Bänderriß – die neusten Beiträge

Hey Leute,

ich bin gerade dabei meine Seminarfacharbeit für das Abi zu schreiben. Unser Thema ist „Sportverletzungen und ihre Folgen auf die menschliche Psyche“. Ich kümmere mich hierbei unter anderem um den Bänderriss am Knöchel. Ich habe mir selbst vor 14 Monaten einen zugezogen und leide tatsächlich bis heute sowohl körperlich, als auch psychisch.
Habt ihr schonmal Erfahrungen mit Ängsten/Schuldzuweisungen/Überforderung oder anderen Belastungen der Psyche im Zusammenhang mit dieser oder anderen Verletzungen gehabt?
Ich danke euch für eure Hilfe:)

Hatte jemand schon mal einen Innenbandriss am Sprunggelenk? Ist der gut ausgeheilt ohne OP?

Ich hab mir vor 8 Monaten beim Trampolinspringen irgendwas am Sprunggelenk gerissen (hat der Arzt nicht genauer gesagt). Ich hab dann eine Schiene bekommen, ein paar Wochen keinen Sport gemacht und dann wieder langsam mit Fußballtraining angefangen. Hin und wieder hatte ich noch leichte Schmerzen, aber schon schnell gar keine mehr. Jetzt war ich aber das erste mal seit meiner Verletzung wieder auf dem Trampolin und meiner Airtrack, wo auch alles gut lief. Nur später hatte ich das Gefühl, bei bestimmten Bewegungen wieder ganz leichte Schmerzen am Sprunggelenk zu haben.

Kann es sein, dass der Bänderiss nie richtig verheilt ist oder wie kommen die leichten Schmerzen plötzlich wieder nach einem halben Jahr?

Hallo.

Ich bin. 14 jahre alt und hab mir Anfang Februar das Komplette vordere syndesmoseband gerissen. Krankenhaus hatte keinen plan und verdacht auf schienbeinbruch. ließ mich nach 5 Tagen gipsfuß wieder laufen. War danach in der nahestehenden Uniklinik und ließ nen mrt und ct machen und dann kam die Diagnose: syndesmosebandriss, Wachstumsfugenfraktur und gesplittertes Sprunggelenk. Wurde danach sofort operiert und habe jetzt 5 Schrauben im Fuß. Laufe zurzeit mit VacoPed und Krücken. In der uniklinik hieß es, das ich nach ca.6 wochen den nächsten Termin machen soll und dann auch wieder laufen darf. Ich wurde am 21.2. also genau vor einem Monat operiert. Der nächste Termin ist am 1.4. und ich soll dann nochmal geröntgt werden und dann zügig wieder zur vollbelastung kommen. Nun Habe ich bedenken, da ich schon mehrere Meinungen gehört habe und mir teilweise gesagt wurde, das ich wohl noch den ein oder anderen Monat auf Krücken verbringen muss. Verlasse mich zwar voll und ganz auf die Uniklink, aber ins grübeln bringt mich es schon. Habe zwar eine gute Selbsteinschätzung und kann auch beurteilen, in welchem zustand mein Fußgelenk ist und ich bin der Meinung, ich könnte jetzt auch schon wieder Laufen (habe ich keineswegens vor!). Nur fahre ich in ca 2,5-3 wochen in den Urlaub und habe Angst, das der gefährdet werden kann. Was meint ihr dazu? Bin halt zurzeit relativ stark im Wachstum und merke selber, wie der airwalker immer „kürzer“ wird.

Heute beim Sport wurde ich im Sprung geblockt und bin mit voller Kanne umgeknickt.
Den gleichen Fuß hatte ich vor nicht einmal einem Jahr gebrochen (Wachstumsfugenfraktur). Die Schwellung war so groß wie ein Tennisball. Im Krankenhaus meinte der Doktor das alle drei Bänder durchgerissen sind und mein Sprunggelenk hängt. Das einzige was ich bekommen habe war ein Verband xD
Sie meinten das ich mir eine Schiene kaufen soll und die Geschichte hat sich, nach sieben Wochen Therapie blalaal. Ich habe gerade die alte Schiene von meinem Vater die meinen Knöchel quasi zerquetscht , sollte ich diese Schiene lieber wegtun bis ich meine eigene kaufe oder ist es besser sie oben zu lassen. Was haltet ihr von der ganzen Sache ? Irgendwer viellecht schon Erfahrung :)

Hallo Leute

Ich habe vor 5 tagen, ohne etwas zu merken, meine linken Aussenbänder überdehnt. Erst am nächsten Tag habe ich es erst zu spüren bekommen. Ich gehe in 3 Tagen ins Skilager mit der Klasse und wollte fragen, ob ich da beim Fahren meine Bander zerstöre?

Mfg Sportler91

Hallo liebe Community,

ich hab mir vor einer Woche wahrscheinlich einen Bänderriss am rechten Sprunggelenk zugezogen. Ob die Bänder nun gerissen oder angerissen sind konnte man auf dem Röntgenbild natürlich nicht erkennen, aber eine Fraktur wurde ausgeschlossen. Habe ein Orthese verschrieben bekommen und kann mit dieser auch wunderbar laufen. Der Fuß ist inzwischen auch fast abgeschwollen. Nun meine Frage - Spricht etwas gegen eine ca. einstündige Wanderung? Das Terrain wäre schon ab un zu steinig, aber es wäre keine sehr anpruchsvolle Strecke. Was meint ihr? Eher fahrlässig oder vertretbar?

Viele Grüße

M.

Hallo liebe Leute,

vor fast einem Jahr habe ich mich beim Fußball böse verletzt und mein Fuß wurde am Sprunggelenk umgeknickt.

Erste Diagnose wahr Überdehnung der Bänder und kein Riss.

Da die Schwellung nicht abgelassen hat und mein Fuß beim Fußball öfter umgeknickte und ziemlich ausgeleiert wirkt, habe ich ein MRT gemacht.

Diagnose 2 von 3 Bänder sind gerissen und wachsen nicht mehr zusammen, da der Heilungsprozess abgelaufen ist.

Gibt es tatsächlich keine Möglichkeit um die Bänder wieder zusammen zu bringen ausser OP?

Evtl. Erfahrungen mit PRP, ACP d.h. Plasma vom Eigenblut spritzen lassen?

Oder eine Top Klinik, Arzt nähe Hannover, der mir helfen kann?

Vielen Dank im Voraus für Antworten.

Hi, habe mir vor 3 1/2 Wochen Bänder angerrissen, gerissen oder nur überdehnt. Jedenfalls habe ich die Aircast Stirrup bekommen. Bin 13 Jahre alt, weiblich und bin ein normales Mädchen, das einmal in der Woche 1h Tennis spielt, 2mal die Woxhe je eineinhalb Stunden Basketball spielt und eigentlich üverall hin mit dem Rad fährt also so 7-10km pro Tag. Hätte ich schon mit Sport beginnen sollen??? Brauche ich Physiotherapie??? Wie geht es weiter??? Bekomme ich für den Sport nach der Schiene noch eine Bandage verschrieben???

