Welche durchschnittliche Geschwindigkeit ist für einen fitten Volkssportler beim Langlauf Skating zu erwarten, wenn die Strecke eben ist?

Hey Leute. Ein Freund von mir was heute trotz eines Knorpelschadens Schi fahren mit mir. Er meinte, durch die Orthese die er trägt wird das Knie so enorm entlastet, dass er schmerzfrei und ohne das Knie weiter zu schädigen fahren kann!? Wie ist dass denn möglich und kann das wirklcih sein?

Laut Sportarzt habe ich eine Innenbanddehnung. Ich würde trotz Verletzung gerne weiter trainieren. Wie kann ich trainieren ohne den Heilungsprozess zu stören?

Welche sportlichen Vorraussetzungen sind notwendig um körperlich den Anforderungen gewachsen zu sein? Reicht ein durchschnittlich sportliches Niveau aus?

Als ich gerade Wikipedia durchstöberte fiel mir bei Maria Sharapova auf, dass sie bei einer Größe von 188cm nur 59 kg wiegt. Wie kann sie so überhaupt Leistungssport betreiben?

Kleinere Läufer haben weniger Massen, groß haben dafür wohl längere Beine. Wer ist im Vorteil?

Man sieht ja im Fernsehen viele Boxer gerade in den schwereren Gewichtsklassen mit riesigen armen. Jetzt wäre meine Frage bedeuten im Boxen da Größere arme härter Schläage oder steht das nicht im verhältniss?

Kann ich Elemente des Lauftrainings, wie bspw. die Grundlagenausdauer problemlos auch auf dem Rad bzw den Inline Skates trainieren?

Ich habe den Eindruck, dass manche Tennisspieler den Schläger sehr weit am unteren Ende des Griffes greifen. Was ist denn nun richtig? In der Mitte, weit hinten oder weit vorne den Griff greifen?

Stimmt es das der Reitsport die gefährlichste Sportart ist?

Hi Leute,

Wie fest sollte denn der Hebergürtel gemacht werden, wenn ich ihn jetzt zum Kreuzheben, Kniebeugen und Rudern nutze. Bei Gewichten die bei 5x5 & 3x10 gerade so zu bewältigen sind?

hallo zusammen, ich habe mir vor 2 tagen mein innenband im/am rechten knie gerissen(am meniskus keine schäden)--> 6 wochen schiene tragen. nun wollte ich mal eure meinung wissen , wie es mit dem heilungsverlauf/regeneration aussieht. mich interessirt vorallem die eigene erfahrung die ihr vielleicht (hoffentlich nicht) gemacht habt. außerdem würde mich interessieren, was ich jetzt machen kann (also für ein training), denn zuhause werde ich verrückt. zu mir: bin 19 jahre alt, sehr sportlich

hey.. ich wollte mal wissen ob es einfacher ist einen überschlag vorwärts zu lernen oder rückwärts (/ oder salto).. ??

wie lerne ich am besten rückwärts ? (oder/und salto) ich habe eine turnhalle zur verfügung und auch welche zum hilfestellung geben .. :) also das ist nicht das proble.. nur wie lerne ich es am besten ??

hallo,

ich habe mir vor ca 1 jahr nike bauer gekauft und bin dann beim ersten mal fahren drauf gekommen, dass sie unglaublich am knöchel schmerzen.

so passt der schuh eigentlich perfekt, nur beim knöchel sind sie so verstärkt/hart... ich habs dann mit dicken socken oder bandagen probiert, dass hat allerdings überhaupt nichts gebracht.

kann man die schuhe vielleicht irgendwie anpassen?

lg alex

Kann man das selber erkennen wann es mal wieder Zeit wird? Was sind da optische Kriterien?

Hab mal eine Frage, bin 15 1/2 Jahre alt und will Muskeln aufbauen im Oberkörperbereich. Ich will daheim trainieren weil Fitness-studio nicht möglich ist. Ich hab auch keine Geräte , nur Kurzhanteln. Wer kann mir gute Übungen sagen , die ohne jegliche Art von Geräten funktionieren, bei denen ich im Oberkörperbereich Muskeln aufbaue? Profis sind gefragt :)

Welche Snowboardmarke findet ihr besser, Burton oder Nitro?

Ich könnte relativ günstig an Ski von der Marke Tecno kommen. Die habe ich allerdings noch nie gehört. Kann mir jemand Informationen zu dieser Marke liefern?

Servus,

ist es richtig, dass man seine Kreatinphosphat- und Adenosintriphosphat(ATP)speicher im Körper auf natürliche Weise auffüllen kann, in dem man mit z.B. mehreren 400m Sprints am Limit trainiert ? Wie genau vergrößert man seine Laktadtoleranz?

Hallo erstmal, ich bin fast 14 Jahre alt, bin über 1.75m groß (noch im Wachstum), betreibe schon seit längerem Krafttraining (bitte keine Kommentare das sei ungesund etc) Ich kann mich zwischen diesen beiden Kampfaportarten nicht entscheiden, ich erwarte mir, eine gute Selbstverteidigung, und das sie mir auf der Straße helfen kann.