Hi! Ich spiele oft und gerne Tennis. Nach meinem letzten Turnier vor zwei Wochen, habe ich mir viele Blasen eingefangen. Mein Problem ist,dass ich die bis jetzt immer ncoh nicht los bin. Ich weiß, dass mein Griffband nicht zu rutschig ist und auch nicht so hart, dass der Wiederstand zu groß ist. Ich hoffe, dass ihr mir helfen könnt.

Hallo,

ich habe mir das Seitenband des Daumens gerissen und wurde anschließend operiert. Das Seitenband wurde dabei halt wieder zusammen genäht. Anschließend habe ich noch 3 Tage im Krankenhaus verbracht.

6 Tage nach der Op, beim Gipswechsel, wollte ich mich danach erkundigen was eine stärkere Durchblutung (durch Sport) auslöst. Leider ist die Ärztin nicht wirklich drauf eingegangen. Nun würde mich echt interesseieren:

Ob eine stärkere Durchblutung

1. eher hinderlich ist, da die Wunde/der Schnitt nicht richtig verheilen kann, weil es weiter anschwillt oder
2. eher regenerationsfördernd ist, da die "Anschwellphase" ja schon vorbei ist. Nach Bänderdehnungen wird ja auch meist nach ca 48 Std von kühlen auf durchblutungsfördernd umgestiegen(+stoffwechselanregend).

Vielleicht noch wichtig: Ich wurde mit 6 Stichen genäht, es gab keinen knöchernden Ausriss und es war das ulnare Seitenband, also der typische Skidaumen. Momentan trage ich noch eine Gipsschiene, bekomme aber wohl nach dem Fäden ziehen einen rundum Kunststoffgips. Zudem war ich heute Joggen und habe nicht mehr Schmerzen als vorher.

Bekomme nun kommende Woche die Fäden gezogen und werde dann natürlich nochmal den Arzt/die Ärztin fragen, aber vllt weiß es ja auch jemand von euch. 6 Wochen ohne Sport gehen gar nicht klar..

Hallo Zusammen,

Ich bin nun 22 Jahre und habe seit 5 bis zu meinem 20 Lebensjahr Fussball gespielt.

Meinen ersten Kreuzbandriss erlitt ich mit 17 und den zweiten inkl. Miniskus (am gleichen Knie) mit 20 Jahren.

Seit der 2ten Operation und dem Rat meines Arztes hat er mir vom Fussball abgeraten.

Da ich irgendwie einfach nicht die Finger vom Ball lassen kann habe ich mir Gedacht vielleicht mit Beachsoccer anzufangen.

Ist das gefährlich? oder eher Bänderschonend? wie seht Ihr das...

Gruss Oliver

hey der arzt meinte 4 wochen kein sport... sollte ich dann auch auf das schwimmen verzichten? weil beim schwimmen werden die gelenke ja nicht so belastet oder liege ich da falsch?

jo kurz und knapp: ich hab mir heute den grossen zeh beim fussball spielen verletzt(MINI-fraktur). Und jetzt meine Frage: da ich beinahe täglich 2 stunden kicke frage ich mich jetzt ob mein fussballerisches können und meine fitness in 3 wochen den bach runtergehn werdden oder ob es nur eine minimale veränderung geben wird? Danke im voraus.

Ich bin aktiver Fußballspieler, und habe mich in einem Spiel verletzt. Ich hatte den Ball und habe voll durchgezogen und da kam der Gegner und ist mit seinen Eisenstollen und mit gestrecktem Fuß bei mir rein. Er hat mich an meiner Fußoberfläche erwischt. Seit dem kann ich nicht mehr Spann schießen. Hat vielleicht jemand von euch die gleiche Erfahrung machen müssen ? Wenn ja, was kann man da machen ? ich habe diese Schmerzen schon seit 1 1/2 Monaten jetzt und es bessert sich nichts. Danke schon mal im voraus für eure Antworten !

durch eine meniskus op am montag, werd ich mim fußball estmal aussetzten müssen. ich bin aber fest entschlossen, während der pause sogar fortschritte zu machen. nach der op erst mal bis anfang mai pause im mai dann mit kraftübungen v.a. für arme und oberkörper anfangen, sowie stabilisationsübungen für das knie im juni will ich dann zusätzlich noch richtig was für die kondition machen, also radfahren und schwimmen im juli will ich dann wieder mit laufen anfangen, sodass ich zum auftakt ende juli wieder voll fit bin. dazu will ich noch 6 kilo abnehmen und einige spezielle übungen mit einem sportmediziner.