Danke für eure Erfahrungen

Hallo zusammen, ich hatte vor ca 6 Wochen einen Unfall und mir dabei eine Talusfraktur zugezogen (allerdings so "leicht" dass sie nur im MRT sichtbar war) und die Außenbänder sind komplett durchgerissen.

Nun darf ich wieder die Belastung steigern und bin derzeit bei ca 30-35kg und habe aber nun leichten Schmerz beim abrollen bzw eine Art sehr unangenehmes ziehen im Fuß. Kann allerdings schlecht sagen ob es aus der Region der Bänder oder des Talus kommt... liegt ja quasi nebeneinander...

Ist es normal dass man beim erneuten Belasten nach so einer Verletzung die erste Zeit Schmerzen hat? Der Fuß war 6 Wochen quasi komplett ruhig gestellt. Durfte nur mit 15KG belasten...

Kommen die Schmerzen eher von den Bändern oder vom Talus? Oder kann es die Muskulatur sein die sich zurückgebildet hat?

Danke euch im voraus!

Hab mir vor 6 Wochen einen Bänderriss zugezogen beim trampolin springen bin dann natürlich zum Arzt gegangen Diagnose bänderiss die Schwellung ist nach 4 Tagen weg gegangen und konnte schon nach 5 Tagen laufen aber habe eine Schiene bekommen jetzt ist eigentlich alles gut aber wenn ich morgens aufstehe tut mein Fuß kurzzeitig weh ist das normal? Und mache thaiboxen wann sollte ich wieder damit anfangen? Werde ich irgendwelche folgen davon tragen? Habe sehr große Angst das ich kein thaiboxen machen kann

Hallo zusammen,

meine Frage ist kurz, dfa es hier ja viele Themen rund um Außenbandrisse gibt. Ich habe seit 2 Wochen einen im linken Fuß, das Band zum Sprunggelenk ist betroffen :(

Ich trage heute seit einer Woche eine Aircast Schiene und darunter hab ich mir noch das Sprunggelenk getapet um mehr Sicherheiut zu haben wenn ich die SChiene ablege (nachts).

Meine Frage ist nun, da ich ja auch etwas belasten sol (Muskelabbau vermeiden), merke ich schon nach wenigen Metern ein leichtes Brennen iim linken Außenbereich des Fußes/Knöchels und wenn ich länger gehe ein leichtes Pieken. Mehr als 100m kann ich nicht gehen, dann wird es zu leichtem Schmerz und ich habe danna uch Angst was kaputt zu machen.

Kennt ihr das Problem? Sind das normale Heilungsschmerzen oder ist die Verletzung zu groß?

Danke und liebe Grüße

Hallo Vor rund einem Jahr habe ich mir beim Handball einen Bänderriss beim Handball zugezogen. Ein MRT wurde auch gemacht mit dem Befund : Außenband gerissen, Innenband Teilriss, Kapsel gerissen, Syndesmosenband stark gezerrt. Darauf hin habe ich Thombosespritzen bekommen und musste 4 Wochen eine Schiene tragen und bekam Lympfdrainage. Mir wurden aber keine Krücken gegeben und ich sollte in den 2 Wochen bevor ich die Schiene bekam mit Verband den Fuß auch voll belasten. Ich habe dann längere Zeit mit Schiene spielen müssen weil die Schmerzen schlimm waren. Außerdem wurde mir zur Wahl gestellt ob ich mich Operieren lasse was ich verneint habe. Die Behandlungsmethode des Arzt kam mir selber auch seltsam vor..

Meine Frage: Ist es richtig dass ich nach 1 Jahr immer noch Belastungsschmerzen (vorallem beim Lauftraining und Treppen steigen) habe? Was sollte ich am besten tun? Die Schiene wieder tragen beim Training?

Hallo Zusammen, am Sonntag bin ich beim Fußball ganz böse umgeknickt. Es hat ziemlich laut geknackt in meinem Sprunggelenk und ich hatte sofort so heftige Schmerzen, dass ich gebrüllt und Geweih habe. Mein Inneres hat mir sofort gesagt, irgendetwas ist gerade kaputt gegangen. Ich konnte nicht auftreten und hatte im Ruhezustand starke Schmerzen. Ich bin in die Notaufnahme und mittels Röntgen konnte ein Bruch ausgeschlossen werden. Mir wurde eine Gipsschiene angelegt. Ich habe diese Woche einen Termin beim Orthopäden aber kann auch heute noch nicht wieder auftreten. Das obere Sprunggelenk war Tennisballdick geschwollen. Wie es jetzt aussieht, weiß ich leider nicht. Mein Fuß schmerzt noch immer höllisch und bewegen kann ich ihn auch nicht. Wenn ich meinen innenknöchel leicht berühre, schmerzt sogar dieser. Hatte jemand bereits etwas ähnliches? Wäre über jeden Tag und Tipp zur schmerzlinderung sehr dankbar!!

Hallo, ich bin vor 5 Tagen bei einem Sprung mit dem Fußgelenk ungeknickt, jedoch nicht seitlich, sondern nach oben, so als würde man sich mit den Ballen an den Bordsteinrand stellen und die Ferse absenken . Es hat in dem Moment ziemlich weh getan. Aber nach etwas Dehnen verflog der Schmerz. Bin dann meine Joggingrunde noch schmerzfrei zu Ende gelaufen (ca. 10km). Als ich dann Zuhause kurz ruhen konnte begann es plötzlich unglaublich zu schmerzen. Im Krankenhaus wurde der Schmerz dann noch extremer, so dass ich es nichtmal zum Röntgen problemlos strecken konnte. Gebrochen war allerdings nichts. In der Notaufnahme wurde mir dann eine Aircastschiene verpasst. Als ich dann zur Nachuntersuchung war, wurde mir empfohlen die Schiene 4-6 Wochen zu tragen. Mittlerweile ist die Schwellung verschwunden und ich hab keine Schmerzen mehr und kann normal laufen. Ist das normal bei einem Bänderriss? Hatte mich auf wochenlange Schmerzen eingestellt. Ich mache sonst jeden Tag Sport (Tumbling und Parcour)und leide ziemlich unter dem Verbot.

Ich habe vor 6 Monaten ein Bänderriss beim Sprungglenk zugezogen. Es lief normal ab, zuerst Krücken mit Gips, dann eine Schine & danach sollte es eigentlich geheilt sein. Aber es ist 6 Monaten geschwollen & ich kann den Fuss auch nicht ganz in eine Richtung ziehen (rechts,links). & heute im Sport, bin ich wieder umgeknickt (dies passierte mir schon zum dritten mal, es scheint nicht stabil zu sein) Ich hatte davor noch nie ein Bänderriss & im Internet las ich, dass es sein kann das der Fuss mehrere Monate geschwollen ist, ist das also normal?

