Halo Ich Bin 13 Jahre alt ,178 groß undch habe jetzt angefangen Muskeltraining zu machen kann ich eig. Muskeln aufbauen wie ein 16-18 jähriger ??

Ich bedanke mich schon mal (:

Hallo,

ich war mal vor 2 Jahren mit der Schule an einem Tennisplatz und da haben wir etwas ähnliches wie Tennis gespielt. Nur der Ball war weicher und soweit ich mich erinnern kann kommt die Sportart aus Japan.

Wisst ihr vllt. wie es heißt ?

Können (zb.) Bauarbeiter einen Sixpack ohne Bauchmuskelübungen bekommen? Bei denen können doch alle Muskeln trainiert werden, Armmuskulatur bekommen sie vom heben von Gegenständen, Beinmuskulatur vom Gewichtetragen und sonst vom gehen, Rückenmuskulatur bekommen sie zb. wenn sie sich dem Boden zuneigen und dann etwas aufheben.

Doch wie bekommen Menschen die sich im Beruf körperlich betätigen Bauchmuskeln?

Hallo,

ich habe im November letzten Jahres das Rixe Roadbiker von Stadler gekauft. Mit dabei: Die Deore-Schaltung von Shinamo.

Ich bin dann im November 2 mal damit gefahren und hab es dann "eingewintert". Vor 2 Wochen fing ich wieder an zu fahren und stellte plötzlich ein paar Merkwürdigkeiten an der Schaltung fest:

• Die Pedale drehen sich im Leerlauf mit, z. B. wenn das Rad geschoben wird.
• Wenn ich beim Fahren aufhöre zu treten, sackt die Kette ab und liegt auf der darunter liegenden Strebe des Rahmens auf.
• Aus diesem Grund ist auch Rückwärtstreten nicht mehr möglich.

Hat jemand eine Ahnung, was das sein könnte? Fällt das unter Garantieleistung? Es ist ja immerhin ein Verschleißteil, aber viel verschlissen kann da noch nicht sein, das Rad hat etwa 200-300km runter.

Vielen Dank schonmal!

Hi,

wie weit kommt man als Durchschnittsspieler im Durchschnitt mit einem Hybrid mit 23 Grad?

Danke iwo14

Ich möchte sicher sein dass ich mir die richtigen Produkte kauf. Und hoffe daher auf eine Antwort von Menschen die sich schon mal bei Tripoint Griffe bestellt haben.

Hallo Leute ich hab die tage an mir etwas bemerkt was mich extrem stört und zwar sind das so adern die unter der haut sichtbar sind so ganz dünn und klein nur aber leide auffälig. Ich hab das an einer hüfte und am bizeps. Weiß einer was das sein kann und ob man es irgendwie wegmachen kann?

Trainiere ich bei Klimmzügen( Variante Kammgriff) auch den Latissimus, wie bei Klimmzügen( Variante Ristgriff) ? oder wird der Latissimus weniger, bis gar nicht gefordert?

Red Bull ist ja ien Riesenkonzern, daher würde es mich mal interessieren wie sich das auf die Gehaltszettel der Spieler auswirkt!? Verdienen die mehr als alle anderen? Weiß das jemand zufällig?

Hi

Ich bin 184 cm groß und wiege 70 kg. Wenn ich regelmäßig Joggen gehe, etwa 70 min. , 11 km.

Wie lange dauert es nach einem mal bis ich sichtbar dünner werde, also so das man es sieht un nicht nur Gewicht merkt.

Passiert das sofort danach oder erst nach ein paar Stunden. Oder etwa erst am nächsten Tag.

Oder sieht man die ersten Anzeichen erst wenn man schon mehrmals gelaufen ist.

Hallo Leute ich habe eine Frage zu meinem Bänderriss. Ich habe mir am 29.03 beim Fußball spielen alle 3 Bänder gerissen. Habe dort dann direkt einen Gips verpasst bekommen den ich dann am 04.04 durch eine Schiene ersetzt bekommen habe. Konnte bis jetzt nur mit Krücken laufen weil mein Fuß noch immer geschwollen ist. Ich habe zwar am Anfang den Fuß immer hochgelegt, aber leicht geschwollen ist mein Fuß immer noch. Die Schwellung ist direkt über der Schiene sodass es mir vorkommt die Schiene verhindert das abklingen der Schwellung. Die Schiene lege ich tagsüber wenn ich mich hinlegen immer ab und trage sie nur wenn ich schlafe oder laufe - dann jedoch trage ich die schiene nur ganz locker... Ich habe zum einen Probleme mit dem Laufen wegen dieser Schwellung, belasten könnt ich den Fuß aber, nur nicht nach vorne, weil es dann auf der Außenseite des Fußes und hinten in den Waden zieht. Jetzt hab ich die Frage was ich tun soll - eigentlich will ich anfangen zu laufen, aber das klappt nicht wirklich... Kann mir vllt sonst auch jmd sagen ob das ziehen in dem Waden - also etwas über den Fersen normal ist? Besonders stark zieht es wenn ich nach dem Liegen aufstehe. Ein Muskelkater ist es nicht weil es sehr sporadisch "zieht".