meine frage jetzt: wenn ich mich gut erhole und das alles voll durchziehe, kann ich dann wirklich bärenstark zurückkommen, oder hinterlässt eine verletzung immer ihre spuren?

habe am montag den 11.4 meine op am außenmeniskus. wahrscheinlich kann er genäht werden, aber auch eventuell ein stück rausgeschnitten werden. der arzt meinte, wenn etwas weggeschnitten wird, schaut es mit sport nicht mehr so gut aus. was passiert, wenn ich trotzdem weiterhin fußballspiele (landesliga 4-5 mal die woche)? und ist es vielleicht doch nicht so schlimm, wenn nur ganz wenig weggeschnitten wird?

Bei mir wurde die ambulante Reha leider abgelehnt und ich wollte fragen was es für Möglichkeiten gibt wieder vollständig Fit zu werden

Hallo!

ich mache gerade abitur und das thema für meine 5. pk lautet: leistungssport turnen: vom kinderturnen in den rollstuhl? das ganze ist drastischer ausgedrückt als es ist, an sich geht es darum wie sehr das leistungsturnen den körper schädigt und speziell bei Jugendlichen die schon im kindesalter angefangen haben bleibende schäden verursachen kann.

habt ihr vielleicht ein paar infos oder evtl sogar erfahrungsberichte für mich?

vielen dank schonmal im vorraus :) LG sarah

Hi!

ich hab mir vor 5-6 jahren den zweitten, dritten und vierten mittelfussknochen gebrochen. leider gab es damals ein paar komplikationen: im krankenhaus wurde ein röntgenbild gemacht auf dem man aber leider nichts sehen konnte (nach aussage der ärzte war der fuss zu sehr angeschwollen). erst ca. 3 wochen später, nach erneutem röntgenbild, konnte man dann sehen das es 3 frakturen waren. nach weiteren 8 wochen behandlung und physiotherapie hat man dann auch noch festgestellt, dass die brüche schief zusammengewachsen sind. seit ein paar wochen hab ich jetzt wieder zunehmend schmerzen... vorallem bei fitnesstraining, treppensteigen und anderen aktivitäten die den mittelfuss beanspruchen.

meine frage: kann man da jetzt noch was dagegen machen oder muss ich mich einfach daran gewöhnen? ich weiss nicht ob man nach so langer zeit denn fuss nochmal brechen könnte? kennt sich da jemand aus? oder hat jemand vielleicht was ähnliches schonmal behandeln lassen?

vielen dank im voraus

Stimmt es, dass ehemalige Leistungsturnen im Alter Rückenprobleme bekommen? Kann mir das irgendwie nicht so ganz vorstellen, denn eigentlich sind Turnen was den Core angeht ja total fit!?

Hallo erstmal :)

Ich habe Folgendes Problem : Ich hatte mich vor etwa 8 Wochen an meiner Hüfte verletzt. Beim Fußball spielen , als ich schießen wollte und richtig ausgeholt habe , hat meine Hüfte richtig laut geknackst und es hat geschmerzt so dass ich nicht mehr laufen konnte .Ich bin dannach sofort ins Krankenhaus und die haben mir dann gesagt,dass sich mein Hüftknochen etwas "verschoben" habe.Aber er hatte auch betont das es nicht mehr passieren wird ! Heute als ich wieder Fußball spielen gegangen bin, ist genau das selbe noch einmal passiert und ich hab mich wieder verletzt .Es schmerzt wieder wie beim ersten mal . Kann es sein das so eine Verletzung so schnell hintereinander passiert? Auf was sollte ich achten,dass es nicht wieder passiert? Habt ihr Tipps was ich zuhause alles machen kann gegen diese höllischen Schmerzen? Was könnte das für eine Verletzung sein,denn mein Arzt hatte ja gesagt das es so schnell nicht mehr passieren wird. Danke für alle Antworten und Tipps ! LG Zidane :)

Ich habe gestern den Spagat gemacht, und dann hat es irgendwie geknallt in der Leiste. Dummerweise war ich schlecht aufgewärmt... Ich bin dann ins Bett gegangen, wegen warm halten und so, und hab auch Perskindol einmassiert. Es tut aber immer noch fest weh. Ich kann laufen, aber wenn ich eine Bewegung mache, bei der ich das Bein seitlich oder vorne anheben muss, dann schmerzt es wieder fest. Was hab ich mir da Verletzt? Ist etwas gerissen oder knallt es auch bei Zerrungen?

