Ich hatte vor 6 Wochen ein Bänder Abriss am Sprunggelenk...ich hab viel für die Muskulatur Am Fuß gemacht und kann auch schon wieder Sprinten ohne das es wehtut...Ich wolllte einfach mal fragen ob ich eurer Meinung nach schon wieder Hochsprung oder Weitsprung mit dem Fuß machen kann...

Hey,

Ich habe seit letzten Freitag von Fußball spielen einen Schmerz im Linken oberen Oberschenkel (komm warscheindlich davon da ich mich nicht richtig war machen konnte was ich sonst immer intensiv mache ). Ich kann zwar laufen bzw. Joggen aber sobald ich zum Sprint ansetzen will tut es wieder weh hab so jetzt die letzten 3 Tage trainiert (ohne Sprints) hab´s regelmäßig eingecremt, massiert etc... aber hab imme rnoch den Schmerz beim Sprinten. Was kann ich nun machen das es weg geht und was ist da für einen Verletzung ?

MFG

Ich habe mich heute Vormittag beim Training, vorgebeugtes Seitheben, verrissen. Was kann ich denn gegen Schmerzen im Nacken unternehmen? Soll ich den Muskel wärmen, oder kühlen? Es fühlt sich an, wie ein steifer Nacken.

Ich habe einen Knorpelschaden in beiden Knien, ist Yoga hilfreich um die Knie zu stärken? Oder werden dadurch nur unnötige weitere Belastungen auf das Knie ausgeübt? Können Yogaübungen helfen?

Also, am Freitag bin ich beim Spiel (Fussball) nach einem Foul auf meine rechte hüfte gefallen (auf Hartplatz -> harter Boden) Ich hatte sofort starke Schmerzen: Am Freitag konnte ich kaum laufen Am Samstag wurde es schon besser Und von Samstag auf heute ists auch wieder etwas besser geworden. Ich vermut mal, dass is ne Prellung oder? Was kann man dagegen machen?

Hilft Bewegung ?!

MfG

Hallo, bin 15 Jahre und habe mir am 14.6.09 das linke Schlüsselbein medial gebrochen. Der Artzt sagt da es ein sehr einfacher Bruch ist könnte ich nach 6 Wochen wieder mit Sport anfangen. Ich mache als Sport Mountainbike im Bereich Dirtjump/Freeride. Nun meine Frage: Da ich am 22.7 an einem Contest teilnehmen möchte und auch den ein oder anderen Sturz riskiere möchte ich fragen ob die halbe woche noch was ausmacht ober ob ich mich auch nach 5 1/2 wochen wieder auf mein Schlüsselbein verlassen kann.

PS: Schmerzen habe ich jetzt nach 3 Wochen schon fast garkeine mehr.