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Hallo:)

Wir haben seit etwa 10 Jahren einen Crosstrainer von KETTLER ("astro" steht sonst noch drauf) zu Hause stehen. Am Anfang wurde er wohl ziemlich regelmäßig genutzt, die letzten 5 Jahre eher nicht so... Jetzt habe ich das Teil für mich entdeckt und nutze es regelmäßig:) Der Crossi knackt aber nach einiger Zeit in unregelmäßigen Abständen so komisch... Wenn ich(64kg, ich hoffe, daran liegt's nicht^^) mehr mit den Armen arbeite ist das häufiger, aber auch wenn ich fast ohne Armeinsatz laufe, kommt das vor.

Woran kann das liegen?

Dankeschön schonmal für eure Hilfe!

Lg

Hallo, habe mir jetzt vor einigen Wochen den Nike Mercurial Vapor Superfly zuglegt. Blöderweise bekomm ich jedes Mal Blasen, trotz dass ich oft mit denen gespielt hab. Wenn ich denn wieder in meine Adidas Predator Schuhe steige, fühl ich mich fast wie im 7. Himmel.. also was den Komfort betrifft Hat Nike da bisschen zu viel versprochen mit dem überteuerten " Superschuh "? ;)

Viel mehr ist nun die Frage: Was kann ich gegen die Blasen machen? Ich selbst möchte mir kein Tape oder Pflaster an die Ferse kleben!

Gibt es eine spezifische Einteilung bezüglich des Grades der Wandneigung - so wie bei der Schwierigkeit der Routen? Oder wird das einfach in Grad angegeben?

Hallo zusammen.

Ich habe damals mit 5 Jahren angefangen Handball zu spielen bis ich 18 war, also insgesamt 13 Jahre lang. Ich war ziemlich erfolgreich, habe immer gespielt, bekam Angebote von anderen Mannschaften und haben in der Oberliga gespielt. Ich war auch in der Kreis- und Landesauswahl. Dann musste ich aufhören, gezwungener maßen, da ich Probleme mit der Hüfte hatte. Es hat bis heute gedauert dass ich wieder lange laufen kann etc. Jetzt ist meine Frage, lohnt es sich egt nach 6 Jahren wieder anzufangen? Habs zwischendurch auch mit anderen Sportarten versucht aber Handball ist einfach der Sport für mich. Ich habe natürlich 0 Kondition und weiß auch garnicht wie gut ich noch sein werde, ich will natürlich wieder erfolgreich sein, da ich sehr ehrgeizig bin.

Was ratet ihr mir? Oder hat vllt jmd schon die Erfahrung gemacht, nach einer langen Pause wieder anzufangen? Ich freue mich auf eure Antworten :)

Gruß Chris

wo findet man eine gute gebrauchte tennisballmaschine? viele neue kosten gleich schnell an die 2000Euro und die amerikanischen (lobster, silent partner, etc) sind hier so unverstaendlich teuer. hat jemand ne idee oder kennt einen Kontakt? ebay ist nichts, schon gecheckt.

Habe heute im Studio einen Trainer sagen hohren das es was bringt sprich mqn dadurch Mehr fett verbrannt stimmt das oder bleibt man dadurch nur frisch Entschuldigt meine Rechtschreibungschreibe vom handy aus Danke

Hallo zusammen, möchte mit ausschließlich Grundübungen Kraft und Masse aufbauen. Das Problem hierbei: In unserem Studio gibt es kein Rack für Kniebeugen. Jedoch hab ich keinen Bock auf die Multipresse, zudem habe ich gehört, dass diese auch schlecht für den Rücken sein soll. Was gibt es für Möglichkeiten, die Kniebeugen doch frei auszuführen? Vielen Dank Kofl93

Wie lange wärmt ihr euch vorm turnen auf?

hallo.ich spiele seit vier jahren fußball und habe schon oft gehört,dass man dadurch dicke oberschenkel bekommt.nun ja meine sind jetzt nicht die dünnsten und wollte fragen ob es überhaupt möglich ist,an den oberschenkeln abzunehmen wenn man fußball spielt.Gibt es bestimmte Übungen die ich machen kann ? Mit Fußball aufhören, will ich AUF KEINEN FALL !

Über Antworten wäre ich sehr dankbar ! ;)

Ich wollte fragen , wie man bestimmen kann , wie hoch der Ball fliegt ? Wie schießt man flach , halbhoch oder so hoch , als ob man ein Abschlag macht ? Ich würde mich über Antworten freuen !