Hallo, ich habe mir gestern leider einen Außenbandriss zugezogen und trage seit heute eine Schiene. Ich hatte eigendlich für nächste Woche eine Kanutour geplant. Denkt ihr es wäre sinnvoll dort mit zu fahren? Beim Kanufahren belastet man die Füße ja eigendlich nicht so sehr. Ich freue mich schon seit einem halben Jahr darauf, desshalb wäre es echt blöd das ausfallen zu lassen. Und noch eine Frage, ich habe eine Schiene von "Bort", darf die nass werden? Schon mal Danke im Vorraus.

Ich bin vor 2 Woche bei einem Waldlauf umgeknickt und hab mir das Band im rechten Sprunggelenk gerissen :-( Fuß war natürlich dick, aber der Arzt hat zum Glück gesagt, dass das ohne OP wieder verheilt und hat mir eine Schiene verschrieben. Inzwischen hab ich eigentlich gar keine Schmerzen mehr und mit der Schiene geht das laufen auch gut.

Der Arzt hat gesagt, dass ich 6 Wochen kein Sport machen soll. Da ich normal fast jeden Tag laufe, ist das für mich schwer auszuhalten. Kann ich trotz Bänderriss Sport machen? Natürlich nur, wenn es keine Schmerzen macht (scheint ganz gut zu gehen, habe testweise mal ein paar Schritte schneller gemacht), vielleicht mal mit schnellerem Walken anfangen?

Der Arzt hat mir übrigens nicht mal Physio verschrieben, ist das normal? Hat man darauf anspruch bei einem Bänderriss?

Hallo,ich bin am 06.05.2016 bei einem Fußballspiel umgeknickt und hörte ein Knacken im Sprunggelenk. Ich konnte nicht mehr auftreten und das Sprunggelenk ist sofort am äußeren Knöchel angeschwollen. Am 18.05.2016 war ich dann beim MRT. Ergebnis: vorderes Syndesmoseband gerissen, knöcherner Ausriss hinteres Syndesmoseband, breite Kapselruptur und reichlich Gelenkerguss. Außenbänder sind unbeschädigt.Hat jemand Erfahrung damit wenn beide Syndesmosebänder gerissen sind, welche Operation wird da durchgeführt? Bis zur einer möglichen OP wird es noch ein paar Wochen dauern, habe in ca 1,5 Wochen erst einen Untersuchungstermin bei einem Sprunggelenksspezialisten. Und wie soll oder darf ich den Fuß bis dahin belasten? Momentan gehe ich mit der Aircast Airgo Sprunggelenksorthese und versuche den Fuß nicht abzurollen.

Hey Leute ^^ Also ich hatte vor 8 Monaten einen Bänderriss am Außengelenk von meinem Fuß. Es war ein doofer Unfall im Sport Unterricht und bin erst am nächsten Tag ins Krankenhaus gegangen, da mein Vater einen Bänderriss vermutet hatte. Ich konnte am Abend nicht mehr gehn und bin wie ein Baby umgefallen, als ich versucht habe zu stehen ^^" der Arzt hat an der Muskulatur erkannt das ich viel Sport treibe (seine Worte xD). Ich hab eine Schiene für 200€ bekommen und hab die auch wie befohlen wochenlang getragen. Jetzt nach 8 Monaten, spüre ich bei zu viel Belastung im Fuß, ständig schmerzen und fühle mich dann eher unsicher. Es reicht leider auch schon, wenn ich mehrere Stunden gehe, wie z.B. Wandern. Hat schon jemand ähnliche Erfahrungen damit gemacht und wie seid ihr damit umgegangen? Danke im voraus, Leute ^^/

Hallo zusammen,

ich bin kürzlich beim Sport mit dem Knie nach aussen umgeknickt, tat zunächst höllisch weh, ging dann aber bald wieder. Der Arzt hat nun alles gemacht (Röntgen, Ultraschall, MRI) und meinte, alles sei ganz. Sein Fazit war, dass wahrscheinlich die Kniescheibe kurz raus- und wieder reingesprungen war.

Ich war erst mal froh, dass nichts kaputt ist und hatte eigentlich direkt keine Fragen mehr. Im Nachhinein frage ich mich aber, wie das genau funktioniert, dass die Kniescheibe kurz raus- und gleich wieder reingesprungen sein soll: die Kniescheibe ist ja an Sehnen, Bändern etc. festgemacht, muss da nicht zwangsläufig was kaputtgegangen sein, sollte sie wirklich rausgesprungen sein? Oder geht das auch ohne, nur kann man dann eigentlich nicht von rausspringen, sondern mehr von "verschieben" sprechen?

Also dem Arzt traue ich, der hat sich viel Zeit genommen und immer alles gleich erklärt etc., aber mir ist das eben erst später so in Sinn gekommen...

Liebe Grüsse und danke im Voraus!

Ich fasse mich mal kurz ich hatte heute Training bin dabei weggerutscht und umgeknickt Resultat Bänderriss Problem tierische schmerzen kh Besuch schon abgeschlossen aber keiner hat mir erklärt wie ich die Schiene richtig anlege oder sie mir damit ich gucken kann richtig angelegt jetzt sitze ich auf meinem Bett neben mir die Schiene von Ottobock und habe kein Plan wie ich die anlegen soll

Es wäre nett wenn mir da einer ne Beschreibung schreiben könnte oder ne Seite nennen könnte wo ich eine finde denn ich habe keine bis jetzt gefunden

Es Hat beim FrontspagatSpagatdehnen geknackt, seit dem kann ich mich nicht mehr richtig dehnen, eigentlich so gut wie garnicht ohne Zusatzschmerzen. Ich habe das Problem jetzt seit 4 Monaten und kein sogenannter "Sportarzt" konnte mir helfen. Ich vermute eine Therapie ist notwendig, kann mich jemand aufklären bitte???

Das ist jetzt fast meine letzte Hoffnung und ich habe keine Lust wieder zu einem Ahnungslosen Sportarzt zu gehen..

Hallo Leute, ich habe mir vor paar Tagen die Außenbänder beim Fußball gerissen und habe jetzt ne Frage zu der Aircast-Schiene, die mir mein Arzt gegeben hat: Ich soll die, laut dem Arzt im Krankenhaus 6 Wochen lang am Fuß tragen, jedoch haben mir die meisten Leute gesagt, dass das viel zu lang ist, da durch die Schiene die Fußmuskulatur entlastet wird und somit nicht mehr arbeitet und schwächer wird, d.h. nach den 6 Wochen, muss man die komplette Fußmuskulatur erst einmal wieder aufbauen.

Was meint ihr??

