft zu trainieren? An der Beinpresse, oder an der Multipresse mit Kniebeugen? Ich habe an der Multipresse bedenken wegen des Kreislaufs. Außerdem kann ich an der Beinpresse mehr Gewicht drücken. Ist das so besser? Beinpresse statt Multipresse?

Fürs Volleyball gibt einen extra Liberoball. Was hat das mit diesem Ball auf sich?

Hallo, eine Freundin hat sich beim Squash einen Faserriss zugezogen. Nun sind ein paar Tage ins Land gegangen. Weiß jemand, ab wann man wieder mit sanftem Training (Laufen etc. anfangen kann? Und ist die Heilung gefährdet, obwohl nichts weh tut?

Hallo, habe leider wieder mal ein Zahnproblem und eine etwas dicke Backe. Ist es ok, wenn ich damit weiter trainiere (Badminton) und Lauftraining mache?

Bei uns im Stall sind gerade Bleigamaschen im Gespräch, damit das Pferd die Füße mehr hebt.

Die machen ja recht viel Werbung und sind in jeder größeren Stadt zu finden - ich höre sehr Unterschiedliches über Kieser - was haltet Ihr denn davon?