Hey.. Mein Freund hat mal gefragt wie er meine Figur findet und da ich auch nicht so viel weiß wollte ich mal Fachleute an die Sache ran lassen.. Was sollte er trainieren? Wie gut ist seine Figur schon? usw.. Er wurde im Jänner 14 und ist 187cm groß und 68kg schwer.. Falls das belangen hat.. Dnkke schon mal.. MW

Hallo ich bin 13 Jahre alt und wollte fragen ob ich einen guten Körper habe. Ich trainiere ein bisschen daheim mit Gewichten und betreibe 4 mal die Woche Sport,sprich

Montag - Kickboxen,Fußball (1:30min)

Dienstag- Frei

Mittwoch - Fußball

Donnerstag - Frei

Freitag - Kickboxen

Muss ich die Diamantfeile nass oder trocken benutzen?

so ich spiele fussball und hab gehört wenn man nebenbei krafttraing macht das man langsamer wird kann man da irg was machen?

plane eine wiedereinstieg ins training und nun die qual der wahl mit welchen rädern ich den leistungsaufbau wieder starten soll:

rennrad triathlonrad crossrennrad mtb

trainingstart sollte ab dem 16.03. sein. ich würde auf crossrad und mtb setzen. da durch das reifenprofil auch ein höherer rollwiderstand da ist und somit ein krafttraining dabei ist. bin für tips sehr dankbar.

Ist es sinnvoll unter harschen Bedinghungen eher einen weichen (soft) oder einen harten (stiff) Skate Ski zu verwenden. Nutze einen LL Sakting Ski Stiff als Warmvariante bei allen Bedingungen und habe Probleme beim Abdruck auf einer harten Loipe.

hatte gestern einen wettkampf. 60m bestzeit sind 7,44 sekunden und habe vor 8 monaten mit leichathletik begonnen (18 jahre) und den ersten wettkampf im dezember gehabt-gestern war insgesamt der 4. in jedem bin ich bis jetzt sowohl in vor-und endläufen 7,44 und 7,45 gelaufen. doch gestern im vorlauf plötzlich die überraschung: 7,59. trotzdem noch mit glück in den endlauf gekommen mit einer zeit von 7,54. bitte nicht fragen warum ich mich beschwere hört sich sehr wenig an aber im sprinten ist das schon sehr viel^^ ich bin in den letzten wochen auch ein wenig mehr gelaufen als sonst in sachen grundlagenausdauer, hat das laufen vielleicht mich langsamer gemacht? außerdem war ich mit dem aufwärmen ca. 10 minuten schneller fertig als sonst ( 1 stunde vorher angefangen). geschlafen und gegessen wie immer vor einem wettkampf. mein trainier meinte es sei normal für einen anfänger kleine leistungsschwankugnen zu haben zumal ich nicht seit meiner kindheit diesen sport mache und der körper lange braucht um sich an diese art von belastung und training zu gewöhnen. oder liegt es vielleicht sogar an meiner eigenen faulheit? ich hab mein oberkörpertraining ein wenig vernachlässigt,sprich crunches,rückenübungen, explosivkraft in brust und armen. ist das ev ein faktor? tut mir leid für die viele fragen auf einmal aber ich ein wenig angst dass ich mein vorheriges niveau nicht halten kann obwohl ich mich eigentlich auf eine 7,3er zeit steigern wollte-_- das nagt an der motivation.schonmal danke^^

hey Ich möchte mit dem Muskeltraining, vor allem in der Brust beginnen. Habe auch schon paarmal trainiert, aber habe die tage darauf immer starkes Muskelkater, was ja ein Zeichen für übertriebenes Training sein soll. Deswegen würd ich euch bitten, mir Tipps zu geben oder einen Trainingsplan zu erstellen, um die Brust sinnvoll zu trainieren. Danke im Vorraus

Hallo! Ich bin männlich, (78kilo schwer) neige zur Überpronation (nach innen knicken), habe bereits einen Vorschaden am Innenband (Knie) und muss deshalb extrem aufpassen, dass ich nicht nach innen wegknicke. Nun suche ich Schuhe für Badminton, Tischtennis und sonstige Hallensportarten mit Überpronationsstütze, kann aber nicht wirklich was finden. Am besten Schuhe für breite Füße mit ganz starker Überpronationsstütze. Kennt ihr sowas? Grüße!

Hey ;D

Ich übe zeit etwa 9 Tagen Spagat (Jeden Tag 10 min aufwärmen -> Dehnungsübung für 1 Stunde)

Jetzt tuen mir die Muskel weh ich kann mich nicht Dehnen .... dabei fehlen mir nur noch 19 cm. Kann ich es eiglt noch in 2 Wochen lernen ._. ?

Manchmal sind es 25 cm und dann wieder mal 19 cm wieso o_o das Deprimiert mich :(