Vielen Dank schon mal, für die Antworten

Hallo Zusammen, ich spiele seit 22 Jahren Fußball. Hatte dabei schon links und rechts jeweils zweimal alle drei Bänder gerissen. Es wurde 4 mal operiert, jeweils vom gleichen Arzt. 2005 war der erste Bänderriss, dann folgten 2008, 2010 und 2011. Ich konnte immer nach ca. 6 Wochen wieder ins Training einsteigen und hatte nur anfänglich ein leichtes ziehen im Sprunggelenk. (Hatte immer eine Bandage mit Gummi / Klettband zum überkreuzen)

Jetzt am 07.06. bin ich beim spiel wieder umgeknickt. Ohne Bandage. Es war ein ganz dumpfes knacken im Gelenk zu spüren. Sind dann auch direkt am nächsten Werktag wieder zum Arzt, der hat geröngt usw. Diagnose: laut ihm ist 1 Band ab und ein zweites überdehnt oder angerissen. Was er ja anhand der Röntgenbilder nicht sehen kann sondern nur durch sein abtasten und seine Griffe erahnen kann. Ein MRT / CT braucht man nicht meinte er, da es so verheilen muss und man ja bei einem Band nicht operiert. Ich habe dann wieder die altbekannte schiene bekommen, die ich Tag und Nacht tragen musste, kühlen, hochlegen und viel Salben. Nach ca. 3 Tagen war die Schwellung schon komplett weg und ich konnte normal gehen. Auch Treppen waren kein Problem mehr - alles schmerzfrei. Am 16.06. hatte ich jetzt Nachkontrolle, da meinte er, ich kann die Schiene dann weglassen wenn ich keine Schmerzen mehr habe, und es sei nur noch ein Bluterguss drin. (es kam jetzt gestern ein minimaler blauer Fleck zum Vorschein) Bei meinen anderen Bänderrissen hatte mein Fuß alle möglichen Farben angenommen. Da wir am Sonntag noch ein wichtiges Relegationsspiel haben und ich ja schmerzfrei war habe ich gefragt wie es denn mit FUßball aussieht, dann meinte er, gut getaped kann ich es schon versuchen. Ich war dann gestern erstmal joggen - und merkte gleich, dass es nicht gut ist. Anfang ging es schwer aber so nach 1-2 km konnte ich normal laufen. Nach den 6km fühlte ich mich gut und der Fuß ist auch nicht wieder angeschwollen, tat auch nicht weh. Fußball lasse ich trotzdem sein.

Meine Frage: Beim Joggen merkte ich im Knöchel wie so eine kleine Blockade, wie wenn etwas knacken will aber es noch nicht geht. Kann es sein, dass meine Kapsel / Knöchel auch was abbekommen hat? Hätte er das auf den Röntgenaufnahmen sehen müssen? Würdet ihr jetzt mal abwarten oder auf eine Kernspinnuntersuchung beharren? Oder nochmal zu einem anderen Arzt gehen? Meine Schiene Trage ich trotzdem noch Tag & Nacht weil ich es einfach nur so kenne dass unter 4-6 Wochen gar nichts geht. Ich finde die Aussagen vom Arzt seltsam im Vergleich zu den letzten 4 mal wo wirklich alles ab war.

Hallo Leute! Habe mir heute beim Match einen Bändereinriss im Knöchel zugezogen und war anschließend beim Arzt. Der hat gesagt 2-3 Wochen Pause jedoch weiß ich nicht ob ich nach dieser Zeit wirklich wieder voll anfangen kann. Hat das jemand schon einmal erlebt und kann mir sagen wie lange ich tatsächlich Pause einlegen muss? Danke im Voraus, LG

Hallo liebe Community, ich bin vor etwa 1 1/2 Monaten beim Sport umgeknickt. Wir sind dann direkt zum Arzt der meinte es sei eine Bänderdehnung. Der Fuß tut an sich wenn ich auftrete oder Sport mache nicht weh, nur wenn ich ihn nach links ( Die Richtung in die ich umgeknickt bin ) drehe... Jetzt war ich vor einer Woche bei einer MRT-Aufnahme und es ist ein Bänderriss, eine Bänderdehnung und ein knöcherner Abriss. Es ist immernoch eine kleine Stelle blau aber die ist nicht groß und tut auch nicht weh....

Meine Frage(n) :

• Glaubt ihr ich muss opperiert werden?
• Wie lange dauert der Heillungsprozess?
• Und das wichtigste kann ich trotzdem Sport machen?? Ich habe in gut 3 Wochen eine wichtige Meisterschaft kann ich da starten ???

Liebe Grüße, vielen Dank für eure Antwort & guten Rutsch ins neue Jahr!:)

Hallo ich bin heute in der 3 Wochen nach meinen Bänderiss und ich kann auch schon gut mit Air-Cast Schiene laufen.... Und jetzt die Frage soll ich belasten mit gehen ,Ergomenter fahren und langsam steigern bis zum Joggen ?Das ich Fussballspielen kann dauert bestimmt noch? In 2 Wochen will ich dann auch mit Physiotherapie anfangen und ich bin 15

Hallo Zusammen,

ich bin vor zwei Monaten sehr stark mit dem Fuss umgeknickt, konnte mehrere Tage nicht auftreten und musste knapp drei Wochen mit Krücken laufen. Ich war sofort beim Arzt, es wurde geröngt und abgetastet und mir wurde gesagt, es sei nichts gebrochen sondern eine Bänderdehnung evtl. Riss. Nun ist es wie gesagt schon zwei Monate her und ich habe immer noch starke Schmerzen am Innenknöchel, die sich kaum verändert haben in den verangenen Wochen. Besonders wenn ich direkt auf den Knöchel drücke aber auch drumherum schmerzt es sehr. Ich humpele, habe Probleme beim Treffen runterlaufen usw. Der Orthopäde meinte vor wenigen Tagen, so was dauert einfach. Aber irgendwie möchte ich mich damit nicht zufrieden geben. Habt ihr mit sowas Erfahrung? Sind so lange Schmerzen (innen) und Druckschmerzen auf dem Knöchel wirklich normal bei einem Bänderriss?

Hallo zusammen, ich habe mir vor ca 5 Wochen im Training alle drei Außenbänder gerissen und werde seitdem mit einer Aircast-Schiene behandelt. Der Fuß schwillt aber immer noch ständig an, ist total instabil und lässt sich nicht normal bewegen. Wann ist ein operativer Eingriff wirklich sinnvoll? Danke schonmal :)

Hallo,

ich hatte vor über 3 Wochen bei einem Sportunfall das Knie verletzt. Beim MRT stellte sich heraus, dass das Seitenband fast komplett gerissen war, sonst aber keine Schädigung vorlag (Knochen, Meniskus usw. ok). Es soll wohl auch relativ viel eingeblutet sein. Mein Chirurg hat mir daraufhin Schiene und Schonung verordnet, woran ich mich auch halte. Allerdings merke ich keine Verbesserung im Knie. Stattdessen habe ich immer stärkere Schmerzen beim Laufen und kann das Knie jetzt nur noch minimal beugen (vielleicht 10 - 20°), danach bekomme ich extreme Schmerzen - am Anfang ging das alles noch, trotz des Seitenbandrisses. Damals konnte ich das Knie zwar nur ganz langsam beugen, aber theoretisch konnte es jede Beugestellung einnehmen und wenn ich mich dann nicht mehr bewegt habe, haben die Schmerzen in jeder Position nachgelassen. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir sagen, ob das noch zum "normalen" Symptomspektrum gehört? Oder liegt es an der Einblutung? Ich habe in ein paar Wochen wieder einen Arzttermin und teile euch dann gerne mit, wie es ausgegangen ist. Bis dahin freue ich mich aber über alle Erfahrungen, die ich mit euch austauschen kann!

