Bin begeisterte Skifahrerin und somit viel auf den zwei Bretteln unterwegs :) Vor einigen Tagen hat mich eine Freundin gefragt ob solche Skiclips sinnvoll sind um ihren Kindern den Pflug beizubringen: da war ich leider total überfragt... Hat von euch jemand Erfahrung mit solchen Clips, die die Ski sozusagen in der Pflugposition halten?! Hab das schön öfters gesehen, aber noch nie verwendet...

hallo, einige von euch kennen wahrscheinlich plyometrische übungen zur stiegerung der sprungstärke. was mir aufgefallen ist bei vielen übungen, ist dass man sehr explosiv in die höhe abspringt und weniger in die weite. mein frage ist nun: wenn ich diese übungen einige wochen lang intensiv mache, dann steigert sich auch wohl die vertikal sprungstärke, ich kann also höher springen. was aber für mich viel wichtiger wäre ist dass meine horizontale sprungfähigkeit steigt. bleibt der effekt der selbe? oder arbeiten die muskeln bei diesen zwei verschiedenen sprunarten anders ?

Ich gehöre nicht mehr zu den jüngsten Semestern und habe seit einiger Zeit enorme Schmerzen in der Bogenschulter, so dass ich keinen kontrollierten Abschuss mehr hinkriege. Weiß jemand Hilfe?

Liebe community, als endomorph hat man es nicht direkt schwer zuzulegen. nein sogar im gegenteil der endo ist ja ein softgainer und nimmst beim aufbau schon Viel zu. Aber wieviel gr kh pro kg sollte er beim aufbau maximal einnehmen? Natürlich ist es bei.jedem verschieden dennoch könnte man ja aufpassen dass man nicht viel zu viel kh zu sich nimmt um unnötiges fett anzusetzen klar fett kommt nun mal aber zuviel kann man ja vermeiden

Aber ohne Kohlenhydrate kann man ja nicht so gut aufbauen oder?!

also kann mir da jmd.helfen?

Für meinen 4 jährigen Sohn möchte ich eine mobile Trenniswand kaufen. Wer hat Erfahrungen mit z.B. einer THT881. Wir möchten ihm neben dem Training zusätzliche Spielmöglichkeiten bieten. Ist eine Tenniswand überhaupt zu empfehlen?

Danke im Voraus Falco1

Hallo, ich bin 21 Jahre alt und Fußballtorwart. Mir tut seit ein paar Wochen mein linkes Knie, besonders in der Kniekehle weh. Die Schmerzen ware immer nach einem Training oder Fußballspiel stärker. Besonders wenn ich in die Knie ging oder schnelle Bewegungen aus dem Knie heraus machte stach es fester. Ich war jetzt heute bei einem Chirurgen, der feststellen konnte, dass das hintere Kreuzband dicker ist als die anderen. Er meint aber, dass es ein stabiles Kreuzband ist. Trotzdem empfahl er mir einen Termin für die Kernspin zu machen sowie 8!!! Wochen keinen Sport zu machen. Die 8 Wochen Ruhezeit sind für mich undenkbar, da ich 1. Torwart bin und mich so eine lange Ruhezeit die komplette Hinrunde verhindern würde.

Kann mir jemand Tipps geben was ich tun könnte? Soll ich noch zu einem anderen Arzt gehen? DAnke :-)

Mich würd mal interressieren, ob alle Frauen, die professionell Krafttraining machen illegale muskelaufbauende Stimulanzien zu sich nehmen. Es gibt ja auch die verschiedenen Wettkampfklassen, nach meinem Wissen Fitness, Figure und das normale Bodybuilding. Werden da überall Steroide genommen? (wenn ja, sehr traurig...) Woran erkennt man das, wenn die das zu sich nehmen? Ich finde das voll schlecht, so kann man gar nicht einschätzen, wie muskulös eine Frau bei normalem Training auf natürliche Weise werden könnte, zumal es ungesund ist. Leider gibts da nur die Extreme: Die Frauen, die das abstößt und bloß keine sichtbaren Muskeln haben wollen und diejenigen (Bodybuilderinnen), welche es durch die Drogen total übertreiben. So kann ja gar keine "gesunde" Mitte entstehen. Ich würd einfach mal gerne wissen, wie eine sehr muskulöse Frau aussieht, ohne dass sie Drogen nimmt

Hallo leute, was beansprucht die bauchmuskeln mehr, beinheben (soweit ausgestreckt wie es geht) hängend an der klimmzugstange oder beinheben liegend auf der matte? Ich merk da nämlich kaum unterschiede, kann das sein ?