Ich habe mir gestern beim spielen einen Muskeleinriss bzw. eine Zerrung in der rechten Wade zugezogen...weiß noch nicht was es genau ist.

Ich wollte fragen wie lange ich pausieren sollte? Kann ich in 2 wochen schon ins wintertraining starten?

Ist leichtes joggen oder tischtennis spielen sinnvoll oder verzögert es die Heilung?

Danke schon mal im voraus!

lg

Hallo,

ich möchte gerne anfangen mit dem Sandsack zu trainieren.

Was sollte ich beachten um Verletzungen,vor allem an Handgelenk,vorzubeugen? Und welche Techniken sollte ich anwenden?

liebe grüße euer marcel

Bestes Beispiel ein Eisbein. Ist das schlimmer und schmerzhafter, wenn der Stoß auf den angespannten Muskel geschieht als wenn er in ruhigen Zustand wäre... Hoffe das ist verständlich ;-) Hab nämlich so was und solche Schmerzen danach noch nie!

Hallo, Immer wenn ich Liegestützen mache habe ich die nächsten Tage immer so ein Ziehen zwischen Arm und Brust. Was ist das? Und woher kommt das?

Hey Leute,

ich hatte Mitte April einen Sportunfall, Resultat: Totalschaden, d.h.: Vorderes Kreuzband, Innenband, Außenband, Innenmeniskus, Außenmeniskus waren gerissen, das hintere Kreuzband angerissen.

Am 3. Mai wurde ich operiert, Nach wenigen Wochen war ich wieder bei 0° Streckung und auch die Beugung wurde schnell besser, Schmerzen hatte ich nie und auch sehr bald hatte ich wieder ein sehr sicheres Gefühl im Knie.

Jetz sind 3 1/2 Monate seit der OP vergangen und abgesehen von einem Beugungsdefizit (laut Physio dauert das immer lange) habe ich absolut keine Probleme. Ich gehe immer noch 3 mal die Woche zur Physio und fahre Rad.

Aber jetzt meine Frage: Man sagte mir dass es 12 Monate dauert bis das komplett verheilt ist, ist das einfach nur eine Angabe für Leute die keine Zeit für Reha und Muskelaufbau haben? Ich hab nämlich Zeit en masse und nutze diese auch um mein Bein aufzubauen. Oder kann es wirklich sein dass mein Körper mir solche falschen Signale sendet und ich in Wahrheit noch nichtmal eine Halle von innen sehen sollte? Selbst beim Beachvolleyball habe ich keine Probleme trotz des unebenen Untergrunds und ich spiele mehr und mehr mit dem Gedanken bis zur Hinrunde, was 6 Monaten Pause entspräche, wieder einzusteigen. Ist das viel zu leichtsinnig oder kann ich da meinem Körper vertrauen?

Gruß, Matthias

Vor etwa 4 Woche bin ich beim Fußball umgeknickt. Am nächsten Tag hatte ich auch fast keine Schmerzen mehr. Deshalb bin ich auch nicht zum Arzt gegangen da ich gedacht hab das ist nicht so schlimm. Dann vor ca 2 Wochen hat die Vorbereitung angefangen wir hatten uns gut warm gemacht und gedehnt und dann haben wir ein Spiel gemacht ich hab mich nur in einer schnelleren Bewegung nach rechts gedreht und schon tat mir der Fuß weh.Am nächsten Tag bin ich zum Arzt der sagte ich hab mich nur gezerrt und ich solle mir eine Sportsalbe aufgetragen und habe eine bandage bekommen . Auf meine Frage wie lange ich pausieren müsste antwortete er , bis es nicht mehr weh tut. Ich habe bis gestern jeden Tag die Salbe aufgetragen und hatte die Bandage fast die ganze Zeit an. Ich hatte keine Schmerzen mehr im Fuß und bin gestern wieder ins Training eingestiegen am Anfang ging es gut doch am Ende hatte ich wieder Schmerzen im Fuß.

Wie lange sollte ich meinen Fuß nun schonen? Kann mir jemand irgendwelche Übungen empfehlen mit dennen ich mein Fuß stabilisieren kann?