Viele Grüße, sajaja

Hallo ich wollte mal wissen ob man sich mutwillig die Bänder reißen kann? Und wenn ja wie? Keine Angst ich will das nicht ausprobieren, aber mal wissen ob das geht. Lg

vor einer hab ich mich im sprunggelenk verletzt.Jetzt muss ich 6 wochen die schiene tragen und 8 wochen komplett auf sport verzichten.Bin jetzt eine Woche mit Krücken gelaufen und kann jetzt allerdings unter etwas schmerzen mich einigermaßen ohne krüken bewegen.kann ich jetzt auch längere wege laufen z.B in der stadt oder ist es ratsam zu hause zu bleiben ?

Hallo ihr lieben,

also hab nun seit 4Wochen diese Schiene um, jeder sagt ich kann damit normal laufen. Mein Problem ist, das ich garnet damit laufen kann, geschweige denn mit der Schiene überhaupt in mein Schuh komme! Wer hat erfahrungen damit??? Kann mir auch schlecht vorstellen mit der Schiene joggen zu gehen! Bitte helft mir...

Hallo :))

Ich wurde vor 5 Wochen an meinen Außenbändern nach 3fachem Bänderriss operriert und habe heute eine Bandage bekommen, damit ich wieder anfange zu laufen. Das klappt eigentlich auch schon gut, aber ich habe in genau 2 Monaten ein verdammt wichtiges Handball-Turnier auf das ich mich seit einem Jahr freue. Werde ich da wieder voll einsatz bereit sein und auch meine volle Leistung abrufen können?

Schonmal im voraus danke :)

Hallo, ich habe gerade meinen MRT-Bericht (nach Baenderriss im Dez) bekommen - die Beurteilung sagt, es sei kein Hinweis auf knoecherne Verletzung, Teilruptur desLigamentum fibulotalare anterius, Etwa in Hoehe des Talonaviculargelenkes deutliches KM-Enhancement der Kapsel, als Hinweis auf einen Reizzustand. Kein sicherer Hinweis auf einen Kapseleinriss. Oben steht noch, dass da ein umschriebenes Knochenmarkoedem im Os cuboidem sei. Ich habe eine Idee, was das alles medizinisch bedeutet - aber nicht, ob Laufen, Radeln usw. ok sind oder nicht. Ich lese ueberall, dass man sich bewegen darf, wenn's nicht schmerzt (weder Laufen, noch walken, noch Radeln noch Krafttraining noch Schwimmen tun weh aber der doc hat mir sogar das Schwimmen verboten. 24h Aircast sehe ich ja ein, ich will aber nicht meine Waden (usw) Muskeln ganz verkuemmern lassen... Ich dachte, Joggen (mit Schiene),und Kraulschwimmen sollten doch keine lateralen Kraefte aufs Gelenk ausueben? Danke fuer jeden Hinweis :)

Hallo,

habe mich beim Indoorsoccer etwas am äußeren Sprunggelenk verletzt, da ich einen harten Schuss beim abblocken an die Fußspitze bekommen habe und mein Fuß dann irgendwie weggeknickt ist. Ein paar Tage später zock mein Fuß bei allen Schüssen mit Außenrist und auch bei einigen Bewegungen. Einen Intervallauf über 65 Min. konnte ich allerdings komplett ohne Probleme absolvieren, daher denke ich, dass die Verletzung nicht so stark ist.

Wenn ich ohne Schmerzen laufen kann, wäre es dann sinnvoll Beintraining zu machen oder sollte ich dies nur bei absoluter Schmerzfreiheit machen, da es die Verletzung sonst verschlimmern könnte?

Hallo, ich (44) bin am 17.11 11 beim spazieren so blöd mit dem linken Fuß auf einen dicken Stein getreten und danach links seitlich weggeknickt.Der Schmerz war so heftig das ich ohmächtig wurde. Der Fußknöchel schwoll direkt heftig an un wurde leicht blau.Bin dann ins Krankenhaus, geröngt, an den Knochen ist wohl nicht , Verdacht auf Außenbandrupptur.Gehstützen , Aircastschiene, Trombosespritzen,schonen , kühlen. Heute nach 4 Tagen ist der Schmerz besser, die Schwellung ist auch etwas zurück gegangen ,vorsichtig auftreten geht jetzt , aber nun ist der Fuß an der hinteren Ferse senkrecht tiefblau.Was denkt ihr , wann ich wieder arbeiten kann, muß 5 Stunden am Tag stehend, und laufend arbeiten. Bin beim Hausarzt in Behandlung. Würde mich über eine Antwort freuen ;o)

Hallo liebe Community,

Ich hatte im Sommer diesen Jahres schonmal einen Bänderriss, der ist gut verheilt, hatte 5-6 Wochen später überhaupt keine Beschwerden mehr. Nun habe ich mir schon wieder einen Bänderriss zugezogenvor 2 Tagen, gerade in den ersten Wochen nach denen es mir wieder richtig gut ging!

Ich habe erstmal gehofft es sei nur eine Zerrung o.Ä. und bin dann zu Fuß 1,5km nach Hause gehumpelt und bin dann später ins Krankenhaus gefahren worden. Beim Röntgen wurde kein Knochenbruch festgestellt, aber der Arzt konnte wegen der extrem starken Schwellung (viel stärker als beim ersten Mal, wohl weil das 2te mal in kurzer Zeit? oder weil ich dooferweise noch mit verletztem Band zu fuß gelaufen bin?) keinen "Bänderbelastungstest" (Schubladentest oder so) durchführen.

Morgen gehe ich dann zum Hausarzt, dieser soll mich zum Chirurgen überweisen.

Nun meine Frage: seit Freitag lege ich meinen Fuß fast permanent hoch und kühle ihn, ist ziemlich abgeschwollen (keine extreme Schwellung mehr). Wenn ich mich aber bewege (mit Krücken), und dann wieder hinlege bekomme ich ein EXTREM starkes, unaushaltbares BRENNEN im ganzen Fuß, das Brennen geht mir bis in die Zehen! Ich versuche das dann immer möglichst schnell zu kühlen, aber das Brennen geht erst so nach 1-2h der Ruhigstellung weg, dann bleiben nurnoch die "normalen" Bänderriss schmerzen die ich auch beim letzten Mal hatte.