Also ich mache seit einem Jahr Kraftsport und muss immernoch feststellen, dass meine rechte Seite (ich bin rechtshänder) deutlich stärker ist als die Linke. Ich trainiere deswegen schon seit längerem nur mit KH um auf jeder Seite dieselbe Gewichtsverlagerung habe. Außerdem hab ich letztens festgestellt, dass mein linker Oberarm einen halben und mein linker Oberschenken einen ganzen Zentimeter kleineren Umfang hat.

Wie ist das bei euch so?

Ich habe schon mal geschaut, es werden vor allem Schulter- und Brustmuskulatur beansprucht und auch der Trizeps.

Ich höre es immer wieder "Kopf in Verlängerung der Halswirbelsäule" und kann nicht wirklich viel damit anfangen. Worauf muss man achten wenn man es ricthtig machen will und für welche Übungen ist dies ausschlagebend?

Danke im Vorraus an ALLE!

Hallo, ich hab da mal ne Frage. Heute ist ein kleiner Wettkampf im Ort - Stadtlauf. Bisher hatte ich da immer gute Erfolge in der AK - Platz 2 und 3 bisher meistens erreicht. Heute soll ja nochmal richtig schön werden und ich wäre gerne noch vor dem Wettkampf ins Freibad gegangen um eine kleine Runde zu schwimmen, etwas Sonnenbaden und dann heute Nachmittag den Wettkampf antreten. Es sind nur 6 Runden á 1 km zu Laufen. Unsere Trainerin hat davon abgeraten und meinte es sei zu sehr für den Körper belastend und würde mir schon am Anfang die Energie nehmen. Ich habe es bisher noch nie ausprobiert, will natürlich nicht riskieren das ich heute meinen Wettkampf schlechter mache als bisher. Aber heute ist der letzte Tag wo ich ins Freibad gehen kann und vor allem soll es heute nochmal richtig schön werden. Was meint ihr dazu? Der Wettkampf ist erst um 15:30 Uhr und ich würde so bis 13:30 Uhr dort nur verbringen, also nicht all zu lange. Danke für euren Rat.

Hallo wollte mal fragen ob Ihr wisst ob die Kapseln mit Schweinegelatine sind?

vg

Bitte ! Ich brauche eine Erklärung die man gut versteht , wenn möglich , nicht zu lang , aber auch nicht zu kurz . Ca. 4oder5 Sätze . Ist auch egal , aber erklärt es mir bitte !!! Was ist ein DOPPELFEHLER im BASKETBALL ?

hi ich hab vor 1 monat angefangen spagat zu trainierien. ich dehne mich jeden tag und bevor ich mich dehne wärme ich mich auf. ich fang zuerst mit dem frauenspagat an ( kein problem) und dann mit dem männerspagat. und dann fängt der schmerz an, ich bekomme am knie ( bzw. auf der innen seite vom knie schmerzen ) ... und ich wollte jetzt von euch wissen ob das normal ist oder ob ich mich falsch dehne. und könntet ihr mir tipps geben wie ein männerspakt richtig funktioniert.

danke im vorraus :D

Hallo,

ich habe vor mich heute gegen 15 Uhr bei McFit anzumelden. Da ich sofort nach der Anmeldung gerne trainieren würde, wäre meine Frage, wie lange dauert die Anmeldung, und kann ich direkt danach auch dort trainieren? Oder gibt es da eine bestimmte Wartezeit?

Liebe Grüße

Suche eine Hose die ich zum Radfahren sowohl auch zum joggen benutzen kann, also keine mit Träger und ohne Sitzpolster. wer kann mir da einen Tip geben???

Mit einem Kumpel haben wir erst vor kurzem gerätselt, ob so ein Tennisball ein genau vorgebenen Durchmesser haben muss? Oder darf sich der Durchmesser von einem Tennisball innerhalb einer bestimmten Toleranz bewegen? wenn ja, innerhalb welcher ist das? Als wir nämlich das letzte Mal Tennis gespielt haben, hatten wir viele Tennisbälle unterschiedlicher Marken dabei, und uns kam es so vor, als wäre die nicht ganz genau gleich groß? Oder haben wir uns da getäuscht...

hallo, ich mache leichtathletik und frage mich das schon ein bisschen länger. ich sehe bei wettkämpfen immer ziemlich große typen, so um die 1,90-1,95m, und die sind es meistens auch, die die disziplinen wie 100m,hochsprung,weitsprung,dreisprung,kugelstoßen..... gewinnen.in meinem verein sind die jungs auch alle größer als ich. frage: stellt die größe einen vorteil dar, weil der körperschwerpunkt höher liegt? und sind die langen beine auch von vorteil, v.a. bei disziplinen wie 100m,weit oder dreisprung? hab ich also mit meiner größe einen nachteil gegenüber den anderen und muss umso stärker tranieren? bin 18 jahre alt geworden vor 4 wochen, werde ich also noch wachsen oder eher nicht ? schonmal danke^^

Frage steht oben. Bitte abstimmen. Evtl. begründen.