Danke für eure Antworten.

...Also ich bin 1,7m groß und wiege 66 Kg ich bin nicht dick aber mein Bauch ist en wenig schwabbelig und ich wollte fragen ob ihr wisst wielange es dauert einen straffen Bauch zu bekommen, wenn ich zwei mal die woche 1 stunde Radfahre und einmal die woche 1 stunde inliner und jeden Tag 50 sit ups mache....ich verzichte auch auf jeglcihe süßigkeiten und versuche mich gesund zu ernähren. Mein ihr ich schaff mein Traumziel in 3 Monaten wenn ich in Urlaub gehe???...dnake schon mal im Voraus ;)

Hey, wie oben in meiner Frage schon steht, brauche ich einen guten Konditionsaufbautrainingsplan. Und zwar ich bin 15 Jahre jung :) Ich bin 1,65 m groß und wiege 44,5 kg. Zur Zeit gehe ich 3 mal in der Woche ins Fitnessstudio mache dort hauptsächlich Geräte. Anderen Sport mache ich so überhaupt nicht.. Heute war ich joggen und konnte nach 5 Minuten gar nicht mehr. Und ich bin langsam gejoggt. Hinzu kommt noch das ich Rauche, was vllt. auch nicht unbedingt so gut für meine Kondition ist. Aber ich habe mir zum Ziel gesetzt wieder normal einen 40 Minuten Lauf bewältigen zu können (da das auch im Sportunterricht verlangt wird). Ich hoffe ihr könnt mir gute Tipps geben :))

Guten Morgen,

habe mich entschloßen (Nach einem Gespräch mit meinem Arzt) dass ich Creatin zu mir nehme. Ich trainiere seit ca 2 Jahren, und seit 1 1/2 Krafttraining. Erfolge sind gut sichtbar jedoch stockt es im Moment. Meine Frage wäre ob ich auch im Fachhandel oder Apotheke Creatin bekommen würde? Also nicht im Internet. Gibts Creatin in der Apotheke, oder irgendwelche Läden? Ich habe bei Edeka nur die Proteinshakes gesehen....

Ich überlege mir einen zweiten Schläger zu holen und frage mich ob dieser sich lohnt. Und wenn ja, ob ich das gleiche Modell(Babolat Pure Drive GT (aktueller)) oder ein anderes Modell (Aero Storm GT) holen soll!

Hallo. Ich bin sehr daran interessiert mal meinen Muskelfaserzusammensetzung im vastus lateralis zu wissen. Daher hatte ich vor eine Muskelbiopsie machen zu lassen, Wo kann ich das machen (normales Krankenhaus)? Wie viel kostet so etwas?

Meine Frage wär: Kann man im Badminton den Shuttle so schlagen, dass er genug Spin hat, sodass er, sobald der Gegner der Shuttle schlägt, eine Seitwärtsbewegung in out macht?Wenn ja dann wie? (Entschuldigt die komplizierte Satzstellung^^)

Hallo! Hab mir jetzt am Samstag ein Außenband (Das Seitenband) ganz durchgerissen. Da ich ziemlich hocklassig (Bayernliga) Fußball spiele, muss ich ziemlich schnell wieder Fit werden.

Nun ist's 3 Tage her, meint ihr ich kann jetzt schon schwimmen gehen? Wenn nicht, dann ab wann? Muss ja Fit bleiben ;)

ICh habe einen Knorpelschaden 2-3 im linken Knie außen, aber keinerlei Schmerzen. Festgestellt vor einem 3/4 JAhr mit Grad 3-4 und Knochenödem (Zufällig bei KErnspind nach einer Innenbanddehnung). Danach war ich bei einer Heilpraktikerin, die meinte sie bekommt es hin. Heute war die Kontrolluntersuchung: Odöm ist weg, Knorpelschaden nun wohl 2-3, wobei ich mir nicht sicher bin, ob sie zuvor wegen des Odöms 3-4 gessagt haben. Ist es normal, dass das Odem wieder verschwindet, trotz regelmäßigem Sport?

Ich speile Fußball und merke auch dort nichts. Ist es riskant weiter Fußball zu spielen? Im letzten 3/4 Jahr hat es sich zumindest nicht verschlechtert, sonder eher verbessert.

Danke.

Hallok

ich bin 14 Jahre, männlich, wiege 71kg. und bin 1,65m. groß. --> leicht übergewichtig und nicht sehr gut trainiert meine Frage ist: wie viel Liegestützen und Sit-ups sollte ich schaffen