Hatte jemand schonmal so ein Brennen nach einem Bänderriss? Wie kann man am besten dagegen vorgehen? Bedeutet das etwas Schlimmeres als einen normal Bänderriss, wovon kommt das Brennen? Sollte ich womöglich jetzt direkt ins Krankenhaus, oder reicht morgen der Besuch beim Hausarzt?

Ich hoffe ihr könnt mir helfen, dieses Brennen, dass ich noch vor einer Stunde hatte (jetzt habe ich den fuß wieder hochgelagert und gekühlt) gehört auf jeden fall zu den fiesesten Schmerzen die ich je gehabt hatte.

Mit freundlichen Grüßen, r0b

Ich habe mich am 4. September während einem Fußball-Match am rechten Sprunggelenk verletzt. Bin umgeknickt und bin danach auch direkt in Krankenhaus gebracht worden. Dort wurde ich geröntgt um einen Bruch auszuschließen (eine gehalten Aufnahme hätte ich ohnehin verweigert). Danach hieß es starke Bänderdehnung - 4 Wochen mit einer Aircast Schiene (Tag und Nacht) pausieren.

So weit, so gut. Ich war 11 Tage später bei einem Orthopäden und der meinte es könnte auch das vorderste (kA ob ich es richtig sage, aber jedenfalls hat er 3 Bänder beschrieben. Eines in der Nähe der Achillessehne, das andere irgendwie unterhalb vom Knöchel und das 3. eben das vorderste.. also das welches am weitesten von der Achillessehne entfernt! Entschuldigt die blöde Beschreibung) Außenband gerissen sein, was jedoch nichts an der Therapie/Länge der Pause ändert. Nach wie vor 3-4 Wochen Schiene und danach kann ich langsam wieder ins Training einsteigen.

Ich habe mal gelesen dass die Bänder ungefähr 3 Wochen brauchen um sich neu zu bilden. Und insgesamt ungefähr 60 Tage um komplett regeneriert zu sein und den Zustand von vor der Verletzung wiederherzustellen. Ist natürlich nur ein Richtwert und variiert dementsprechend denke ich mal.

Nun meine eigentliche Frage: Wann kann ich denn nun wieder Fußball spielen? Ich habe vor, 3 Tage nachdem ich die Schiene offiziell nicht mehr brauche (also nach den 4 Wochen) zum Training zu gehen.. Genau gesagt sind dann 31 Tage vergangen. Ich habe mir auch ein MFT-Board besorgt mit dem ich schon fleißig "trainiere".

Freue mich auf eure Hilfe

Hallo, bin schon echt am verzweifeln. Habe nun schon seit 5 Wochen eine Schwellung am Knie. Sie ist zwar schon teilweise zurückgegangen aber nur dezent. Und auch nicht mehr blau. Meine Frage daher : ist das normal das das Knie immer noch geschwollen ist. Lt. MRT liegt maximal ein Bänderanriss - da waren sich die Ärzte auch nicht so einig. Flüssigkeit ist auch nicht zu sein. Am Anfang dachte man es wäre eine Schleimbeutelentzündung - man konnte aber auch nichts abziehen mit der Spritze. Ach man - was ist das nur oder dauert das einfach so lange? Habe ja auch beim Sport nichts bemerkt. Hatte nur am nächsten Tag festgestellt das ich da zwei Kubbel am Knie hab die Rot und blau sind. Kennt sich da jemand aus?

Bin dankbar für Tips ;)

lg Frances

Hallo zusammen,

ich hatte jetzt in der Zeit von ca. 4-5 Jahren mittlerweile 4 Aussenbänderrisse gehabt. Jetzt habe ich wieder einen! Da ich jetzt schon 5 mal einen aussen Bänderriss hatte, konnte ich meinem Hausarzt dazu bringen mich zu einer MRT zu schicken! Die habe ich im August.

Bei diesem Bänderriss hatte ich sogar einen Stützstrumpf an! Ich habe mir zwei Meinungen von zwei unterschiedlichen Ärzten eingeholt, die jeweils sagten das Fußball kein Sinn mehr macht!

Ich spiele jetzt 17 Jahre Fußball und das kann man nicht so einfach aufhören zu spielen!

Was meint Ihr dazu?

Und was ist, wenn ich ins Tor gehe?

LG Kevin

Wie lange sollte man nach einem Bänderriss am Sprunggelenk pausieren bevor man wieder mit dem Lauftraining beginnt?

Hallo Leute ich habe eine Frage zu meinem Bänderriss. Ich habe mir am 29.03 beim Fußball spielen alle 3 Bänder gerissen. Habe dort dann direkt einen Gips verpasst bekommen den ich dann am 04.04 durch eine Schiene ersetzt bekommen habe. Konnte bis jetzt nur mit Krücken laufen weil mein Fuß noch immer geschwollen ist. Ich habe zwar am Anfang den Fuß immer hochgelegt, aber leicht geschwollen ist mein Fuß immer noch. Die Schwellung ist direkt über der Schiene sodass es mir vorkommt die Schiene verhindert das abklingen der Schwellung. Die Schiene lege ich tagsüber wenn ich mich hinlegen immer ab und trage sie nur wenn ich schlafe oder laufe - dann jedoch trage ich die schiene nur ganz locker... Ich habe zum einen Probleme mit dem Laufen wegen dieser Schwellung, belasten könnt ich den Fuß aber, nur nicht nach vorne, weil es dann auf der Außenseite des Fußes und hinten in den Waden zieht. Jetzt hab ich die Frage was ich tun soll - eigentlich will ich anfangen zu laufen, aber das klappt nicht wirklich... Kann mir vllt sonst auch jmd sagen ob das ziehen in dem Waden - also etwas über den Fersen normal ist? Besonders stark zieht es wenn ich nach dem Liegen aufstehe. Ein Muskelkater ist es nicht weil es sehr sporadisch "zieht".

Danke für eure Antworten.

Hallo! Hab mir jetzt am Samstag ein Außenband (Das Seitenband) ganz durchgerissen. Da ich ziemlich hocklassig (Bayernliga) Fußball spiele, muss ich ziemlich schnell wieder Fit werden.

Nun ist's 3 Tage her, meint ihr ich kann jetzt schon schwimmen gehen? Wenn nicht, dann ab wann? Muss ja Fit bleiben ;)

Hallo ihr Lieben! Ich hab mich heute bei nem Fussballspiel ziemlich bös verletzt. Hab mir nämlich die Außenbänder gerissen und am kommenden Dienstag muss ich in die Röhre, weil eventuell noch die Innenbänder verletzt sein könnten. (Bei Innenbänderriss müsste auch noch angeblich operiert werden). Auf jeden Fall ist das mehr als ärgerlich, weil ich ziemlich hoch (Bayernliga) spiele und ich unbedingt wieder fit werden muss und mir einfach keine Pausen leisten kann!

Habt ihr irgendwelche Methoden/Ideen, wie ich mit vllt. " passiven " Sport fit bleiben kann? (z.B Oberkörper, wie Crunchig, Stabilisierungsübungen, kann ich ja eig. machen ;)) Es ist mir wirklich wichtig!

Liebe Grüße!

Hallo, ich hatte letztes Jahr um ostern einen Bänderriss, bzw. Bänderanriss im äußeren linken Fußgelenk, der meinem Arzt zufolge verheilt war. Ich hatte zwar immer Problem, wenn ich versucht habe das Gelenk in bestimme Positionen zu bringen (z.B. Schneidersitz), aber sonst war alles gut und ich glaube die Unbeweglichkeit ist auch normal.

Vor ein paar Tagen hab ich wieder versucht den Fuß zu dehnen und seitdem wurde es immer schlimmer: Erst hat es beim schwimmen etwas gezwickt, jetzt ist das Gelenk etwas angeschwollen und tut sogar beim Liegen weh. Reicht es, wenn ich den Fuß eine Woche oder so ruhighalte? Oder muss ich zum Arzt gehen??

Danke schon mal für eure Hilfe!!

lg Charly

Vor circa 6 Wochen bin ich beim Volleyball umgeknickt. Bin auch sofort ins Krankenhaus, die Ärztin meinte, es sei nur eine schwere Bänderdehnung. Auf meine Frage hin, ob ich zehn Tage später Skifahren könne, sagte sie, dass dies eigentlich kein Problem darstellen sollte. Bin dann also in den Skiurlaub gefahren und habe die Schmerzen weitesgehend ignoriert, da ich bereits mehrere Bänderdehnungen hatte und wusste, dass auch diese ziemlich schmerzhaft sein konnten. Nach dem Urlaub bin ich dann nochmal zum Arzt, eigentlich nur wegen deiner Bandagen zum Sporttreiben. Dieser schickte mich dann jedoch zum MRT und eine Woche später begrüßte er mich beim Besprechungstermin mit den Worten :"Das wundert mich jetzt, dass sie hier so ohne zu humpeln reinlaufen können. Und sie waren wirklich im Skiurlaub?" Meine Außenbänder sind gerissen und der Knochen ist scheinbar auch irgendwie beschädigt.. Ich soll jetzt für vorerst vier Wochen eine Pushbandage tragen. Was habe ich zu erwarten? Ich bin in den vier Wochen noch ab und zu umgeknickt, die Schmerzen danach waren jedoch schnell wieder verschwunden. Wird das die Heilung sehr verzögern?

Meine Freundin hat sich vor ein paar Monate einen Bänderriss zugezogen und ich möchte sie gerne mal mit zum Schwimmen nehmen da ich glaube dass ihr die Bewegung gut tun würde und auch förderlich für den Muskelaufbau im verletzten Bein wäre. Was genau sollte man beim Schwimmen nach einem Bänderriss beachten oder ist vielleicht auch generell eher davon abzuraten?

Hey,

ich habe seit 3 monaten beschwerden mit meinem fuß. Verdacht war zuerst eine bänderdehnung, da ich beim fußball umgeknickt bin.. tapeverband und gut wars.. doch es wurde nicht besser, sodass der arzt mir eine aircast schiene empfohlen hat. diese habe ich auch getragen (außer nachts) im urlaub kam ich auf die idee die schiene auszuziehen, weil der arzt meinte, dann wäre es an der zeit ohne zu gehen.. ich tobte im meer und fuhr ein schweres ketcar, sprang im zimmer herum .. am nächsten tag lief meine innenfußseite blau/rot an... sie wurde auch total dick... ich hatte solche schmerzen und immer einen dauerkrampf in der wade und in den zehen...

ich kann zwar gehen, habe aber immer das gefühl es kommt ein krampf und am strand hatte ich einen stich gefühl im fuß und konnte nicht mehr gehen..

wisst ihr weiter??? der arzt taugt ja nichts

Hatte jetzt 6 Wochen Gips und er ist endlich wieder ab....aber wie lange dauert es jetzt noch, bis ich wieder komplett alles machen kann. NAchdem der gips jetzt schon fast 2 Wochen ab ist kann ich auch schon fast wieder ohne meine Gehhilfen gehen. Mein Physiotherapeut meinte ich müsse noch stark aufpassen das ich nicht umknicke, da ich sonst die Bänder wieder verletzten könnte. Deswegen wie lange dauert es noch bis ich wieder ALLES machen kann? Liebe Grüße Trinity

Ich bin vor etwa 6 Wochen beim Fußballtraining umgeknickt. Am An fang tat es ziemlich weh und ich konnte eigentlich gar nicht mehr auftreten, Es wurde so dick, dass ich nicht mehr in meinen Schuh kam und der ganze Knöchel wurde blau. Da Prüfungen in der Schule waren, hatte ich keine Zeit zum Arzt zu gehen. Hab den Fuß gekühlt und geschont und dachte das geht so wieder weg. Der Bluterguss ist nach 2 Wochen komplett zurück gegangen, die Schwellung hat sich verringert, ist aber nun seit etwa 6 Wochen da. Der knöchel tut gelegentlich weh. Muss ich zum Arzt gehen und wenn es etwas ernsthafteres ist, was könnte es denn sein?? Danke schon mal im vorraus.

Hey, momentan überlegen zwei Ärtze von mir ob eine OP notwendig ist oder nicht. Hier ist der Befund von mir:

vordere tibiofibulare Syndesmosenruptur und Fraktur und des hinteren Volkmannschen Dreiecks ohne relevante Dislokation und mit nur geringer Beteiligung der distalen Tibiagelenkfläche. Partialruptur des Ligamentum deltoideum anzunehmen.

Also hoffe mir kann da jemand weiter helfen.

..bis denn... trinity007

Hey, ich hatte mir vor einer Woche bei einem Reitunfall, das Band zwischen Wadenbein und Schienbein gerissen und den unteren teil des Schienbeins gebrochen wo aber nichts verschoben ist. Jetzt meine Frage wächst das Band wieder von alleine zusammen? Mein Arzt meinte es müsse nicht operiert werden da der knochen vom Bruch nicht ver schoben ist. Der Arzt im Krankenhaus meinte es müsste operiert werden,... das Band wird zusammen genäht und mit einer Schraube fixiert und dann würde ein Gibs drum kommen. Nun meine Frage, wachsen Bänder wieder von alleine zusammen oder sterben die ab und werden vom Körper abgestoßen? Ich habe keine Ahnung. Wäre ur nett wenn ihr mir helfen könntet.

liebe grüße an alle

Trinity007

hallo, ich habe mir letzte woche beim volleyball eine komische veretzng zugefügt. ich wurde von vorne/seitlich am linken knie getroffen. ing zu boden und konnte nur noch humpeln. ich habe gleich gekühlt. war zwei tage später beim chirurgen. der machte röntgenaufnahmen - ohne befund, also alles ok. mrt habe ich erst in einer woche. schubladentest (schienbeinschieben) naja - meine beiden beine kann man etwas nach hinten schieben. arzt meinte, dass etwas kaputt sein kann oder es erblich ist. genaues weiß man erst nach dem mrt. ich bekam am freitag voltaren und ne jack pcl schiene (kostet mal eben 1600€ !!!!!). die muss ich nun 24 stunden am tag tragen. am samstag bekam ich ne dicke kniescheibe. nicht richtig dick und fett, aber merklich dick. Montag beim arzt diagnose schleimbeutel der kniescheibe etwas entzündet aber nicht schlimm. voltaren soll helfen.

tja und nun sitze ich hier und warte was da auf mich zukommen wird. hat jemand mit dem vermutlichen riss des hinteren kreuzbandes erfahrung? ich habe leichte schmerzen an der vorderen seite, mehr ein druck an der kniescheibe. in der kniekehle habe ich manchmal ein zwicken und zwacken bzw. kribbeln. mehr nicht. mein bein kann ich fast komplett bis zum po knicken, zwar mit hilfe, aber es geht. blau ist nichts? dick war bis samstag auch nix. wer hat ähnliches durch gemacht? wie schlimm wird es wiklich sein?

Hatte gestern schon eine Frage zu einem Bänderanriss bzw Riss. Was heißt es, wenn man nach 2 Wochen wieder belasten darf. Soll man so lange auf Krücken gehen, oder kann man, wenn schmerzfrei, auch ohne Laufen?

Ich hab mir vor einer Woche das Band am Sprunggelenk des rechten Fusses gerissen. Des is ziemlich doof und ich wünsche es keinem. Ich liebe Sport und werd schon nach einer Woche ohne ihn wahnsinnig. Ich trage zur Zeit eine Knöchelorthese. Was für Sport kann ich denn ohne meinen Fuss machen. Bin für jede Antwort dankbar!

Also ich spiele seit 7 Jahren Fussball und wir haben schon wieder angefangen zu Spielen. Ich möchte so schnell wie möglich wieder Einsatzfähig sein und wieder Fussball spielen. In 1 Woche darf ich wieder Sport machen, weiß aber nicht, ob ich direkt wieder mit Fussball anfangen soll oder lieber erst einmal mit etwas anderem anfangen sollte??

Gibt es spezielle Übungen für den Fuß, die man nach einem Bänderriss machen kann? Mein Bänderriss ist schon eine ganze Weile her ich hatte damals auch Physiotherapie, aber mein operierter Fuß ist immernoch ziemlich beeinträchtigt. Ich kann zum Beispiel nur noch schlecht im Schneidersitz sitzen und bei längerer Belastung bekomme ich Schmerzen. Weiß dafür jemand gute Übungen für den Fuß? Wer kann mir weiterhelfen?

Hallo alle miteinander,

ich habe vor etwa 5 Jahren aufgehört mit Krafttraining. Damals hab ich leider viel falsch trainiert mit zu hohen Gewichten usw. Daraufhin habe ich schrecklich Schmerzen in den Sehnen der Unterarme bekommen und das Training aufgegeben. Bis heute kann ich kein großes Gewicht mehr als Zuglast an den Armen tragen. Ein stechendes /kribbelndes Gefühl habe ich in den Sehnen wenn ich zum Beispiel einen Eimer trage. Die Bänder waren noch nie gerissen. Sind vielleicht Narben auf den Sehnen so dass sie nicht ungestreift durch die Kapilartunnel kommen?

Was ist das ? Was kann ich dagegen tun?

Vielen Dank für eure Hilfe. Mfg

Hallo zusammen.

Ich habe mir vor 7 wochen 2 Bänder gerissen. Habe dann nur eine Schiene bekommen und sollte 2 wochen ruhe geben. Gut habe ich gemacht. Nun habe ich festgestellt, als ich wieder Basketball spielen wollte, dass dies noch überhaupt nicht funktioniert. Ich habe mir die äusseren Bänder gerissen und wenn ich z.b. springen möchte, schmerzen die inneren Bändern unter dem knöchel.

Die Schwellung ist auch noch immer nicht vollständig zurückgegangen. Es ist auch hart an der stelle wo es geschwollen ist.

Sollte ich wegen der schwellung nochmal zum arzt, oder gibt sich das mit der zeit? Und warum schmerzen die inneren bänder???

Danke

Ein Trainingspartner von mir hat sich vor längerer Zeit mal 2 Bänder im Fußgelenk gerissen. Früher wurde so eine Verletzungen immer operiert. Heutzutage aber macht man das nicht mehr und man versucht mit konservativen Mittel wie Stabilisationstraining etc. eine Heilung zu erzielen. Ich habe mich immer gefragt wie aber diese Bänder dann wieder zueinander finden und zusammenwachsen können? Dieser Kollege von mir hat mir z.B. gesagt, dass die beiden Enden gar nicht zusammenwachsen sondern jedes Ende wächst in sich selbs hinen d.h. dieses Band ist dann gar nicht mehr vorhanden sondern mehr oder weniger nur mehr 2 Stümmel. Ist das wirklich so krass, oder is das eine Außnahme?

Hallo IHr, ich bin sehr verzweifelt und habe eine Frage: Vor 14 Tagen zog ich mir einen Bänderriss im Sprunggelenk zu. Der Fuss war auch nach einer Woche noch sehr angeschwollen und hatte alle Farben (war mit Blut unterlaufen). Nun nach 14 Tagen ist immer ncoh der Knöchel angeschwollen. Der Arzt versuchte zu Punktieren, konnte aber das geronnene Blut nicht "herausziehen". Was kann ich tun, dass die Schwellung so schnell wie möglich aus meinem Knöchel verschwindet? Inzwischen kann ich wieder ein bisschen auftreten auf dem Fuss. HIlft es, wenn ich den Fuss sehr belaste, damit dann die Durchblutung angeregt wird? Oder was hilft sonst? DAnke für Eure Antwort

Hallo, hab mir beim Hallenfußball ende dezember das Außenband und zwei weitere Bänder gerissen.

Nach ca 7 wochen waren die bänder wieder stabil allerdings hat sich laut arzt eine entzündung im oder am Knochen gebildet.

Mache seit dezember keinen sport mehr, sondern schone den fuß wo es geht, da sogar joggen schmerzt, normales gehen allerdings nicht.

Habe nun versch. Behandlungsmethoden gehört (Wobenzym, Traumeel salbe spritz tabletten, arnika...)

Kann mir jemand sagen was wirklich hilft oder wie er erfahrung damit gemacht hat? Was hilft am besten gegen solchartigen Entzündungen?

VIELEN DANK

chris